Podcaster
Episoden
15.09.2025
32 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit der Hebamme Janina Köster über Geburtspläne und Wunschlisten. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und geben dir mit, worauf es ankommt.
Einen Geburtsplan mit Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du auch in meinem Hypnobirthing-Achtsamkeits online Kurs,
klick hier: https://www.hypnobirthing-achtsamkeit.de/kurs
Hier geht´ zur Website der Hebammenpraxis Prinz & Prinzessin: https://www.prinzprinzessin.de/
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29.07.2024
21 Minuten
In dieser Folge checke ich für dich die Geburtsatmung. Von der Frage was die Geburtsatmung ist, wann sie zum Einsatz kommt, wie sie funktioniert und was du beachten solltest, bis hin zur Übung und Problemen.
*denk immer daran, atme und lasse deinen Kiefer locker. Hab den Mut deinen ganz eigenen Rhythmus zu finden.
Hier geht´s zu meinem Hypnobirthing+Achtsamkeits online Kurs:
https://www.hypnobirthing-achtsamkeit.de
Mit dem Rabattcode: Podcast24 bekommst du 15 € Rabatt auf meinen Kurs.
Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, kannst du an janina@sanfte-geburt-siegen.de schreiben
Herzliche Grüße
Janina
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Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, kannst du an janina@sanfte-geburt-siegen.de schreiben
Herzliche Grüße
Janina
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08.07.2024
27 Minuten
Diese stärkende und verblüffende Folge kann ich dir wärmstens empfehlen. Steffi ist Anästhesistin und erzählt uns, wie sie ihren diagnostizierten Schwangerschaftsdiabetes komplett heilen und auf Insulin verzichten konnte. Wie sie ihre erste unschöne Geburt durch die zweite Geburtserfahrung geheilt hat und wie sie trotz Corona positiv und einer Einleitung eine kraftvolle, schöne und selbstbestimmte Geburt erleben konnte.
Ich bin tief beeindruckt, was unsere Frauenkörper so meistern und wie wir alle unseren eigenen Weg finden können. Danke Steffi, dass du deine Geschichte mit uns teilst.
Profitiere auch du von Tiefenentspannung und Achtsamkeit. Hier geht´s zu meinem Hypnobirthing+Achtsamkeits online Kurs:
https://www.hypnobirthing-achtsamkeit.de
Ich bin tief beeindruckt, was unsere Frauenkörper so meistern und wie wir alle unseren eigenen Weg finden können. Danke Steffi, dass du deine Geschichte mit uns teilst.
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25.06.2024
6 Minuten
Ich liebe diese Meditation. Sie ist die Erste, die ich 2018 selbst geschrieben habe. Damals für eine besondere Familie. Sie erinnert dich, an alles was wichtig ist, an alles was in dir liegt. Du kannst sie täglich zur Vorbereitung hören, so geht all das tief in dein Unterbewusstsein. Du kannst sie aber auch während der Geburt hören, um dich zu erinnern.
Du suchst mehr Meditationen, die dich Schritt für Schritt zu dem leiten, was wichtig ist, für eine sanfte Geburt?
Dann gibt´s hier mein online Kurs:
www.hypnobirthing-achtsamkeit.de
Ich begleite dich von Herzen gern.
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Dann gibt´s hier mein online Kurs:
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Ich begleite dich von Herzen gern.
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13.06.2024
89 Sekunden
Hörst du das auch immer?
„Du musst bei der Geburt loslassen“
Das impliziert für ganz viele, das sie etwas tun müssen. Doch Loslassen kannst du nicht tun, du kannst dich höchstens entscheiden
️nichts zu tun geschehen zu lassen zuzulassen mitzufließen den Kampf sein zu lassen Kotrolle aufzugeben
Doch viele machen aus Loslassen ein
dagegen ein weghaben wollen ein nicht so sein dürfen kämpfen
und genau dann
️hackt es ️stockt es ️wird schmerzhaft
und schon wird das vermeintliche Loslassen zur Problemspirale und kann der Anfang vom Ende sein. Doch die gute Nachricht:
️Natürliches Loslassen ️liegt in dir ️ist deine Natur
Du willst Loslassen und Hingabe für deine Geburt entdecken?
https://www.hypnobirthing-achtsamkeit.de Herzlich ️ Deine Janina
„Du musst bei der Geburt loslassen“
Das impliziert für ganz viele, das sie etwas tun müssen. Doch Loslassen kannst du nicht tun, du kannst dich höchstens entscheiden
️nichts zu tun geschehen zu lassen zuzulassen mitzufließen den Kampf sein zu lassen Kotrolle aufzugeben
Doch viele machen aus Loslassen ein
dagegen ein weghaben wollen ein nicht so sein dürfen kämpfen
und genau dann
️hackt es ️stockt es ️wird schmerzhaft
und schon wird das vermeintliche Loslassen zur Problemspirale und kann der Anfang vom Ende sein. Doch die gute Nachricht:
️Natürliches Loslassen ️liegt in dir ️ist deine Natur
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https://www.hypnobirthing-achtsamkeit.de Herzlich ️ Deine Janina
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Über diesen Podcast
Dieser Podcast richtet sich an Schwangere, die über ihren
Tellerrand hinausschauen und sich nicht mit dem normalen Status Quo
von Geburten zufriedengeben wollen, weil sie wissen, dass noch viel
besseres und schöneres möglich ist. Er richtet sich an Frauen,
denen Selbstbestimmung, Selbstverantwortung und Vertrauen ins Leben
wichtig ist und die ihren eigenen Weg im Leben und in der
Schwangerschaft gehen wollen. Er ist für dich, wenn du eine
wundervolle Geburt erleben möchtest.
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