Der mamly-Podcast: Mental gestärkt durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett mit Linda und Lisa Archiv
12 Episoden
43 Minuten
Himmelhoch-jauchzend, zu Tode betrübt, der Partner/die Partnerin ist doof und überhaupt war es keine gute Idee, Eltern zu werden… 80% aller Mütter erleben in den ersten Tagen nach der Geburt ein Stimmungstief. Was hat es mit Babyblues auf sich, wieso gibt es ihn überhaupt, was kann ich und mein Umfeld tun und gibt es eine sinnvolle Vorbereitung darauf? Über all das sprechen wir in dieser Podcast Folge und plaudern außerdem auch aus unserem eigenen Nähkästchen!
45 Minuten
Wir sprechen mit der Gründerin von mamly und Gynäkologin Prof. Dr. Stephanie Wallwiener über die Möglichkeiten der Vorsorgeuntersuchungen und Pränataldiagnostik in der Schwangerschaft. Neben ihrem großen Fachwissen als Ärztin sprechen wir aber auch darüber, was die Untersuchungen auf emotionaler und mentaler Ebene mit den Paaren macht. Wir sind gespannt.
1 Minute
Wir sprechen gemeinsam mit unserer Schlaf-Coachin Melanie Heift-Budde über das Thema Babyschlaf und Elternschlaf, was uns als Eltern dabei erwartet und was wir überhaupt erwarten können. Auch werden wir einiges dazu erfahren, wie wir den eigenen Schlaf und den Schlaf des Kindes positiv beeinflussen können. Die Hebamme und Schlaf-Coachin Melanie, die selbst Mutter von drei Kindern ist, wird uns dabei Einblick in ihre langjährige Erfahrung und auch Trickkiste aus ihrer täglichen Arbeit mit Eltern geben.
1 Minute
Kaum ein Thema ist so häufig in unseren Coachings vorhanden wie das Thema Angst in der Schwangerschaft und als Eltern. Und da wir wissen, wie unangenehm das Gefühl Angst sein kann, geben wir Euch Einblick in die Entstehung von Angst und vor allem, wie ihr mit diesem Gefühl am besten umgehen könnt. Wir berichten Euch außerdem von häufigen (typischen) Ängsten in der Schwangerschaft und aus unseren Coachings! Wir freuen uns auf Euch!
41 Minuten
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Umwälzungen, sowohl körperlich als auch emotional. Während viele Eltern die aufblühende Intimität genießen, können auch Unsicherheiten, körperliche Beschwerden und Hormonschwankungen auftreten. Unsere Experten werden uns dabei helfen, die normalen Veränderungen im Körper und im Selbstbild zu verstehen, um eine gesunde und erfüllende Beziehung während dieser Zeit aufrechtzuerhalten.
51 Minuten
Die Elternrolle und das Verständnis von Familie hat sich in den letzten Jahren deutlich gewandelt: Wir sprechen über die veränderten Rollenbilder, die Doppelbelastung Arbeiten mit Kind und über Ansprüche und Erwartungen an uns selbst und den/die Partner:in. Dabei darf das sehr aktuelle Thema Mental Load natürlich nicht fehlen! Wie immer erzählen wir Euch von unseren Erfahrungen und geben Tipps aus der Praxis, die dabei helfen können, im modernen Eltern-Leben gelassen zu bleiben. Wir freuen uns auf Euch!
51 Minuten
Wie fühlt es sich an, wenn zwei Kulturen mit ihren Traditionen rund ums Eltern-Werden aufeinander treffen? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in dieser Folge. Unsere Choachin Özlem Schiebel, die ihre Wurzeln in der Türkei hat, berichtet von ihren eigenen Erfahrungen, aber vor allem von Ihren Fällen in der Praxis. Was sind Stolperfallen, wie geht man mit der Verwandtschaft um und viele andere spannende Fragen werden wir gemeinsam mit ihr beleuchten. Wir freuen uns auf Euch!
58 Minuten
In dieser Folge dreht sich alles um die Vielfalt der Gefühle nach der Geburt. Wir sprechen mit Euch über die hormonellen Veränderungen im Wochenbett und deren Einfluss auf die Emotionen in den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt. Auch wird der Umgang mit den Erlebnissen während der Geburt thematisiert und wertvolle Tipps zur Vorbereitung auf das Wochenbett gegeben. Ihr erhaltet Einblicke, was es bedeutet, plötzlich Mutter und Eltern zu sein. Außerdem erfahrt ihr, was es mit dem Begriff Mental Load auf sich hat. Wir freuen uns auf Euch!
54 Minuten
“Was? Du trägst Dein Kind immer zum Einschlafen? Was? Ihr habt einen Babysitter - das könnte ich nicht! Was? Du stillst nicht?” Wer kennt es nicht - das Gefühl, es nicht richtig zu machen oder nicht gut genug zu sein. Gerade als Eltern hinterfragen wir uns ständig oder werden von anderen kritisiert. Wir sprechen in unserer zweiten Podcast-Folge über die Hintergründe von Schuld und Scham und was das mit uns als Eltern macht - vor allem aber geben wir Euch hilfreiche Tipps, wie Ihr Euch vor Mom-Shaming schützen und gleichzeitig mit dem eigenen hohen Anspruch an Euch selbst umgehen könnt. Wir freuen uns auf Euch!
54 Minuten
Wir sprechen heute über das Thema Ängste vor der Geburt. Diese sind völlig normal, und viele Frauen äußern in unseren Coachings Gefühle des Unwohlseins und der Angst vor der Geburt. Wir wissen daher, wie wichtig es ist, über dieses Thema aufzuklären und mit betroffenen Frauen darüber zu sprechen. In dieser Folge geben wir Euch hilfreiche Anregungen, wie ihr mit Euren Ängsten umgehen und diese vor der Geburt reduzieren könnt. Wir freuen uns auf Euch!
49 Minuten
Aus unseren Coachings mit Schwangeren wissen wir, wie stark die Gefühle zu Beginn und im Verlauf einer Schwangerschaft schwanken können und wie sehr es Frauen belastet, wenn sie sich zunächst nicht nur Freude über die Schwangerschaft spüren. Viele empfinden einen starken Erwartungsdruck von außen und haben das Gefühl, etwas “sei falsch” an ihnen. Umso wichtiger ist es uns daher, mit Euch in diesem Webinar über die Ursachen und den Umgang mit den verschiedensten Emotionen zu sprechen. Wir freuen uns auf Euch!
41 Sekunden
Herzlich willkommen zur Trailerfolge des Mamly-Podcasts ! In dieser kurzen Einführungsfolge möchten wir dir einen Vorgeschmack darauf geben, worum es in unserem Podcast geht. Als führende App für mentale Gesundheit in der Schwangerschaft und Mutterschaft haben wir zusammen mit unserem Expertinnen diesen Podcast ins Leben gerufen, um werdenden Müttern und ihren Partnern eine informative und unterstützende Plattform zu bieten. Aus unserer Erfahrung wissen wir, wie wichtig es ist, nicht nur den körperlichen Aspekten der Schwangerschaft und der Zeit danach Aufmerksamkeit zu schenken, sondern auch der mentalen und emotionalen Seite. In jeder Folge widmen wir uns verschiedenen Themen, die dir in dieser besonderen Lebensphase helfen können.
Der mamly-Podcast: Mental gestärkt durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett mit Linda und Lisa
Der Podcast zur kostenlosen mamly-App (iOS und Android), bei der unter anderem Linda und Lisa kostenfreie perönliche Coachings anbieten.