Eat Right - Not Less Archiv
280 Episoden
30 Minuten
Mit ein paar wenigen Basic-Lebensmitteln kannst du dir easy und schnell eine gesunde Mahlzeit zaubern. 3 Reste-Ideen mit wenig Zutaten.
33 Minuten
Manchmal braucht es Abwechslung in der Küche. Das kann dir aber beim Abnehmen auch mal schwerfallen. Welche Lebensmittel kannst du essen? Was passt in deine Ernährung? Heute zeige ich dir, wie du kinderleicht dein Essen pimpen kannst und trotzdem abnimmst.
36 Minuten
Ich beantworte eure Fragen rund um Eiweiß, negative Kalorien, Stoffwechsel und die richtige Wasserzufuhr.
33 Minuten
Verzichten ist was für Anfänger. Wir machen es besser: Genuss geht zu einem großen Teil auch in gesunder Art und Weise. Wie das geht, lernst du in dieser Episode.
41 Minuten
Food Mythen verbreiten sich wie ein Lauffeuer und halten sich oft jahrelang. Was wirklich stimmt und was totaler Quatsch ist, decke ich in dieser Folge auf.
33 Minuten
Meal Prep vergessen? Essen nicht eingepackt? Keine Zeit zu kochen? So rettest du im Notfall deine Diätpläne mit gesunden Fertiggerichten.
43 Minuten
Dieses Jahr wird alles anders? Jain! Ich zeige dir, wie du mit kleinen Tricks abnehmen und deine Ziele erreichen kannst. Und das, ohne deinen kompletten Lebensstil umzuschmeißen.
44 Minuten
Wie schließen wir das Jahr richtig ab & ziehen die richtigen Schlüsse und wie schaffen wir es sinnvolle Neujahrsvorsätze zu fassen (und umzusetzen)?
33 Minuten
Weihnachten oder ähnliches zerstört deine Diätpläne? In dieser Folge zeige ich dir, was passiert wenn du viel zu viel gegessen hast und wie du den Fettaufbau minimal hältst.
38 Minuten
Ich bespreche eure Fragen bzgl. Hungerstoffwechsel, Calorie Cycling, sinnvolle Protein Lebensmittel uvm.
28 Minuten
Was versteck sich hinter E-Nummern und wieso müssen bestimmte Zusatzstoffe in Lebensmitteln nicht angegeben werden? Das und noch mehr geheime Tricks der Lebensmittelindustrie erfährst du in dieser Podcastfolge.
33 Minuten
Die wohl shopping-reichste Zeit des Jahres wartet auf uns: die Tage um den Black Friday. In der heutigen Folge erfährst du: - wie du an diesen Tagen wirklich gute Angebote machst - wie du nie wieder etwas kaufst, was du hinterher bereust - welche geheime Überraschung ich für dich habe
45 Minuten
Ihr konntet mir wieder Fragen stellen und ich sage euch meine Meinung zu den Trends und Produkten.
29 Minuten
Wir kennen es alle - man setzt sich ein Kalorienlimit und kann es am Ende des Tages nicht einhalten. Aber liegt es wirklich immer nur an uns - oder kann es andere Gründe dafür geben und wir können das Problem leicht beheben? Schauen wir es uns an :)
35 Minuten
Ich beantworte wieder eure Fragen aus meiner Insta Story - was würde ich tun wenn Insta nicht mehr läuft, wenn mein Freund auf einmal zunimmt uvm
