Real Girl Energy Archiv
76 Episoden
1 Stunde 1 Minute
TikToks favourite Green Flag Bennet und ich reden darüber, wie man innerhalb einer Beziehung am besten kommunizieren kann und seinem Partner authentische Wertschätzung zeigt. Außerdem erklären wir, was das zusammenziehen mit einer Beziehung machen kann und besprechen die coolsten Date Ideen! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
58 Minuten
Ja, Frauen kacken auch. Und zwar keine Blumen. In der heutigen Folge spreche ich mit „Kackfluencerin“ Karina, die offen mit ihren Verdauungsproblemen, Reizdarm und Ängsten umgeht. Wir sprechen über ihre Beschwerden, meine Glutenunfälle und nehmen dabei kein Blatt vor den Mund! Ich erzähle Euch nämlich auch von meinem Dubai-Durchfall und diese Story ist einfach anders... Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir auch über empfindliche Themen wie Panikattacken oder Depression. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 Stunde
Hast du oft das Bedürfnis, dich zu entschuldigen? Findest du es schwer, Nein zu sagen oder deine eigenen Grenzen zu setzen? Vermeidest du Konflikte? Heute sprechen wir darüber, wie man erkennt, ob man ein "People Pleaser" ist. Tina und ich teilen unsere persönlichen Erfahrungen und geben dir Tipps, wie du dieses Verhalten ändern kannst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier kannst du Tina's und Dagi's Podcast "Kaffee mit Zitrone" hören. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
21 Minuten
Ich bespreche fünf "Red Flags" oder Anzeichen, die darauf hinweisen könnten, dass jemand möglicherweise nicht die richtige Person für dich ist. Wenn du mehrere dieser Anzeichen bemerkst, könnte es ratsam sein, darüber nachzudenken, ob die Beziehung gesund für dich ist. Außerdem gehe ich auf eure persönlichen Red Flags ein, die ihr in vergangenen Beziehungen erlebt habt. The tea is hot! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
23 Minuten
Wie kann ich die beste Version von mir sein und mein Traumleben leben? Ich gebe dir 5 Tipps mit auf den Weg, wie du endlich dein best life leben kannst! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
35 Minuten
Von Meditation über Proteinshakes bis hin zu Leo-Mustern - ich teile meine persönlichen In & Outs für 2024. Starte mit mir in das neue Jahr und entdecke, wie du dich selbst daten kannst, positive Routinen in deinen Alltag integrierst und dein Leben effektiv organisierst. Erfahre, was wir in diesem Jahr mehr tun sollten und wovon wir uns besser verabschieden. Außerdem erkläre ich dir, was die 'Let Them' Theorie ist und wie sie dein Leben positiv beeinflussen kann! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
40 Minuten
Kann die Anwendung (legaler) psychedelischer Substanzen wie LSD und Magic Mushrooms zur Förderung der (mentalen) Gesundheit beitragen? Ich spreche mit Experte Konstantin Neumann von MODERNmind, der mir Einblicke in eine Thematik gewährt, die in Deutschland noch weitgehend tabuisiert ist. *Disclaimer* Ich möchte klarstellen, dass diese Podcast-Folge keine Empfehlung oder Wertung hinsichtlich (legaler) psychedelischer Substanzen oder Retreats ist. Mein Ziel ist es, ein neutrales Gespräch zu führen und Informationen bereitzustellen, die jeder für sich selbst bewerten kann. Ich möchte zudem ausdrücklich betonen, dass ich niemandem ein (legales) psychedelisches Retreat empfehlen kann, da ich keine persönlichen Erfahrungen in diesem Bereich habe. Ich ermutige jeden, seine eigene Meinung zu bilden und sich von Experten beraten zu lassen. *Triggerwarnung* Ich möchte außerdem darauf hinweisen, dass diese Podcast-Folge möglicherweise Themen und Inhalte behandelt, die bei einigen Zuhörern Trigger auslösen können. Wenn du dich von den Themen psychedelische Substanzen, sexueller Missbrauch oder mentale Gesundheit getriggert fühlst, empfehle ich, diese Folge zu überspringen oder sie mit Vorsicht anzuhören. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier findest du Infos zu MODERNmind. Auf ihrem Instagram Account klären sie noch weiter über Safer-Use und Psychedelika auf. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
17 Minuten
SOS mein Ex-Freund slidet in meine DM und ab wann sind wir ein exklusives Paar? Ihr habt eure Probleme mit mir geteilt und ich gebe euch meine ehrliche Antwort und (hoffentlich) hilfreiche Ratschläge! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 Stunde 1 Minute
Ich frage Frauenärztin Dr. med. Mirjam Wagner ALLES, was ich schon immer wissen wollte. Ist die Pille wirklich so gefährlich und warum wird sie weiter verschrieben? Welche verschiedenen Verhütungsmethoden gibt es und was sind die Vor- und Nachteile? Außerdem erklärt Mirjam mir den weiblichen Zyklus und gibt Tipps, wie man mit PMS umgehen kann. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Anmerkungen zur Folge: Minute 29:40: Wir haben hier nur über die Kupferspirale gesprochen, es gibt aber auch den Kupferball und die Kupferkette zur Verhütung. Minute 43:10: Achtung Versprecher: Mirjam sagt hier "Pille ohne Verhütung für den Mann", ... es heißt natürlich beim zweiten Punkt die "Pille ohne Hormone für den Mann". Das Buch von Franka Frei heißt "überfällig". Seit einer ganz neuen Erhebung der BZGA, hat das Kondom die Pille als beliebtestes Verhütungsmittel in Deutschland überholt. Hier findest du alles rund um Dr. Mirjam Wagner. Sie ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Ernährungsmedizinerin, Stressmanagement- und Resilienztrainerin und angehende Sexualmedizinerin. In ihrem ersten Buch: "Mein PMS und Ich. Vor den Tagen endlich wohlfühlen." gibt sie einen Rundumblick darüber, wie man Beschwerden vor und während der Menstruation bekämpfen, den Zyklus verstehen und vielleicht sogar lieben lernen kann. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
48 Minuten
Warum stalkst du immer noch das Social Media von deinem Ex Freund? Wieso kannst du ihn einfach nicht vergessen? Beziehungs- und Datingcoach Annalena erklärt mir, was das mit unserem Ego und dem Wunsch nach Abschluss zutun hat. Du erfährst, wie ungelöste Fragen und ungeklärte Gefühle Obsessionen pushen können und dafür sorgen, dass du einfach nicht abschließen kannst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier findest du alles rund um Beziehungs- und Datingcoach Annalena Zurhorst. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
54 Minuten
Wieso sind unverbindliche "Situationships" eigentlich die Norm geworden? Endlich habe ich einen männlichen Gast, der all unsere Fragen beantworten kann! Theo und ich fragen uns, ob ernsthafte Absichten in der Dating Welt von 2023 überhaupt noch vorhanden sind und gehen unseren Commitment Issues auf den Grund. Wir teilen unsere schlimmsten Date-Erlebnisse und diskutieren unsere Erfahrungen mit Dating-Apps. Außerdem gehen wir der Frage nach, was Männer und Frauen jeweils in der Dating-Szene abschreckt. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten Hier findest du alles rund um Theo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
21 Minuten
Wie pushe ich eigentlich mein Wohlbefinden? Durch die Integration bestimmter Aktivitäten in den Alltag, kann man oft schon positive Veränderungen bewirken. Ich werde dir sieben konkrete Schritte vorstellen, die du in jeder Woche unternehmen kannst, um deine mentale Stärke zu stärken, frische Energie zu gewinnen und neue Motivation aufzubauen. *Werbung* Hier findest Du meine Leggings und Jacke von Gymshark. Bei Gymshark gibt es aktuell bis zu 70% Rabatt und mit meinem Code ADORABLECARO erhältst Du nochmal 10% Rabatt on top! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 Stunde 10 Minuten
Was ist die Wahrheit hinter dem Hollywood-Traum? Samantha hat den bekannten Hollywoodstar Brett Oppenheim von "Selling Sunset" gedatet und spillt exklusiv bei mir im Podcast zum ersten Mal den ganzen Tea! In dieser Folge erfährst du aus erster Hand, wie es wirklich hinter den Kulissen von Hollywood aussieht. Wie geht man damit um, wenn man ständig von Paparazzi umgeben ist und mit unrealistischen Schönheitsidealen konfrontiert wird? Tauche ein in die Welt des Scheinwerferlichts... Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
24 Minuten
Wir alle kennen sie alle: Menschen, die eigentlich nur Negativität ausstrahlen und unser Leben damit ständig beeinträchtigen. Man kann aber nicht alle negativen Menschen direkt aus seinem Leben streichen, deshalb muss man lernen, damit umzugehen und seine Energie zu schützen. Wir werden diskutieren, wie wir gesunde Grenzen setzen und unsere eigene Energie schützen können, um uns vor den Auswirkungen dieser "toxischen" Beziehungen zu bewahren. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
34 Minuten
Wusstest du, dass 60% der jungen Erwachsenen im Alter von 18-25 Jahren schon mindestens einmal von Problemen mit ihrer mentalen Gesundheit betroffen waren? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Psychotherapeutin Rammiya über die emotionale Komplexität mentaler Gesundheit und gebe Tipps, wie du achtsam mit deiner und der deines Umfelds umgehst. Du erhältst außerdem konkrete Ratschläge, wie du deine Freunde in mentalen Krisensituationen richtig unterstützen kannst. *Werbung* Diese Folge ist in Zusammenarbeit mit Maybelline New York entstanden, die sich mit der internationalen Brave Together Initiative gemeinsam mit der deutschen Depressionshilfe aktiv für die Themen Depressionen und Angstzustände einsetzen. Mit der fachlichen Unterstützung von Rammiya möchte ich Dir in der Folge einen Anstoß geben, wie Du mit diesen Themen umgehen kannst. Hier findest Du weitere Informationen zu Brave Together. *Triggerwarnung* Wenn es Dir aktuell mental nicht gut geht oder solche Themen Dich leicht triggern, dann überspringe diese Folge lieber oder höre sie Dir nicht alleine an. Wenn Du um Dich oder einen Freund besorgt bist, findest Du hier Hilfe: Erster Ansprechpartner bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sollte der Hausarzt, Psychiater oder psychologischer Psychotherapeut sein Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter www.deutsche-depressionshilfe.de Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch www.diskussionsforum-depression.de Für Angehörige: www.bapk.de und www.familiencoach-depression.de Deutschlandweites Info-Telefon Depression: 0800 33 44 5 33 (kostenfrei) Bei bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de erhältst Du kostenlose und vertrauliche Unterstützung In dieser Folge verwenden wir aus Gründen der besseren Verständlichkeit bei Personenbezeichnungen und personenbezogenen Hauptwörtern die männliche oder weibliche Form. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
