Alltagsanker - Träume brauchen Mut Archiv

Herzlich Willkommen in der neuen Episode in meinem Podcast. So schön, dass du wieder hier bist und deine mentale Gesundheit sowie dein Mindset im Alltag stärken möchtest! Ich spreche in dieser Folge über unser Selbstbild und veranschauliche dir visualisierend, was das ist, wie du es dir vorstellen und was du daraus mitnehmen kannst. Hast du selbst ein statisches oder dynamisches Selbstbild? Hast du ein starkes oder schwaches Selbstbild? Diese Fragen kannst du dir mit und nach dieser Folge selbst beantworten. Ich freue mich, dich wieder ein Stück weit auf deiner Reise zu dir selbst zu begleiten und zu unterstützen! Viel Spaß beim Zuhören! Alles Liebe, deine Natalie ️ Links zur Folge: Mein Instagram: @natalie_derk E-Mail Kontakt: natalie.derkits@outlook.com

Herzlich Willkommen zur ersten Interview Episode in diesem Podcast. Heute darf ich meine erste Podcast Gästin vorstellen: Julia Heric, BEd, MA. Julia und ich haben gemeinsam maturiert (Abitur gemacht) und uns seither, also seit mehr als 15 Jahren, nicht mehr gesehen. Julia ist Volksschullehrerin, beschäftigt sich insbesondere mit dem Thema Gesundheitsförderung im Setting Schule und hat in den letzten Jahren einige tolle Zusatzausbildungen absolviert und ist bereits in einer eigenen Praxis im Südburgenland tätig. In der dieser gemeinsamen Podcast Episode erfährt ihr u.a., was Julia's Auslöser war diese Richtung einzuschlagen, was ihr großes Warum für ihre Tätigkeiten ist und welche Vision Julia für die Zukunftsschule hat. Darüber hinaus gibt uns Julia sehe persönliche Einblicke und erzählt uns u.a., welches Tool sie selbst (immer noch) jeden Tag anwendet. Viel, viel spannender Input, tolle Learnings und Gedankenansätze nicht nur für das Setting Schule oder Lehrkräfte, sondern für jeden von uns. Inspirierend war für mich neben der gesamten Folge vor allem der Abschlussgedanke, den uns Julia mitgegeben hat. ️ Strategie, das zu erwähnen? Maybe Klar wollen wir gerne unsere HörerInnen bis zum Schluss behalten, aber dieses kurze prägnante Zitat regt definitiv zum Nachdenken an. Der Vorteil von (langen) Podcast Folgen: Du kannst immer mal wieder auf Pause drücken und genau dort weiter hören, wo du gestoppt hast. Wir freuen uns natürlich (!) über eine 5 Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat. Gib uns super gerne direkt Feedback oder schreib uns einen Kommentar. Erzähle es weiter und teile die Folge mit allen, die sie auch hören sollten! Viel Spaß beim Zuhören, Julia & Natalie! Links zur Folge: Instagram Julia: @julia.herics Website Julia: juliaherics.at Mein Instagram: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Episode. So so schön, dass du hier bist und wieder zuhörst. In der heutigen Folge erzähle ich dir, warum ich mich für die Ausbildung zur Mentaltrainerin entschieden habe und welche Zusatzausbildung ich im nächsten Jahr noch machen werde. Ich spreche mit dir über den Unterschied zwischen glücklich sein und glücklich werden, erläutere, warum das Eine so leicht ist und das Andere so schwer und gebe dir auch hier wieder ein kleines wirksames Tool für deinen Alltag mit. In diesem Zusammenhang stelle ich dor auch das Pinguinprinzip, das ich in der letzten Episode bereits erwähnt habe, vor. Viel Spaß mit dieser neuen Folge und mit deinem ganz persönlich Glück in deinem Alltag. Links zur Folge: Mein Instagram: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com Youtube Link zum Pinguin Prinzip: https://youtu.be/sY539oAsTb0?si=e50Lv-N24iZ6rHPx Alles Liebe und bis bald, deine Natalie ️

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Episode, in der ich dir Einblicke in das große Thema des Mentaltrainings geben werde. Ich beschreibe und erkläre dir, was Mentaltraining ist, wofür es steht und wann es eingesetzt wird. Ich habe vergangenes Wochenende finally die Ausbildung zur Dipl.Mentaltrainerin begonnen und will versuchen, dir diese kraftvolle Energie in dieser Folge zu transportieren und weiterzugeben. Ich zeige dir hier auch die großen Parallelen zu meinem Buch auf und nenne dir erstmal das Veröffentlichungsdatum meines Buches. Außerdem gebe ich dir einen inhaltlichen Ausblick für die weiteren Episoden und gebe dir ein kraftvolles Tool für dich in deinem Alltag mit. Links zur Folge: Mein Instagram Kanal: @natalie_derk E-Mail Kontakt: natalie.derkits@outlook.com

Herzlich Willkommen zu dieser Spezialepisode anlässlich des World Mental Health Days am heutigen 10.Oktober 2023. Ich spreche in dieser Folge über Mentales Wohlbefinden in deinem Alltag und gebe dir Tipps und Tools mit, wie du dich langfristig in deinem Alltag mental wohlfühlen kannst. Angelehnt ist diese Episode selbstverständlich an mein Buch, in dem ich dieses Thema und diese Tools bzw. noch mehr Tools und Übungen in einem größeren Rahmen behandle und mich damit beschäftige. Die Kurzversion dieser Episode findest du zusätzlich als Beiträge auf meinen Social Media Kanälen. Ich freue mich, dass du in diese Folge reinhörst und ich dich ein Stück weit mehr auf deiner Reise zu dir selbst begleiten und unterstützen darf. Links zur Folge: Mein Instagram Kanal: @natalie_derk Mein LinkedIn Profil: Natalie Derkits Viel Spaß mit dieser neuen Folge und deinem mentalen Wohlbefinden in deinem Alltag. #kommmitzudirselbst

Herzlich Willkommen in dieser neuen Episode im Podcast Komm mit zu dir selbst! Nach einer längeren Pause als geplant bin ich endlich mit einer neuen Folge zurück. In dieser Episode nehme ich dich mit in die nächsten beiden Prozesse meines Buchprojektes: Lektoratvorgang & Graphikgestaltung. Ich erzähle dir, mit welchen Gefühlen und Emotionen ich diese Prozesse durchlebt habe, teile meine Erfahrungen und gebe dir einen Ausblick auf die nächsten Steps sowie auf die Weiterentwicklung des Podcasts. Außerdem erzähle ich dir von meinem Fotoshooting Ende August, warum, wo und mit wem ich es gemacht habe und wie es mir dabei ergangen ist. Darüber hinaus verrate ich dir zum ersten Mal, wie das Buchcover aussehen und wie die Innenseiten gestaltet sein werden. Links zur Folge: • Mein Instagram Kanal: @natalie_derk • Mein LinkedIn Profil: Natalie Derkits • Anna Sommerfeld Photography Instagram: @anna_sommerfeld.photography • Anna Sommerfeld Website: www.anna-sommerfeld.com Für persönliche Fragen und Anregungen kannst du auch gerne mit mir per E-Mail unter natalie.derkits@outlook.com in Kontakt treten. Viel Spaß mit dieser neuen Folge und die weiteren Einblicke in die Entwicklung meines Buchprojektes. #kommmitzudirselbst

In dieser Episode teile ich, wie der Titel der Folge bereits verrät, den Prozess des Gegenlesens meines Buchtextes mit dir. Ich spreche über alle Vor- und Nachteile, Gefühle und Emotionen in diesem Prozess, wie es überhaupt dazu gekommen ist und ob ich es nochmal machen würde. Außerdem gebe ich dir wieder Tipps und teile meine Erfahrungen mit dir hinsichtlich Auswahl einer geeigneten Person zum Gegenlesen und erkläre dir, wie sich dieser Prozess sowie die Kommunikation zwischen mir und meiner Gegenleserin gestaltet hat. Viel Spaß mit dieser neuen Folge und dem Einblick in meinen nächsten Step im Buchprojekt. Nimm sehr gerne mit mir Kontakt für Fragen, Wünsche, Anregungen oder jegliches Feedback mit mir auf: Instagram: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com Alles Liebe Natalie

In dieser Episode gebe ich die Einblicke in meine workation im Südburgenland, die ich im Juli im Rahmen meines Buchprojektes gemacht habe. Alle learnings, positive und negative Erfahrungen, Tipps und do's and dont's sowie alle Vor- und Nachteile einer workation. Was habe ich daraus mitgenommen, wie es ist mir ergangen, habe ich mein Ziel erreicht und vor allem kann ich eine workation weiterempfehlen und würde sie wieder machen und wenn ja, was würde ich anders machen? Ich gebe euch spannende Einblicke in diesen Arbeitsurlaub. Viel Spaß mit dieser Folge! 🫶️ Kontaktdaten: Insta: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com Alles Liebe, deine Natalie

In dieser neuen Episode spreche ich kurz über die erste Phase nach dem Workshop; wie es mir ergangen ist, ie es voran gegangen ist, was ich alles neu gemacht habe und wie und ob ich die learnings aus dem workshop umgesetzt habe. Insta: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com

In dieser Episode gebe ich dir ganz exklusive Einblicke in den Konzeptionsworkshop im Rahmen meines Buchprojektes. Viele wissen aus den letzten Folgen und von Instagram, dass dieser Workshop für die Weiterentwicklung des Buches als auch für meine persönliche Entwicklung in meinem Projekt und für meinen Schreibstil sehr unterstützend und formend war. In dieser Episode spreche ich darüber, wieso, weshalb, warum und vor allem womit und wodurch. Ich erkläre dir die Workshop Inhalt und gebe dir Tipps und Tricks mit, die du bei einem Projekt ähnlicher Art beachten und bedenken kannst. Wenn du darüber hinaus Fragen hast oder Fragen für dich unbeantwortet geblieben sind, schreib mir gerne eine DM auf Instagram oder eine Mail; gib mir gerne Feedback, Anregungen und Rückmeldung und lass mir super gerne einen Kommentar, eine Bewertung sowie ein Following hier im Podcast da. Ich freue mich auf den Austausch mit dir und von dir zu hören und zu lesen. Viel Spaß mit der neuen Folge, in der du nun in meinen Konzeptionsworkshop eintauchst. Instagram: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com Bis bald und alles Liebe, Natalie 🫶️

In dieser Folge erzähle ich dir nun über die Anfänge und Entstehung meines Buches. Wie, wann und wodurch bin ich auf diese Idee gekommen.. Wie habe ich diese Idee (weiter) geformt.. Warum bin ich dran geblieben.. Wie habe ich einen Verlag gefunden.. usw. Ehrliche Tipps, Erfahrungen, struggles und learnings erzähle ich dir in dieser Folge. Außerdem und darüber hinaus erfährst du, was meine Ursprungsidee und -konzept war und warum sich das geändert hat bzw. ich es verworfen habe. Für Fragen, Anregungen und Feeddback tritt gerne mit mir in Kontakt auf Instagram @natalie_derk oder per Mail natalie.derkits@outlook.com Viel Spaß und alles Liebe Natalie ️

Ich habe dir bereits in der Vorstellungsfolge mein Projekt, an dem ich nun seit einem Jahr arbeite, verraten. In dieser 2.Episode gebe ich dir einen ersten ganz exklusiven Einblick, um dein Interesse nicht nur an meinem Projekt, sondern vor allem an der Reise zu dir selbst zu wecken. Sei die/der Erste, um mit dem Inhalr meines Peojektes vertraut zu werden. Ich lese dir dafür einige Zeilen vor, die so noch niemand gehört oder gelesen hat. Ich freue mich auf Feedback und deine Rückmeldung dazu. Tritt gerne in Kontakt mit mir: Instagram: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com Viel Spaß mit dieser Folge! Natalie

Ich stelle mich in dieser ersten Episode stelle ich mich kurz vor: Wer bin ich, was mache ich, wofür stehe ich und was hat mich bewegt, diesen Podcast (endlich) zu starten. Lerne mich ein bisschen kennen, sowohl beruflich als auch privat, und erfahre, an welchem Projekt ich seit fast einem Jahr arbeite. Das Projekt bildet auch den Hauptfaktor für die Entstehung und Entwicklung dieses Podcasts. Na, gespannt? Ich freu mich, wenn du reinhörst und ich dich ein Stück weit auf der Reise zu dir selbst begleiten darf. Schau gerne mal bei mir auf Instagram unter @natalie_derk dabei, folge mir für mehr Inspiration in deinem Alltag oder schreib mir auch gerne eine Mail unter natalie.derkits@outlook.com für Fragen, Wünsche oder Anregungen aller Art. Schön, dass du da bist und nun #kommmitzudirselbst ️