Erfüllt leben - der Podcast von Elke Mölle

Co-Abhängigkeit: Wenn du dich selbst im Leben anderer verlierst Vielleicht kennst du das:
Du kümmerst dich, trägst, rettest, hältst aus –
und merkst irgendwann:
Ich bin müde. Und ich bin nicht mehr ich. Co-Abhängigkeit bedeutet nicht nur, für jemand anderen da zu sein.
Es bedeutet, sich selbst zu vergessen, damit der andere nicht fällt. Und genau hier beginnt Heilung:
Nicht, indem du weniger liebst –
sondern indem du lernst, auch dich zu lieben. #coabhängigkeit #heilen #selbstwert #grenzen #mentalhealth #beziehungsmuster #selbstfürsorge #persönlichkeitsentwicklung #innerearbeit #emotionaleheilung #selbstliebe #toxischebeziehungen #heilungsweg #elkemölle

Denkst du noch in der Box – oder schon ausserhalb? Die meisten Grenzen existieren nur in deinem Kopf. Nicht in der Realität. Wenn du feststeckst, liegt es selten am Problem – sondern an der Art, wie du darüber nachdenkst. #ausderboxdenken #mindsetchange #perspektivwechsel #selbstcoaching #mentalegesundheit #growthmindset #selbstreflexion #neuewege #inspirationdeutsch #persönlichkeitsentwicklung

Hilfe, ich bin so erschöpft. Nicht einfach müde.
Sondern leer.
Vom Funktionieren. Vom Starksein. Vom Immerweiter. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du morgens aufwachst
 und dich fragst: Wie soll ich das heute wieder schaffen? Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche.
Sie ist ein Zeichen deines Körpers, der sagt:
 Es ist zu viel. Du darfst anhalten.
Du darfst dich ausruhen, ohne dich schuldig zu fühlen. Du musst nicht funktionieren, du darfst leben. Du darfst aus dem Empfangen von Gott leben und musst nichts aus eigener Kraft tun. #Erschöpfung #Selbstfürsorge #Resilienz #Achtsamkeit #BurnoutPrävention #InnereStärke #Lebenshilfe #Stressfrei #NervensystemBeruhigen

In dieser Folge spreche ich darüber, warum du nicht für jedes Drama verantwortlich bist – und wie du lernst, bei dir zu bleiben, auch wenn um dich herum Chaos herrscht. Du erfährst: Was „Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen“ wirklich bedeutet Warum du dich oft in fremde Probleme verstrickst Wie du dich liebevoll abgrenzt, ohne kalt zu werden Für alle, die endlich Frieden mit sich selbst und anderen finden wollen. #Abgrenzung #Selbstfürsorge #Gelassenheit #EmotionalesGleichgewicht #ElkeMölle