Tri it Fit - Triathlon Podcast by Mission Triathlon Archiv
200 Episoden
29 Minuten
In Podcast #005 dreht sich alles rund um die Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii – Hawaii Special eben.
Wir widmen uns der Geschichte des Rennens, aktuellen Aspekten und natürlich auch den unzähligen Favoriten.
Immerhin haben 58 Männer und 41 Frauen aus dem Profilager die Change Ironman Weltmeister zu werden.
---
Der Ironman auf Hawaii ist für den Großteil der Triathlon-Familie das Rennen des Jahres.
Der Grund hierfür liegt in seiner Geschichte, die bis ins Jahr 1978 zurückreicht.
Damals stritten sich nämlich ein paar Ausdauersportler (Schwimmer, Radfahrer und Läufer) darum, in welcher Disziplin man wohl der beste Ausdauersportler ist.
Um das zu testen haben sie die Idee des Triathlons als Vorlage genommen und drei Wettkämpfe miteinander kombiniert.
So wurde aus einem Schwimmwettbewerb, einem Radrennen und einem Marathon der erste Langdistanz Triathlon.
Über 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,195 km Laufen wollte die Gruppe den Stärksten ermitteln, der sich dann natürlich Ironman nennen durfte.
Überraschenderweise zog dieser Wettkampf, so verrückt er sich für die meisten Menschen anhört, im Jahr darauf wesentlich mehr Teilnehmer an.
Die Erfolgsgeschichte dieses Rennens hatte begonnen und dauert bis heute ungebrochen an.
Allerdings ist es heute nicht mehr so leicht, in Hawaii beim Ironman an den Start zu gehen.
Selbst für Amateure ist eine Qualifikation bei einem anderen Ironman-Rennen nötig, die je nach Altersklasse eine bestimmte Zielzeit vorraussetzt.
Wer es aber mal nach Hawaii geschafft hat, wird dort – gemeinsam mit den Profis – ein unvergessliches Rennen in Angriff nehmen.
Obwohl Hawaii sich heutzutage den Status als härtesten Triathlon der Welt mindestens mit anderen Rennen teilen muss, bleibt es Jahr für Jahr das Highlight der Saison.
---
Unsere Trainingspläne und Coachings: https://mission-triathlon.de/angebote/
Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de
Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlonsport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst.
Du bist Anfänger und möchtest im Triathlon durchstarten?
Dann sichere Dir unseren kleinen Triathlon Einstiegs Guide!
Klicke hier und lade Dir den Guide am besten gleich herunter!
Oder bist Du schon länger im Triathlon unterwegs?
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Klicke hier und hol Dir die Tipps für Dein Training!
Für unser Coaching und unsere Trainingskurse schaust Du am besten hier rein.
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Der Ironman auf Hawaii ist für den Großteil der Triathlon-Familie das Rennen des Jahres.
Der Grund hierfür liegt in seiner Geschichte, die bis ins Jahr 1978 zurückreicht.
Damals stritten sich nämlich ein paar Ausdauersportler (Schwimmer, Radfahrer und Läufer) darum, in welcher Disziplin man wohl der beste Ausdauersportler ist.
Um das zu testen haben sie die Idee des Triathlons als Vorlage genommen und drei Wettkämpfe miteinander kombiniert.
So wurde aus einem Schwimmwettbewerb, einem Radrennen und einem Marathon der erste Langdistanz Triathlon.
Über 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,195 km Laufen wollte die Gruppe den Stärksten ermitteln, der sich dann natürlich Ironman nennen durfte.
Überraschenderweise zog dieser Wettkampf, so verrückt er sich für die meisten Menschen anhört, im Jahr darauf wesentlich mehr Teilnehmer an.
Die Erfolgsgeschichte dieses Rennens hatte begonnen und dauert bis heute ungebrochen an.
Allerdings ist es heute nicht mehr so leicht, in Hawaii beim Ironman an den Start zu gehen.
Selbst für Amateure ist eine Qualifikation bei einem anderen Ironman-Rennen nötig, die je nach Altersklasse eine bestimmte Zielzeit vorraussetzt.
Wer es aber mal nach Hawaii geschafft hat, wird dort – gemeinsam mit den Profis – ein unvergessliches Rennen in Angriff nehmen.
Obwohl Hawaii sich heutzutage den Status als härtesten Triathlon der Welt mindestens mit anderen Rennen teilen muss, bleibt es Jahr für Jahr das Highlight der Saison.
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27 Minuten
In Podcast #004 dreht sich alles rund um das Rollentraining. Gerade zu Beginn der Winterzeit – aber auch darüber hinaus – ist das Radtraining auf der Rolle wichtiger Bestandteil der Wettkampfvorbereitung.
Wir haben alles wichtige zusammengefasst und natürlich auch den einen oder anderen Tipp für Dich.
-
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20 Minuten
In Podcast #003 dreht sich alles rund um das Thema Offseason. Wir klären die Frage, was das überhaupt ist, wofür du es brauchst und wie du eine Offseason am besten verbringst.
Wir wünschen Dir viel Spaß beim hören.
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Die im Podcast angesprochenen Links haben wir hier für Dich aufgelistet:
Trainingspause – So schnell verlierst Du Deine Form
Superkompensation – ohne ist Dein Training nicht wert
10 Gründe, warum Du als Triathlet einen Trainingsplan brauchst
Das Trainingstagebuch – Oder der Schlüssel zum Erfolg
Die komplette Folgenübersicht findest Du hier!
Die Offseason ist quasi der Urlaub des Triathleten.
Meist fällt diese Zeit ans Ende der Saison und sorgt für die verdiente Erholung nach den erfolgreich absolvierten Wettkämpfen.
Bei der Offseason geht es jedoch nicht darum, einfach nur die Füße hochzulegen.
Vielmehr soll in dieser Zeit das Training um einen gewissen Grad nach unten geschraubt werden.
Außerdem geht es zudem darum, dass der (Leistungs)Druck für den Kopf nachlässt.
Weniger Plan und weniger zu absolvierende Trainingseinheiten sorgen für eine aktive Erholung, die zudem auch mit alternativen Sportarten absolviert werden sollten.
Neben Mountainbiken und Wandern bieten sich da auch Surfen, Bouldern und alle weiteren Sportarten an, die Dir Spaß machen oder die Du schon immer mal testen wolltest.
Die Offseason sollte je nach vergangener Saison und neuen Zielen ca. vier bis sechs Wochen betragen und kann zudem nachträglich etwas verlängert werden.
Wichtig ist dabei, dass Du Dich von den Strapazen des Jahres erholst und wieder richtig Lust auf neues Training bekommst.
Falls Du also nach vier Wochen noch immer keine große Lust auf mehr Training haben solltest, würden wir Dir zu weiteren zwei Wochen Pause raten.
Anschließend sollte der Einstieg eher locker und stufenweise erfolgen.
So kommst Du wieder leichter in den täglichen Trainingsalltag zurück und bewahrst Dir den Spaß am Triathlon-Sport.
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Superkompensation – ohne ist Dein Training nicht wert
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Das Trainingstagebuch – Oder der Schlüssel zum Erfolg
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Die Offseason ist quasi der Urlaub des Triathleten.
Meist fällt diese Zeit ans Ende der Saison und sorgt für die verdiente Erholung nach den erfolgreich absolvierten Wettkämpfen.
Bei der Offseason geht es jedoch nicht darum, einfach nur die Füße hochzulegen.
Vielmehr soll in dieser Zeit das Training um einen gewissen Grad nach unten geschraubt werden.
Außerdem geht es zudem darum, dass der (Leistungs)Druck für den Kopf nachlässt.
Weniger Plan und weniger zu absolvierende Trainingseinheiten sorgen für eine aktive Erholung, die zudem auch mit alternativen Sportarten absolviert werden sollten.
Neben Mountainbiken und Wandern bieten sich da auch Surfen, Bouldern und alle weiteren Sportarten an, die Dir Spaß machen oder die Du schon immer mal testen wolltest.
Die Offseason sollte je nach vergangener Saison und neuen Zielen ca. vier bis sechs Wochen betragen und kann zudem nachträglich etwas verlängert werden.
Wichtig ist dabei, dass Du Dich von den Strapazen des Jahres erholst und wieder richtig Lust auf neues Training bekommst.
Falls Du also nach vier Wochen noch immer keine große Lust auf mehr Training haben solltest, würden wir Dir zu weiteren zwei Wochen Pause raten.
Anschließend sollte der Einstieg eher locker und stufenweise erfolgen.
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20 Minuten
Du hast Folge eins über Lotta & Schorsch schon gehört? Dann bist du bereit für Folge Zwei im Podcast.
Heutiges Thema: Die Philosophie hinter Tri it Fit.
Außerdem klären wir die Frage, was es eigentlich mit dem „Überwinde dein Limit“ zu tun hat!
---
Natürlich kann man Sport einfach nur betreiben, weil man Spaß an der Bewegung hat.
Aber für viele von uns gibt es noch eine Menge anderer Gründe.
Zum Beispiel, um in Form zu kommen.
Für die einen ist diese Form rein optisch gemeint und die anderen streben danach, eine fitte, gesunde und ausdauernde Form zu erreichen.
Wir haben uns zum Beispiel für Triathlon entschieden, weil wir der Meinung sind, dass man mit diesem Sport seinen Körper ganzheitlich trainieren kann.
Über die drei Ausdauerdisziplinen trainiert man seinen Körper schon sehr abwechslungsreich.
Kommen dann noch Kraftübungen dazu und versucht man Regeneration und Ernährung auch als Training zu begreifen, deckt der Triathlon fast das ganze Leben ab.
Bewegung ist nicht alles
Dabei wird schon deutlich, dass die Leistung im Triathlon nicht nur in der Bewegung verborgen liegt.
Aber unsere Philosophie erstreckt sich ja auch übers schreiben.
Deshalb heißen wir auch Tri it Fit!
Der Name kommt aus dem Englischen und ist an das „Try“ angelehnt.
Also: Versuch es doch mal mit Triathlon – Tri (oder Try) it Fit
Daher haben wir uns dazu entschieden auch anderen dabei zu helfen, es mit Triathlon zu versuchen.
Denn besonders für komplette Sportanfänger bietet dieser Sport so viel.
Man kann sich auf unterschiedlichen Gebieten bewegen, man hat eine Menge Abwechslung, für jeden gibt es eine Distanz im Rennen und die Community ist sehr offen und hilfsbereit.
Daher haben wir auch Überwinde dein Limit als Spruch gewählt.
Es geht nämlich um DEINEN Fortschritt, DEINE Grenzen und DEINE Entwicklung und nicht um die von anderen.
Wir alle haben andere Voraussetzungen, andere Bedingungen und andere Ziele mit denen wir arbeiten müssen.
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Heutiges Thema: Die Philosophie hinter Tri it Fit.
Außerdem klären wir die Frage, was es eigentlich mit dem „Überwinde dein Limit“ zu tun hat!
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Natürlich kann man Sport einfach nur betreiben, weil man Spaß an der Bewegung hat.
Aber für viele von uns gibt es noch eine Menge anderer Gründe.
Zum Beispiel, um in Form zu kommen.
Für die einen ist diese Form rein optisch gemeint und die anderen streben danach, eine fitte, gesunde und ausdauernde Form zu erreichen.
Wir haben uns zum Beispiel für Triathlon entschieden, weil wir der Meinung sind, dass man mit diesem Sport seinen Körper ganzheitlich trainieren kann.
Über die drei Ausdauerdisziplinen trainiert man seinen Körper schon sehr abwechslungsreich.
Kommen dann noch Kraftübungen dazu und versucht man Regeneration und Ernährung auch als Training zu begreifen, deckt der Triathlon fast das ganze Leben ab.
Bewegung ist nicht alles
Dabei wird schon deutlich, dass die Leistung im Triathlon nicht nur in der Bewegung verborgen liegt.
Aber unsere Philosophie erstreckt sich ja auch übers schreiben.
Deshalb heißen wir auch Tri it Fit!
Der Name kommt aus dem Englischen und ist an das „Try“ angelehnt.
Also: Versuch es doch mal mit Triathlon – Tri (oder Try) it Fit
Daher haben wir uns dazu entschieden auch anderen dabei zu helfen, es mit Triathlon zu versuchen.
Denn besonders für komplette Sportanfänger bietet dieser Sport so viel.
Man kann sich auf unterschiedlichen Gebieten bewegen, man hat eine Menge Abwechslung, für jeden gibt es eine Distanz im Rennen und die Community ist sehr offen und hilfsbereit.
Daher haben wir auch Überwinde dein Limit als Spruch gewählt.
Es geht nämlich um DEINEN Fortschritt, DEINE Grenzen und DEINE Entwicklung und nicht um die von anderen.
Wir alle haben andere Voraussetzungen, andere Bedingungen und andere Ziele mit denen wir arbeiten müssen.
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22 Minuten
Endlich ist es soweit! Wir haben die erste Folge unseres Podcasts aufgenommen und veröffentlicht. Und was sollten wir in Folge eins auch anderes manche, als uns kurz vorzustellen?!
Eben! Aber nicht nur das! Wir haben zudem auch etwas aus dem Nähkästchen geplaudert und erzählt, wie wir überhaupt zum Sport gekommen sind.
In den Jahren, die wir jetzt schon in der Sportwelt – und speziell im Triathlon – herumturnen ist schließlich einiges passiert.
Zudem haben wir ja auch in der Zeit als Blogger – mittlerweile sind alleine das schon fast 3 Jahre – einiges an Erfahrung angesammelt, über die wir schon Stunden quatschen könnten.
Einfach war es nicht! Das können wir Dir sagen. Aber hör doch am besten selbst:
---
Eigentlich hat alles mit dem allseits verbreiteten Übergewicht angefangen.
Der Schorsch war früher nämlich absolut nicht sportlich und darüber hinaus großer Fan von Fast Food, Softdrinks und Zigaretten.
Alles keine tolle Kombination und auf die Dauer eben absolut ungesund.
Das war jedoch nicht der Beweggrund für mehr Bewegung.
Vielmehr war es das Aussehen, was den Jungen Mann damals in die Mukibude getrieben hat.
Zugegeben, nicht unbedingt der nobelste Grund, aber eigentlich ist aus heutiger Sicht jeder Grund für Bewegung ein guter Grund.
Nach einer Weile hat der Schorsch jedoch festgestellt, dass mit etwas Krafttraining alleine keine Strandfigur zu machen ist.
Denn, wie wir ja alle wissen, wird die Figur in der Küche gemacht.
Aber der Weg führte erst einmal über das Laufen, das früher eigentlich eher total unbeliebt war.
Die logische Konsequenz konnte bei einer zusätzliche Liebe zum Rennrad – der Papa war lange tausende von Kilometern als Rennradfahrer unterwegs – am Ende nur der Triathlon sein.
Und dann kam Lotta
Nach den ersten zwei Jahren im Triathlon und ein paar vorsichtigen Schreibversuchen tauchte plötzlich Lotta auf.
Da hatten sich zwei gefunden! Und da die Lotta auch Spaß am Schreiben und der Bewegung hatte, kam es schnell zur Teamarbeit.
Mittlerweile haben wir – wie du siehst – einen ansehnlichen Blog, eine tolle Leserschaft und endlich auch unseren eigenen Podcast.
Gemeinsam beim Sport an unsere Grenzen gehen ist dennoch eine unserer Lieblingsbeschäftigungen geblieben.
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Zudem haben wir ja auch in der Zeit als Blogger – mittlerweile sind alleine das schon fast 3 Jahre – einiges an Erfahrung angesammelt, über die wir schon Stunden quatschen könnten.
Einfach war es nicht! Das können wir Dir sagen. Aber hör doch am besten selbst:
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Eigentlich hat alles mit dem allseits verbreiteten Übergewicht angefangen.
Der Schorsch war früher nämlich absolut nicht sportlich und darüber hinaus großer Fan von Fast Food, Softdrinks und Zigaretten.
Alles keine tolle Kombination und auf die Dauer eben absolut ungesund.
Das war jedoch nicht der Beweggrund für mehr Bewegung.
Vielmehr war es das Aussehen, was den Jungen Mann damals in die Mukibude getrieben hat.
Zugegeben, nicht unbedingt der nobelste Grund, aber eigentlich ist aus heutiger Sicht jeder Grund für Bewegung ein guter Grund.
Nach einer Weile hat der Schorsch jedoch festgestellt, dass mit etwas Krafttraining alleine keine Strandfigur zu machen ist.
Denn, wie wir ja alle wissen, wird die Figur in der Küche gemacht.
Aber der Weg führte erst einmal über das Laufen, das früher eigentlich eher total unbeliebt war.
Die logische Konsequenz konnte bei einer zusätzliche Liebe zum Rennrad – der Papa war lange tausende von Kilometern als Rennradfahrer unterwegs – am Ende nur der Triathlon sein.
Und dann kam Lotta
Nach den ersten zwei Jahren im Triathlon und ein paar vorsichtigen Schreibversuchen tauchte plötzlich Lotta auf.
Da hatten sich zwei gefunden! Und da die Lotta auch Spaß am Schreiben und der Bewegung hatte, kam es schnell zur Teamarbeit.
Mittlerweile haben wir – wie du siehst – einen ansehnlichen Blog, eine tolle Leserschaft und endlich auch unseren eigenen Podcast.
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