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41 Episoden

Die vier Positionen des Körpers
vor 8 Monaten

Die vier Positionen des Körpers

6 Minuten
Achtsamkeit bei unliebsamen Aktivitäten
vor 8 Monaten

Achtsamkeit bei unliebsamen Aktivitäten

5 Minuten
Achtsamkeit beim Anziehen und Essen
vor 8 Monaten

Achtsamkeit beim Anziehen und Essen

5 Minuten
Clear Comprehension - beugen und strecken
vor 8 Monaten

Clear Comprehension - beugen und strecken

5 Minuten
Clear Comprehension - vorwärtsgerichteter und seitlicher Blick
vor 9 Monaten

Clear Comprehension - vorwärtsgerichteter und seitlicher Blick

5 Minuten
Clear Comprehension - vorwärts und rückwarts gehen
vor 9 Monaten

Clear Comprehension - vorwärts und rückwarts gehen

5 Minuten
Sampajanna (klares Verstehen)
vor 10 Monaten

Sampajanna (klares Verstehen)

8 Minuten
Beobachten mit kontinuierlicher Achtsamkeit
vor 11 Monaten

Beobachten mit kontinuierlicher Achtsamkeit

6 Minuten
Der nahe und ferne Feind von Metta
vor 1 Jahr

Der nahe und ferne Feind von Metta

4 Minuten
Angenehme und neutrale Gefühle überwinden
vor 1 Jahr

Angenehme und neutrale Gefühle überwinden

9 Minuten
Metta - schrittweises Entfalten
vor 1 Jahr

Metta - schrittweises Entfalten

8 Minuten
Unangenehme Gefühle überwinden
vor 1 Jahr

Unangenehme Gefühle überwinden

9 Minuten
Gefühle und Empfindungen (vedana)
vor 1 Jahr

Gefühle und Empfindungen (vedana)

7 Minuten
Metta - Das Wesen von Metta und 11 Benefits
vor 1 Jahr

Metta - Das Wesen von Metta und 11 Benefits

5 Minuten
Mit großer Sorgfalt und Respekt praktizieren
vor 1 Jahr

Mit großer Sorgfalt und Respekt praktizieren

5 Minuten
Vipassana Einsichtsmeditation

Vipassana Einsichtsmeditation

Sabrina Lachenschmidt

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