FABulousandSIMple

Diese Folge ist ein kleines Lebenszeichen von Simona. Jetzt beginnt ein neuer Weg: Mit meinem eigenen Herzensprojekt „Spirits of Simona“. Ein Podcast auf Schweizerdeutsch, ehrlich, tiefgehend und inspirierend. Dich erwarten: Powertalks, Meditationen & Coaching-Impulse Gedanken zu Selbstwirksamkeit, Bewusstsein & Innerer Stärke Persönliche Erfahrungen & Erkenntnisse aus meiner Arbeit als Drogistin und Spiritual Life Coachin Ich freue mich, wenn du reinhört und meinen neuen Podcast 'Spirits of Simona' abonniest. Jetzt reinhören bei Spirits of Simona auf Spotify & Co. ️ Mehr über mich findest du auf Instagram: @spiritsofsimona Alle Links & Angebote hier

In dieser tollen Episode von "FABulous&SIMple" haben wir die wunderbare Zykluscoach Expertin Giulia giuliamara.ch zu Gast.   Giulia teilt mit uns ihre Erfahrungen zum weiblichen Zyklus mit Fokus auf Stress, Ernährung und Sport. Sie hat Ihre ganz persönliche Geschichte dazu und eine sehr tiefe Bindung zu Ihrem eigenen Zyklus. Wir gehen auch ein auf das Thema künstliche Hormone (wie z.Bsp. die Pille). Was ist wirklich Gesund für uns Frauen? Unser Körper ist anders wie der männliche Körper, aber Sport und Ernährung soll genau gleich funktionieren? Freut euch auf die Folge, sie ist so schön und gibt spannende Gedankenanstösse.   zu Giulia: https://giuliamara.ch/ https://www.instagram.com/giuliamara.ch?igshid=MmVlMjlkMTBhMg==     Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠ https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠

In dieser besonderen Episode von "FABulous&SIMple" haben wir die talentierte Beckenbodenexpertin Sarah Ege zu Gast. Gemeinsam brechen wir das Tabu um das Thema Beckenboden und erkunden die starke innere Mitte. Sarah Ege teilt ihr umfangreiches Wissen und klärt viele Fragen rund um den Beckenboden. Von der Bedeutung einer starken inneren Mitte für die allgemeine Gesundheit bis hin zu spezifischen Themen wie Sex, Gewichtheben und Inkontinenz erfährst du in dieser Folge alles Wissenswerte. Link von Sarahs podcast: Bewegung aufs Ohr ⁠https://open.spotify.com/show/0SmLFnmVjh5Sd1sNDDMJKs?si=7f6f25903eba4110

Mental Load- kennst du das? Wir haben in unserem Interview mit der lieben Lara offen und direkt über Mental Load gesprochen. Lara ist Mama und hat all unsere Fragen ehrlich und ohne Ausschmückung beantwortet. Aber wir reden nicht nur von Mental Load sondern diskutieren auch über mögliche Lösungsansätze. Folgendes schauen wir genauer an: Herausforderungen im Alltag, Wer ist für was verantwortlich, "Ich kann dir helfen, du musst nur sagen was ich tun soll", Organisation von A bis Z, Beziehung führen, gleichzeitig ist Mental Load da, wie spreche ich das an? Zusätzlich hat Anna im Hintergrund Beispiele aus ihrem Leben mit uns geteilt.   Fühlst du dich angesprochen? Melde dich bei uns auf Instagram unter fabulousandsimple. Definition von Mental Load: Es handelt sich um die unsichtbare, mentale Belastung, welche Frauen und Mütter oft tragen, wenn es um die Organisation, Planung und Verwaltung von Aufgaben und Verantwortlichkeiten im Haushalt und der Familie geht. Kann auch Männern so gehen, aber wir denken es sind vorwiegend Frauen betroffen.   Wir freuen uns, wenn du uns auf Insta folgst: ⁠ https://instagram.com/fabulousandsimple?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠