Herz & Happiness – Der Breathwork Podcast Archiv

Wenn Kinder sich „schwierig“ verhalten, steckt fast immer etwas Tieferes dahinter.

In dieser Folge spreche ich über große Gefühle und warum sie nicht das Problem, sondern ein Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse sind.

Du erfährst:

was im Nervensystem des Kindes passiert, wenn es überfordert ist

warum Kinder in emotionalen Momenten nicht beruhigt, sondern begleitet werden wollen

und wie du durch deinen Atem zum sicheren Anker wirst – selbst wenn’s stürmisch wird.

Diese Folge ist eine Einladung, das Verhalten von Kindern mit neuen Augen zu sehen – und es tiefer zu verstehen.

Du hast eine Frage zum Thema, Wutausbrüchen und Trotz? Verbinde dich einfach mit mir:

https://instagram.com/theresa.blueder

Möchtest du herausfinden, wie du Kinder emotional stärkst ohne dabei selbst im Gefühlschaos zu versinken? Schau dir meine Embodied Breathwork KIDS Ausbildung an:

https://kids-lp.theresablueder.com/jetzt-anmelden

Wie bleibst du ruhig und verbunden – wenn du selbst kaum noch kannst?

In dieser Folge geht es um dich. Denn Elternsein (oder auch das Begleiten von Kindern im pädagogischen Alltag) ist wunderschön – aber auch herausfordernd.

Du erfährst:

warum Selbstregulation keine „nice-to-have“-Praxis ist, sondern die Grundlage für echte Verbindung mit Kindern,

wie du mit einfachen Atemmomenten wieder mehr zu dir findest,

und was sich verändert, wenn du dich selbst wieder spüren lernst – mitten im Trubel.

Diese Folge schenkt dir Verständnis, Kraft – und einen neuen Blick auf deine Rolle im Alltag mit Kindern.

Du hast eine Frage zum Thema Selbstregulation für dich? Verbinde dich einfach mit mir:

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Möchtest du herausfinden, wie du Kinder emotional stärkst ohne dabei selbst im Gefühlschaos zu versinken? Schau dir meine Embodied Breathwork KIDS Ausbildung an:

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Was tun, wenn Kinder nicht hören – obwohl du ruhig bleibst, alles erklärst und dein Bestes gibst?

In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter „schwierigem Verhalten“ steckt – und warum dein Kind in diesen Momenten vor allem eines braucht:

Dich. Nicht deine Worte. Sondern deine Regulation, deine Präsenz, deinen Atem.

Du erfährst:

warum klassische Erziehung hier an ihre Grenzen stößt

was im Nervensystem deines Kindes passiert

und wie du mit Atem & Präsenz echte Verbindung schaffst – auch mitten im Chaos

Du hast eine Frage zum Thema? Verbinde dich einfach mit mir:

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Möchtest du herausfinden, wie du Kinder emotional stärkst ohne dabei selbst im Gefühlschaos zu versinken? Schau dir meine Embodied Breathwork KIDS Ausbildung an:

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Goodbye Stress - ️ Hello Gelassenheit!

Diese Breathwork Session ist dein Schlüssel, um den Alltagsstress hinter dir zu lassen und einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu erreichen, der dich mit neuer Energie und einem klaren Kopf erfüllt. 

Es ist deine Gelegenheit, für einen Moment innezuhalten, dich von Stress Blockaden zu befreien und die Lebensfreude wieder zu entdecken.

Lerne, eine tiefere Sicherheit in dir selbst aufzubauen, alten Balast loszulassen und Schritte in Richtung eines erfüllteren Lebens zu machen, in dem Freude und Entspannung zum täglichen Begleiter werden.

Von Herzen,

Deine Theresa

Disclaimer: Du solltest diese Technik nicht anwenden, wenn du unter Angst- oder Panikattacken leidest und übernimmst die alleinige Verantwortung für deine Gesundheit.

Diese Session ersetzt keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bei medizinischen oder psychischen Problemen solltest du immer deinen Arzt aufsuchen.

"Am Anfang war echt Skepsis in meinem Umfeld und mittlerweile habe ich richtige Fans die immer wieder kommen und ausgebuchte Breathwork Veranstaltungen" –

Theresa Winkel, Coach für Frauen und TeilnehmerIn der Embodied Breathwork️ Ausbildung nimmt uns mit auf ihren persönlichen Weg und welchen positiven Einfluss Breathwork nicht nur für sie, sondern auch für ihre KundInnen hat.

Solltes dich diese Geschichte inspirieren auch selbst Breathwork in deine Arbeit zu integrieren, dann buche dir ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch bei uns: https://go.theresablueder.com.

Theresa Winkel und ihre wundervolle Arbeit in der Nähe von Siegen findest du hier: https://www.instagram.com/theresa_winkel_coaching

Heute nehme ich dich mit in ein Interview mit Fee Hornung, M.Sc. Psycholgie, Embodied Breathwork- und mittlerweile Head-Coach in meinem Team.

In diesem Interview erfährst du:

- Was Fee für eine sehr persönliche Geschichte mitbringt und sie dazu bewegt hat, die Embodied Breathwork Ausbildung zu machen

- Wie Breathwork als Methode auf allen verschiedenen Ebenen aus mental, emotional, körperlich und spirituell wirkt und was das für einen Vorteil für deine Kundenbegleitungen bringt

- Warum Therapie und Coaching sich ergänzen dürfen

Solltest du dich nun auch berufen fühlen, Breathwork in deinen Methoden zu ergänzen, um so nicht weiter an der Oberfläche zu kratzen, dann findest du hier alle Infos & den Link zu einem kostenfreien und unverbindlichen Beratungsgespräch: https://go.theresablueder.com

Ich hoffe, du konntest dir aus dieser Episode wertvolle Impulse für deine Reise & Arbeit mitnehmen.

Atme einmal tief ein, gemeinsam Großes bewirken und lebe mit ganz viel Herz und Happiness.

Heute nehme ich euch mit auf eine sehr persönliche Reise durch meine eigenen Wachstumsphasen und die Herausforderungen, die damit einhergehen. Wachstumsschmerz ist ein Thema, das uns alle betrifft, ob wir es nun realisieren oder nicht.

Es geht nicht nur um das Erreichen von Höhen, sondern auch um das Durchleben von Tiefen, das Lernen aus unseren Erfahrungen und das Entwickeln von Resilienz.

In dieser Folge teile ich mit euch, wie ich mit den Herausforderungen umgehe, die das Leben mir stellt, und wie der Atem eine zentrale Rolle dabei spielt. Es geht darum, wie wir uns selbst regulieren, unsere Energie in Balance halten und wie wir nachhaltig und bedürfnisorientiert in unserer eigenen Sicherheitsblase wachsen können.

Ich hoffe, ihr könnt einige wertvolle Erkenntnisse und Techniken mitnehmen, die euch in euren eigenen Wachstumsphasen unterstützen.

Atmet tief ein, lasst uns gemeinsam wachsen und lebt mit ganz viel Herz und Happiness. 

In dieser Podcast-Folge von "Herz und Happiness" erkläre ich euch in nur 10 Minuten, was Breathwork wirklich ist und warum es gerade jetzt so im Trend liegt.

Breathwork, oder Atemarbeit, ist nicht nur eine Technik, sondern eine Reise. Eine Reise, die uns tief in unser Inneres führt, uns mit uns selbst verbindet und uns hilft, Stress, Ängste und Sorgen loszulassen. Es ist eine Kunst, die uns lehrt, unseren Atem bewusst zu steuern und ihn als mächtiges Werkzeug für unsere körperliche und geistige Gesundheit zu nutzen.

Es gibt verschiedene Arten von Breathwork, aber heute konzentriere ich mich auf drei Hauptthemen: Atembewusstsein, tägliches Breathwork und transformatives Breathwork.

Atembewusstsein: Bevor wir in die Techniken eintauchen, müssen wir lernen, unseren Atem zu spüren und zu verstehen. Wie verändert er sich, wenn wir gestresst oder ängstlich sind? Wie fühlt es sich an, wenn wir tief und bewusst atmen? Dieses Bewusstsein ist der erste Schritt, um die Kraft des Atems wirklich zu nutzen.

Tägliches Breathwork: Das ist unser Fundament. Es sind Techniken, die wir jeden Tag anwenden können, um unser Nervensystem zu regulieren, besser zu schlafen, Ängste zu reduzieren und vieles mehr. Es ist wie eine tägliche Dosis Medizin für unsere Seele.

Transformatives Breathwork: Hier gehen wir tiefer. Mit Techniken wie Rebirthing, Conscious Connected Breath und Holotropes Atmen tauchen wir in veränderte Bewusstseinszustände ein, um tief sitzende Emotionen und Blockaden zu lösen und echte Transformation zu erleben.

Aber warum erzähle ich euch das alles? Weil ich glaube, dass jeder von uns das Recht und die Fähigkeit hat, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Und Breathwork ist ein Schlüssel dazu. Es hat mein Leben verändert, und ich bin sicher, es kann auch eures verändern.

Also, wenn ihr bereit seid, tiefer zu tauchen, mehr über euch selbst zu erfahren und eine Community von Gleichgesinnten zu finden, dann seid ihr bei "Herz und Happiness" genau richtig. Abonniert den Podcast, folgt mir auf den sozialen Medien und lasst uns gemeinsam die Magie des Atems entdecken.

Atmet tief ein, spürt die Verbindung, und lebt mit ganz viel Herz und Happiness. ️️

Bis zur nächsten Folge!

PS: Besuch mich auf Insta

Jeder Atemzug, den wir nehmen, birgt ein Geheimnis, eine Kraft, die uns verbindet, stärkt und heilt. In meinem Podcast "Herz und Happiness" lade ich dich ein, dieses Geheimnis gemeinsam mit mir zu entdecken.

Du fragst dich vielleicht: "Warum sollte ich 'Herz und Happiness' hören?" Die Antwort ist einfach:

Weil du mehr willst. Mehr Tiefe, mehr Verbindung, mehr Lebensfreude. Vielleicht fühlst du dich manchmal verloren in der Hektik des Alltags, suchst nach einem Weg, dich wieder mit dir selbst und deinem wahren Ich zu verbinden. Genau hier setzt "Herz und Happiness" an.

Dieser Podcast ist für dich, wenn du:

das Gefühl hast, dass in dir noch so viel mehr steckt, als du bisher gezeigt hast.

nach Methoden suchst, die dich nicht nur oberflächlich berühren, sondern tief in dein Innerstes vordringen.

bereit bist, alte Muster und Blockaden loszulassen und dich für Neues zu öffnen.

Mit "Herz und Happiness" bekommst du nicht nur inspirierende Geschichten und immer wieder mal wertvolle Atemtechniken an die Hand. Du erhältst einen Kompass, der dich durch die Höhen und Tiefen des Lebens navigiert. Gemeinsam erkunden wir die transformative Kraft des Atems, tauchen in uralte Weisheiten ein und verbinden sie mit moderner Wissenschaft.

Was hast du davon? Ein erfüllteres, bewussteres Leben. Ein Leben, in dem du nicht nur funktionierst, sondern in dem du strahlst, liebst und lebst. Ein Leben, in dem du nicht nur atmest, sondern in dem jeder Atemzug zählt.

Also, wenn du bereit bist, tiefer zu gehen, echte Veränderungen zu erleben und Teil einer Gemeinschaft zu werden, die das Gleiche sucht wie du, dann bist du bei "Herz und Happiness" genau richtig.

Komm, lass uns gemeinsam auf diese transformative Reise gehen. Atme tief ein, spüre die Verbindung und entdecke die Magie, die in dir steckt. ️️