DEM LEBEN MEHR LEBEN GEBEN

In dieser Podcastfolge beantworten wir die Frage, warum wir ständig im Urlaub und/ oder am Wochenende krank werden. 


 


Wir teilen mit dir unsere persönlichen Erfahrungen und gehen auch auf folgende Fragen ein: 


Was sind Frühzeichen, dass wir zu viel Stress ausgesetzt sind? Was kann ich machen, damit ich nicht mehr ständig krank werde? Wie kann ich mein Immunsystem stärken?  Gibt es Möglichkeiten präventiv vorzugehen, sodass ich vorbeugen kann und nicht mehr krank werde, wenn mein Körper endlich zur Ruhe kommen darf?


 


Wir freuen uns über jeglichen Austausch mit euch. 


 


Falls beim Hören Fragen aufkommen, dann schreibt uns diese sehr gerne. 


Auch freuen wir uns über Feedback oder Kritik.





Schreibt uns eine E-Mail an


hallo@demlebenmehrlebengeben.de


Oder schickt uns eine private Nachricht (DM) auf Instagram dem.leben.mehr.leben.geben. 





Viel Liebe,





Katharina & Caro

Wie wäre es mit einer kleinen Mini Digital Detox Kur im Wald?


Dann höre dir diese Folge an!





In dieser Folge geht es um das Thema Waldbaden und wir beantworten folgende Fragen:


Was ist Waldbaden? Wie geht Waldbaden? Welche Vorteile hat es? Welche körperlichen Auswirkungen hat es?





Jeder kann es machen, du musst nichts dafür bezahlen, du musst dir "nur" die Zeit nehmen.


Nehme dir Zeit für dich, für deine eigene Entspannung, für deine eigene Entschleunigung. 





Zudem teilen wir mit dir Tipps, wie du mit den Waldbaden starten kannst und wie du einfach in die Umsetzung kommst etwas Neues zu machen.


Wir erzählen von unseren persönlichen Erlebnisse von welchen Bäumen wir uns angezogen gefühlt haben und was sie in uns ausgelöst haben.  


Ausserdem gibt es einen kleinen Exkurs, welche weitere Entspannungsübung Caro auch noch gut tut. 





Buchempfehlung von Katharina:


 Waldbaden – das kleine Übungshandbuch für den Wald von Ulli Felber


Das kleine Buch vom Waldbaden: In Balance durch die Kraft der Natur von Bettina Lemke


Deep Dive in das Thema Waldbaden


Der Heilungscode der Natur von Clemens G. Arvay

#2 Gesundheit beginnt im Kopf und immer zuerst in deinem eigenen. Wir sprechen über die Vorteile von Omega 3 Fettsäuren, den Unterschied zwischen langkettige und kurzkettige Omega 3 Fettsäuren, Naturheilkunde, holistische Medizin und Prävention. Eine interessante Folge voller Informationen.


Ihr wollt euch gerne in das Thema einlesen? Da empfiehlt Katharina euch ein tolles Buch, wo alles gut beschrieben ist.


(KLICK) Buchempfehlung: https://bit.ly/Buchfitmitfett


Wenn ihr Fragen, Anregungen oder Verbesserungsvorschläge habt, dann schreibt uns gerne eine DM auf Instagram. Auch würden wir uns sehr darüber freuen, wenn ihr uns schreibt, wie ihr den Inhalt bisher so findet. Konntet ihr etwas für euch mitnehmen?


(KLICK) Instagram Account: https://bit.ly/demlebenmehrlebengeben


Oder nehmt an unsere Umfrage unten teil (s.u.).


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Heute erfahrt ihr, was "Dem Leben mehr leben geben" für uns bedeutet. Wir nehmen euch mit auf eine kleine gedankliche Reise, wo ihr kurz aus eurem Alltag entfliehen könnt.