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In unserer wöchentlichen Episode Walking the Walk racapen wir unsere Prozesse, die beide zugegebenermaßen gerade etwas vor sich hinplätschern. Gemeinsam werten wir mein Blutbild aus und sprechen über mögliche Gehenmaßnahmen. Anschließend racapen wir noch das Big Man Weekende die letzte Open Show des Jahres. Einen first Callout gibt es natürlich auch wieder zu hören.

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In der heutigen Episode darf ich erneut Steven Killian begrüßen. In Summe haben wir 5 Wettkampfvorbereitungen durchgeführt und selbst einige Athleten vorbereitet. Und eines kann man an der Stelle festhalten. Wir haben gerade bei uns selbst einige Fehler gemacht. Wenn du wissen willst wie deine Ausgangslage vor der Prep auszusehen hat und was wir zukünftig noch mehr beachten müssen dann höre dir unbedingt diese sehr wertvolle Episode an. Teile diese Episode in den Sozialen Medien und gib und einen like bzw. eine 5 Sterne Bewertung um den Podcast zu supporten.

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Willkommen zur wöchentlichen Episode Walking the Walk. In der heutigen Episode sprechen wir über unsere Gelenkprobleme (wir sind alt) und die Maßnahmen, welche Felix jetzt post prep in die Wege leitet um seinen Gesundheitszustand zu überprüfen und zu verbessern. Darüber hinaus recapen wir den prestigeträchtigsten und kompetivsten BB Wettkampf der Saison die WNBF Worlds. Anschließend gibt es natürlich auch einen first Callout, in dem wir klären, wer der GOAT aller Sportarten ist.

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Heute habe ich die außerordentliche Ehre einen ganz besonderen Menschen bei begrüßen zu dürfen. Als ich meine Season startete kannten Marius und ich uns nicht. Und 10 Monate später würde ich ihn als einen echten Freund bezeichnen. Marius ist ein beeindruckender Athlet mit einen beeindruckendem Mindset. Er ist schon ewig lange dabei und hat auf seiner Journey viele Höhen und Tiefen erlebt. In der heutigen Podcast Episode gibt er uns einen tiefen Einblick in seinen Prozess und die legendäre Saison 2024. Diese Episode ist eine absolute Bereicherung für alle Bodybuilding Enthusiasten. Supportet den Ganzen Spaß gerne mit einem Like und Kommentar.

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In der heutigen Episode Walking the Walk rekapitulieren wir die letzte post prep Woche und die Ereignisse im Bodybuilding Cosmos.

Heute erfahrt ihr warum es keine gute Idee ist, zum Hausarzt zu gehen und was wir zum Thema Dachsmilch denken. Darüber hinaus gibt es ein ausführliches Recap zur Ben Weider Naturals und der Prag Pro.

Lasst einen Like und Kommentar da und teilt den Podcast in den sozialen Medien.

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Endlich ist es soweit. Mein Coach Justin und ich recapen die letzten 2 Jahre Zusammenarbeit. So viel kann ich vorab sagen, es ist viel schief gegangen aber im lief es trotz aller Widrigkeiten recht erfolgreich. Dennoch sind wir uns in einigen Punkten uneinig, was in dieser Episode zu einigen hitzigen Diskussion führt. Checkt die Episode aus und teilt sie in den sozialen Medien.

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In der heutigen Episode Walking the Walk gibt es die wöchentlichen Updates von Felix und Julius.

Dadurch gibt es spannende Insight zum Thema Langstreckenflüge und post prep.

Anschließend wird das Romania Muscle Fest und der Natural Olympia gerecaped.

Einen kleinen Einblick in die aktuellen Prep‘s der Frühjahrssthleten aus dem Team FH Coaching gibt es natürlich auch.

Zu guter letzt gibt es wie jede Woche unseren first callout.

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20 Monate diäten, 2 Seasons Back to Back starten, gefühlt jeden einzelnen Wettkampf im Frühjahr und Herbst in allen möglichen Klassen mitnehmen, ein halbes Jahr mit Endhärte raumöaufen, nebenbei einem 40h Job und ein eigenes Fitnessstudio managen und das ganze maximal genießen.

Mein heutiger Gast Julian Silberg ist ohne Zweifel ein absoluter Ausnahmesthlet und ehrlich gesagt absolut bessen von diesem Sport.

In der heutigen Episode erfahrt ihr alle pikanten Details zu Julians wirklich bemerkenswerter Season sowie den Benefits und Risiken, die das ganze Unterfangen mit sich brachte.

Wenn du dachstest du bist ein richtiger Bodybuilder, dann kennst du Julian noch nicht.

Eine absolut inspirierende Persönlichkeit und eine Episode die definitiv gehört werden sollte.

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In dieser Episode Walking the Walk rekapitulieren wir die erte Post Prep Woche ganz ausführlich mit allen ihren Höhen und Tiefen.

Hier erfahrt ihr warum es keine gute Idee ist, 1 week post prep einen Städtetrip anzugehen, ob die WNBF Germany einen guten Job macht und wie es sein kann dass ich 1 week post show mit Wassereinlagerungen und Blähbauch trotzdem die beste Form in der Therme Erding haben kann .

Zudem könnt ihr euch auf einen first Callout und ein paar Zuschauerfragen freuen.

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Die Phase nach der Prep ist für viele Athlen sehr angsteinflößend. Viele neue Struggles kommen auf dich zu und es gilt einen schmalen Grad zwischen Freiheiten und Restriktionen zu halten. Die Post Prep Phase bringt körperliche wie mental enorme Hürden mit sich. Gemeinsam mit meinem Gast Phillip geben wir euch in dieser XXL Blockbuster Episode einen detaillierten Einblick in die Anforderungen, die eine Post Prep Phase mit sich bringt und wie wir aktuell nach unserer Saison damit umgehen. Darüber hinaus kann Phillip als angehender Arzt mit einigem Fachwissen im Bereich Physilogie und Endokrinologie glänzen und so die medizinischen Hintergründe der Post Prep phase fachlich und gut verständlich erklären.

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