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26 Minuten
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19 Minuten
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Podcastfolgen:
- Ich bin in der Muttertät: https://open.spotify.com/episode/4IgfLRduI2vjVS0OOlLz2z?si=2Ze0Gq2wQ1q_nX2UVxtnag
- Regretting Motherhood:
https://open.spotify.com/episode/5lejLaMEbkgmOqMo60RG5O?si=fqir_LygQniuy70NS-bFew
- Einsamkeit der Mütter:
https://open.spotify.com/episode/0lEzScwhyKQkfADUB35Gpw?si=QKOZs4wJTQugMlOUfSJlWw
- Selbstbestimmt in der Fremdbestimmung:
https://open.spotify.com/episode/6eYRig6zcTle5OFg3yIeZh?si=CTGy97U2RrWS8kY9FusF7Q
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Über diesen Podcast
Als Mama und Online-Fitnesscoach weiss ich, wie herausfordernd es
sein kann, Mama-Sein mit Sport und gesunder Ernährung zu
kombinieren. Es ist ohnehin schon nicht leicht, dass sich unser
Körper verändert hat und die Schwangerschaftskilos noch nicht
purzeln – und jetzt fehlen auch noch die Zeit und Ressourcen, um
alles selbst herauszufinden. Genau deshalb bin ich hier, um dir
einfach umsetzbare Tipps und Tricks sowie Mindset-Hacks zu geben,
Fitness-Mythen zu entkräften und dich zu motivieren, endlich
nachhaltig und langfristig abzunehmen – und das ohne grossen
Aufwand!
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