Podcaster
Episoden
15.07.2026
43 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Lena Schwarz über ihre persönliche Erfahrung mit Panikattacken, psychischer Überlastung und Reha – und darüber, was diese Zeit mit ihrer Partnerschaft gemacht hat.
Diese Folge ist nicht nur für Menschen, die mit einer psychischen Erkrankung konfrontiert sind. Sie ist für alle Paare, bei denen eine persönliche, gesundheitliche oder berufliche Krise plötzlich sehr viel Raum einnimmt und die wissen wollen, wie sie damit gut umgehen können.
Schau unbedingt auch bei Lenas Instagram (hier klicken) vorbei.
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Wenn du gerade selbst in einer schwierigen Beziehungsphase steckst und dir individuelle Unterstützung für dich oder euch als Paar wünschst, kannst du hier ein kostenloses Erstgespräch buchen.
Diese Folge ist nicht nur für Menschen, die mit einer psychischen Erkrankung konfrontiert sind. Sie ist für alle Paare, bei denen eine persönliche, gesundheitliche oder berufliche Krise plötzlich sehr viel Raum einnimmt und die wissen wollen, wie sie damit gut umgehen können.
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Wenn du gerade selbst in einer schwierigen Beziehungsphase steckst und dir individuelle Unterstützung für dich oder euch als Paar wünschst, kannst du hier ein kostenloses Erstgespräch buchen.
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09.07.2026
29 Minuten
Wie trennt man sich richtig vom Partner? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du ein Trennungsgespräch klar, respektvoll und erwachsen führen kannst, ohne dich in Schuld, Rechtfertigung oder Mitleid zu verlieren. Du erfährst, warum die Aufgabe eines Trennungsgesprächs nicht ist, deinen Partner zu überzeugen, welche typischen Reaktionen nach einer Trennung auftreten können und wie du auch die ersten Stunden und Tage danach gut durchstehst. Wenn du selbst gerade überlegst, Schluss zu machen, findest du in dieser Folge psychologische Orientierung, konkrete Impulse und Entlastung.
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Wenn du dir Unterstützung in Form eines Coachings wünschst, dann mach dir gern hier dein kostenloses Erstgespräch aus.
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Wenn du dir Unterstützung in Form eines Coachings wünschst, dann mach dir gern hier dein kostenloses Erstgespräch aus.
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24.06.2026
49 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Flo Winter darüber, was Männer eigentlich beziehungsfähig macht.
Wir sprechen über männlichen Selbstwert, Leistung, Commitment, Dating in den 30ern und die Frage, was ein Mann innerlich verstehen und loslassen muss, um echte Nähe und eine gesunde Beziehung tragen zu können.
Eine Folge für alle, die Männer in Beziehungen besser verstehen wollen — und für Männer, die merken, dass Beziehungsfähigkeit nicht bei der richtigen Partnerin beginnt, sondern bei der Arbeit mit sich selbst.
Du findest Flo bei Instagram unter flowinter.at (klicken)
Wir sprechen über männlichen Selbstwert, Leistung, Commitment, Dating in den 30ern und die Frage, was ein Mann innerlich verstehen und loslassen muss, um echte Nähe und eine gesunde Beziehung tragen zu können.
Eine Folge für alle, die Männer in Beziehungen besser verstehen wollen — und für Männer, die merken, dass Beziehungsfähigkeit nicht bei der richtigen Partnerin beginnt, sondern bei der Arbeit mit sich selbst.
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17.06.2026
50 Minuten
Dating in den 30ern fühlt sich oft anders an als mit Anfang 20. Aber liegt das wirklich daran, dass Dating schwieriger wird oder daran, dass wir bewusster werden?
In dieser Folge spreche ich mit Caro über Single-Sein mit Mitte 30, gesellschaftlichen Druck, Kinderwunsch, Dating-Apps, Selbstwert und den Unterschied zwischen Ansprüchen und echten Standards. Wir schauen darauf, warum Klarheit beim Dating nicht bedeutet, kompliziert zu sein, sondern beziehungsfähiger zu wählen.
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Wenn du beim Dating immer wieder zweifelst, dich selbst verlierst oder lernen möchtest, gesündere Beziehungsmuster aufzubauen, buche dir gerne ein kostenloses Erstgespräch für mein Beziehungsfähig-Coaching.
In dieser Folge spreche ich mit Caro über Single-Sein mit Mitte 30, gesellschaftlichen Druck, Kinderwunsch, Dating-Apps, Selbstwert und den Unterschied zwischen Ansprüchen und echten Standards. Wir schauen darauf, warum Klarheit beim Dating nicht bedeutet, kompliziert zu sein, sondern beziehungsfähiger zu wählen.
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Wenn du beim Dating immer wieder zweifelst, dich selbst verlierst oder lernen möchtest, gesündere Beziehungsmuster aufzubauen, buche dir gerne ein kostenloses Erstgespräch für mein Beziehungsfähig-Coaching.
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09.06.2026
56 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Selma Gonzalez darüber, was es wirklich bedeutet, als Frau aus dem Funktionsmodus auszusteigen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Wir sprechen darüber,
warum so viele Frauen gelernt haben, ihren Wert über Leistung, Kontrolle und Anpassung zu definieren wie sich das auf Beziehungen, Dating und die Dynamik mit dem Partner auswirkt warum weibliche Energie nichts mit Passivität zu tun hat weshalb Selbstwert, Grenzen, Bedürfniswahrnehmung und innere Sicherheit die eigentlichen Schlüssel sind und warum echte Veränderung oft dort beginnt, wo du aufhörst, alles zu tragen und zu kontrollieren
Außerdem geht es um Mental Load, People Pleasing, Kritik in Beziehungen, Co-Abhängigkeit, Augenhöhe in Partnerschaften und die Frage, wie sich Liebe anfühlt, wenn man sie nicht erst verdienen muss.
Wenn du dich oft im Funktionieren verlierst, viel Verantwortung trägst, dich in Beziehungen schnell zuständig fühlst oder merkst, dass du zwar stark bist, aber innerlich wenig Ruhe spürst, dann ist diese Folge für dich.
Hier geht es zu Selmas Website: https://www.selmagonzales.com
Wir sprechen darüber,
warum so viele Frauen gelernt haben, ihren Wert über Leistung, Kontrolle und Anpassung zu definieren wie sich das auf Beziehungen, Dating und die Dynamik mit dem Partner auswirkt warum weibliche Energie nichts mit Passivität zu tun hat weshalb Selbstwert, Grenzen, Bedürfniswahrnehmung und innere Sicherheit die eigentlichen Schlüssel sind und warum echte Veränderung oft dort beginnt, wo du aufhörst, alles zu tragen und zu kontrollieren
Außerdem geht es um Mental Load, People Pleasing, Kritik in Beziehungen, Co-Abhängigkeit, Augenhöhe in Partnerschaften und die Frage, wie sich Liebe anfühlt, wenn man sie nicht erst verdienen muss.
Wenn du dich oft im Funktionieren verlierst, viel Verantwortung trägst, dich in Beziehungen schnell zuständig fühlst oder merkst, dass du zwar stark bist, aber innerlich wenig Ruhe spürst, dann ist diese Folge für dich.
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Über diesen Podcast
Die Qualität unseres Lebens hängt stark von der Qualität unserer
Beziehungen ab. Doch erfüllte Partnerschaften entstehen nicht
einfach – sie sind etwas, das wir lernen dürfen. In diesem Podcast
spreche ich über Beziehungsthemen, die uns wirklich bewegen:
Kommunikation, Konflikte, Beziehungskrisen, Trennung,
Bindungsmuster und emotionale Nähe. Ich bin Chiara Valentini,
diplomierte psychologische Beraterin und Beziehungscoach. In meiner
Praxis für Beziehungscoaching und Paarberatung aus Wien begleite
ich Einzelpersonen und Paare – online und vor Ort.
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Passt schon - oder doch nicht? Der Podcast für deine Beziehung
#73 Raus aus dem Funktionieren: Weibliche Energie, Selbstwert und Beziehungen mit Selma Gonzales
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