Vipassana Einsichtsmeditation Archiv
41 Episoden
6 Minuten
Alle Posititonen des Körpers müssen achtsam wahrgenommen werden.
5 Minuten
Jeder Aspekt des Tages muss von Achtsamkeit begleitet sein, auch die unliebsamen Dinge.
5 Minuten
Sampajanna bedeutet auch, achtsam zu essen und sich anzuziehen.
5 Minuten
„Das Beugen und Strecken der Hände und Beine muss mit voller Achtsamkeit erfolgen.
5 Minuten
„Man sollte seine Anstrengungen daran messen, dass man keinen einzigen Moment aus den Augen verliert.“
In Bezug auf das sehen bedeutet es, dass wir reines Sehen entwickeln müssen ohne Konzepte.
In Bezug auf das sehen bedeutet es, dass wir reines Sehen entwickeln müssen ohne Konzepte.
5 Minuten
In der Meditation ist es essentiell die ultimative Realität des vorwärts und rückwärts gehens zu entfalten und in ihr zu leben.
8 Minuten
Die vier Arten von Sampajanna werden näher erklärt die ein Meditierender üben muss um Weisheit zu entwickeln.
6 Minuten
"No break no gap!" muss unser Motto im Retreat sein. Im Alltag darf die Achtsamkeit etwas oberflächlicher sein.
9 Minuten
Warum und wie wir angenehme und neutrale Gefühle in der Meditation überwinden.
8 Minuten
Wie entfalte ich Metta wenn ich die Vertiefungen erreichen will?
9 Minuten
„Mit Geduld und Toleranz muss man dem Schmerz ins Auge sehen, um ihn zu überwinden.“
7 Minuten
Wir sind die Sklaven angenehmer, unangenehmer und neutraler Gefühle. Wie Gefühl entsteht und wie wir uns daraus befreien können.
5 Minuten
Was ist das Wesen von Metta und welche 11 Benefits haben wir zu erwarten wenn wir es praktizieren? Metta kann sehr hilfreich sein als Unterstützung in der Vipassana Praxis.
5 Minuten
Die Langsamkeit spielt eine entscheidende Rolle in der Praxis.
