Mama achtsam ! Der Podcast für mehr Achtsamkeit im Mama-Alltag.

Heute möchten wir dich in einer Meditation mit dem Öl Kardamom begleiten ! Das Kardamom Öl ist im Ayurveda und auch von seinen chemischen Eigenschaften her ein Öl, das "Hitzköpfe heruntekühlt", uns uns dazu verhilft fokussiert denken zu können und uns "neutralisiert". Es kann auch hervorragend bei einer ungeduldigen Einschlafbegleitung helfen. Mehr zu dessen Wirkweisen erfährst du in den ersten 12 Minuten dieser Folge. Im Anschluss gibt es wie immer eine wundervolle Meditation für dich. Sieben Minuten lang, darfst du nur für dich sein und die Achtsamkeit genießen. Wenn du eine Aromaberatung zur reinen ätherischen Ölen wünschst, dann helfen wir dir jederzeit gern. Schreibe uns einfach via WhatsApp an.

Direktsprung zur Meditation ab Minute 15 Heute begleitet uns das Öl Teebaum bei einer wundervollen Meditation, um uns von negativen Energien zu befreien! Als Mama kennt man das zu gut. jeder will in deinen Space dringen, um dir zu sagen wie du etwas zu tun hast. Auch Verständnis dafür, dass man heute nicht mehr auf diesen oder jenen Geburtstag möchte, erhält man als Mama selten.. Gerade sehr sensible, feinfühlige Menschen wahren die Grenzen anderer sehr respektvoll, während ihre eigenen grenzen häufig nicht ausreichend respektiert werden. Am Ende traut man sich nicht "Nein" zu sagen, um das Gegenüber nicht zu verärgern. Das kann auf Dauer allerdings sehr belastend sein! Um genau diese Themen geht es in unserer heutigen Folge mit Fokus darauf, wie uns das Öl Teebaum dabei unterstützen kann. Wollt ihr mehr zur Wahl der ätherischen Öle wissen? Dann schriebt uns gerne via WhatsApp Business

Direktsprung zur Meditation ab Minute 36 Heute erwartet euch eine etwas andere Folge. Sarah steckt im Umzugsstress und deshalb bekommt ihr heute von Désirée Aromatherapiewissen zum Thema Endometriose und PMS Beschwerden. Wie euch ätherische Öle dabei unterstützen können und welche Öle dafür insbesondere in Frage kommen, das erfahrt ihr in den ersten 36 Minuten dieser Folge. Im Anschluss gibt es wie immer eine kurze Entspannungsmeditation. Möchtet ihr Unterstützung bei der Wahl eurer ätherischen Öle erhalten? Dann schreibt uns gerne eine WhatsApp Nachricht.

Die Selbstliebe ist ein wichtiges Tool, um die mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gelangen. Das ätherische Öl der Bergamotte kann uns bei dieser Arbeit großartig unterstützen. Tue dir zum Beispiel 4-5 Tropfen Bergamotte in deinen Diffuser oder gib einen Tropfen in deine Handfläche, um den Geruch während der Meditation wahrzunehmen. Bitte bedenke, dass die Bergamotte deine Haut anfällig für Sonnenbrand macht ! Hast du Fragen zur Wahl der ätherischen Öle oder möchtest eine Aromaberatung live erleben? Dann melde dich gerne bei uns via WhatsApp Business. https://wa.me/message/2XWNXGMQJCH5A1 Viel Freude beim Hören der Folge! Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann lass uns gerne eine 5* Bewertung da und abonniere uns.