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Thorsten Ribbecke, Leiter der Athletiktrainerausbildung an der Trainerakademie Köln, teilt sein Insiderwissen über den Beruf des Athletiktrainers. Vom Handball-Bundesliga-Alltag bis zu Olympiavorbereitungen: Wir sprechen über seine Karriere, innovative Trainingsmethoden, internationale Unterschiede und warum Athletiktraining viel mehr als Fitness ist. Thorsten verrät, was gute Trainer ausmacht, wie man Trends bewertet und welche Kompetenzen Athletiktrainer wirklich brauchen. Ein Muss für alle, die Sport lieben und hinter die Kulissen blicken wollen!

Kevin ist Naturwissenschaftler mit einem tiefen Verständnis für Mathematik und Physik. Er sich intensiv mit der Physik hinter Flywheel-Training beschäftigt. Kevin hat eine Formel entwickelt, die berechnet, wie viel Kraft beim exzentrischen Training erzeugt wird, und erklärt uns heute, wie dieses innovative Trainingskonzept funktioniert. Wir sprechen über: Kevins Hintergrund und seine Motivation, sein Home-Gym zu optimieren Die Grundlagen des Flywheel-Trainings und wie es sich von herkömmlichem Krafttraining unterscheidet Warum Flywheel-Training auch im Weltall funktionieren würde Die Bedeutung von Schwungmassen und wie sie sich auf das Training auswirken Wie man die erzielte Leistung und den Widerstand beim Flywheel-Training messen kann Die faszinierende Physik hinter dem exzentrischen Training und Kevins Formel Kevin gibt detaillierte und anschauliche Erklärungen, die es einfacher machen, dieses komplexe Thema zu verstehen. Er teilt auch Beispiele und Vergleiche, die helfen, die Prinzipien des Flywheel-Trainings besser zu erfassen. Für alle, die sich intensiver mit den technischen Details beschäftigen möchten, haben wir Kevins Formel und einige Beispiele in die Show Notes aufgenommen.

Die Squeezebar aus in Frankfurt am Main. Mit einer Kugelumlaufspindel wird durch Rotation Kraft abgetragen. Ein Maschinensystem in einer Hantel verbaut.