Podcaster
Episoden
15.09.2025
32 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit der Hebamme Janina Köster über
Geburtspläne und Wunschlisten. Wir plaudern aus dem Nähkästchen
und geben dir mit, worauf es ankommt.
Einen Geburtsplan mit Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du
auch in meinem Hypnobirthing-Achtsamkeits online Kurs,
klick hier: https://www.hypnobirthing-achtsamkeit.de/kurs
Hier geht´ zur Website der Hebammenpraxis Prinz & Prinzessin:
https://www.prinzprinzessin.de/
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29.07.2024
21 Minuten
In dieser Folge checke ich für dich die Geburtsatmung. Von der
Frage was die Geburtsatmung ist, wann sie zum Einsatz kommt, wie
sie funktioniert und was du beachten solltest, bis hin zur Übung
und Problemen.
*denk immer daran, atme und lasse deinen Kiefer locker. Hab den
Mut deinen ganz eigenen Rhythmus zu finden.
Hier geht´s zu meinem Hypnobirthing+Achtsamkeits online Kurs:
https://www.hypnobirthing-achtsamkeit.de
Mit dem Rabattcode: Podcast24 bekommst du 15 € Rabatt auf meinen
Kurs.
Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, kannst du an
janina@sanfte-geburt-siegen.de schreiben
Herzliche Grüße
Janina
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08.07.2024
27 Minuten
Diese stärkende und verblüffende Folge kann ich dir wärmstens
empfehlen. Steffi ist Anästhesistin und erzählt uns, wie sie
ihren diagnostizierten Schwangerschaftsdiabetes komplett heilen
und auf Insulin verzichten konnte. Wie sie ihre erste unschöne
Geburt durch die zweite Geburtserfahrung geheilt hat und wie sie
trotz Corona positiv und einer Einleitung eine kraftvolle, schöne
und selbstbestimmte Geburt erleben konnte.
Ich bin tief beeindruckt, was unsere Frauenkörper so meistern und
wie wir alle unseren eigenen Weg finden können. Danke Steffi,
dass du deine Geschichte mit uns teilst.
Profitiere auch du von Tiefenentspannung und Achtsamkeit. Hier
geht´s zu meinem Hypnobirthing+Achtsamkeits online Kurs:
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25.06.2024
6 Minuten
Ich liebe diese Meditation. Sie ist die Erste, die ich 2018
selbst geschrieben habe. Damals für eine besondere Familie. Sie
erinnert dich, an alles was wichtig ist, an alles was in dir
liegt. Du kannst sie täglich zur Vorbereitung hören, so geht all
das tief in dein Unterbewusstsein. Du kannst sie aber auch
während der Geburt hören, um dich zu erinnern.
Du suchst mehr Meditationen, die dich Schritt für Schritt zu dem
leiten, was wichtig ist, für eine sanfte Geburt?
Dann gibt´s hier mein online Kurs:
www.hypnobirthing-achtsamkeit.de
Ich begleite dich von Herzen gern.
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13.06.2024
89 Sekunden
Hörst du das auch immer?
„Du musst bei der Geburt loslassen“
Das impliziert für ganz viele, das sie etwas tun müssen.
Doch Loslassen kannst du nicht tun,
du kannst dich höchstens entscheiden
️nichts zu tun
geschehen zu lassen
zuzulassen
mitzufließen
den Kampf sein zu lassen
Kotrolle aufzugeben
Doch viele machen aus Loslassen ein
dagegen
ein weghaben wollen
ein nicht so sein dürfen
kämpfen
und genau dann
️hackt es
️stockt es
️wird schmerzhaft
und schon wird das vermeintliche Loslassen zur Problemspirale und
kann der Anfang vom Ende sein.
Doch die gute Nachricht:
️Natürliches Loslassen
️liegt in dir
️ist deine Natur
Du willst Loslassen und Hingabe für deine Geburt entdecken?
https://www.hypnobirthing-achtsamkeit.de
Herzlich ️
Deine Janina
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Über diesen Podcast
Dieser Podcast richtet sich an Schwangere, die über ihren
Tellerrand hinausschauen und sich nicht mit dem normalen Status Quo
von Geburten zufriedengeben wollen, weil sie wissen, dass noch viel
besseres und schöneres möglich ist. Er richtet sich an Frauen,
denen Selbstbestimmung, Selbstverantwortung und Vertrauen ins Leben
wichtig ist und die ihren eigenen Weg im Leben und in der
Schwangerschaft gehen wollen. Er ist für dich, wenn du eine
wundervolle Geburt erleben möchtest.
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