vom Kopf zum Herz

Ein Thema das sich wie ein roter Faden durchs Leben zieht, ob man sie denn hat oder nicht - Freundschaft. Dabei machen unsere Freundschaften im Laufe unseres Lebens einiges an Veränderungen durch. Wir sprechen über Herausforderungen von Freundschaften im frühen und mittleren Erwachsenenalter und sammeln Strategien zum Umgang mit potentiellen Konflikten. Am Ende bleibt nur eins zu sagen: Cheers auf die Freundschaft - macht zufrieden!

Resilienz – trotz schwieriger Umstände gesund bleiben. In einer sich schnell verändernden Umwelt und Zeiten vieler Krisen und Herausforderungen gewinnt Resilienz immer mehr an Bedeutung. Doch was genau meint denn eigentlich “gesund bleiben”? Und wie werden Menschen resilient? Diesen Fragen gehen wir in unserer Podcast Folge “Resilienz - meine Schritte für mehr psychische Gesundheit” nach. Wir erklären euch, was Resilienz ist und wie ihr selbst resilientere Gedanken und Verhaltensweise erlernen könnt.

Dezember 2022 – es ist Zeit – ja für was eigentlich? Ist es nicht eigentlich immer Zeit für irgendetwas? Für uns ist es die Zeit, um Revué passieren zu lassen. Wer oder was hat dich in diesem Jahr berührt? Und wofür bist du dankbar? In dieser kleinen Endjahresfolge geben wir euch einen persönlichen Einblick, indem wir unsere Antworten auf diese Frage mit euch teilen. Wir verabschieden das Jahr 2022 mit viel Dankbarkeit und freuen uns, wenn ihr uns als treue Hörerschaft auch in 2023 begleitet!

Hilflosigkeit – ein Gefühl, was keiner von uns gerne mag. Dennoch erleben wir alle immer wieder Situationen, in denen wir uns hilflos fühlen. Wir erklären euch in dieser Folge, wie Hilflosigkeit entsteht und warum es sich so unangenehm anfühlt. Dabei widmen wir uns vor allem der Rolle von Selbstwirksamkeit und geben euch hilfreiche Tipps, wie ihr diese fördern könnt.