folgewundern - der Podcast für Sterneneltern mit Kinderwunsch Archiv
36 Episoden
11 Minuten
Der 6. Geburtstag von Jonas rückt näher und diese Woche ist für mich immer eine ganz Besondere. Heute gibt es keine großen Botschaften oder Infos, dafür einen kleinen persönlichen Einblick in meinen Umgang mit dieser ganz besonderen Zeit im Jahr.
20 Minuten
Kennst du diese ganzen "Was-wäre-wenn"-Spiralen, in denen man sich so gut verlieren kann? Diese ganzen Fragen danach, was anders hätte laufen können und wie dein Leben dann jetzt aussehen würde? Dann bist du in guter Geselelschaft mit mir und dem Kontrafaktischen Denken.
14 Minuten
Ich liebe ArtJournaling! Ich liebe es für den Trauerprozess, ich liebe es für die Zeit, in der du deine Leichtigkeit suchst, ich liebe es, wenn du deine Folgeschwangerschaft bewusst begleiten willst. ArtJournaling ist einfach großartig, um alles rauszulassen, in einem geschützten Rahmen, in einem Raum, der allein dir gehört.
19 Minuten
Was heißt das eigentlich, die Leichtigkeit zu verlieren? Zurück ins normale Leben zu wollen? Warum fühlen wir uns überhaupt so?
24 Minuten
Trauer ist nicht linear. Trotzdem gibt es verschiedene Aufgaben, die auf deinem Trauerweg auf dich warten. So sind auch Angebote wie meine Coaching nicht in jeder Phase gleich hilfreich. Heute erfährst du mehr dazu und wann welche Form der Unterstützung dir vielleicht mehr oder weniger dient.
19 Minuten
Kennst du das, dass manche Menschen dir in deinem Trauerprozess Kraft spenden und du dich in ihrer Gegenwart gesehen und bestärkt fühlst, während andere dir eher Energie zu rauben scheinen und du dich nach Gesprächen mit ihnen sogar eher schlechter fühlst? Dann höre heute rein, denn vermutlich hat es etwas mit dem Unterschied zwischen Mitleid und Mitgefühl zu tun.
21 Minuten
Rituale helfen. Sie markieren besondere Momente, Tage und Lebensabschnitte. Sie helfen dir in deiner Trauer um dein Sternenkind und in deiner Folgeschwangerschaft.
19 Minuten
Es gibt so Gedanken, die wollen wir gar nicht an uns heran lassen, aber sie schaffen es trotzdem immer wieder zu uns zurück. Wie gehst du damit um? Was kannst du tun, damit sie dich nicht so hart treffen? Darum geht's heute!
13 Minuten
Manchmal braucht es Veränderung und manchmal darf man sich auch umentscheiden.
15 Minuten
Wenn Vertrauen einmal zerstört wurde, ist es verdammt schwer wieder aufzubauen. und gleichzeitg so wichtig für eine glückliche Folgeschwangerschaft und eine selbstbestimmte Geburt.
9 Minuten
Pausen sind wichtig, im Leben allgemein und in der Trauer ganz besonders. Höre heute, warum das so ist und wie dir bewusste Pausen in deiner Trauer helfen können.
15 Minuten
Kreativität ist eine ureigene menschliche Fähigkeit und, davon bin ich überzeugt, auch ein Grundbedürfnis. Im kreativen Gestalten können wir uns selbst näher kommen, Dinge verarbeiten und klarer sehen. Sie ist einfach wunderbar!
17 Minuten
Was ist ein Trauma und bist du nach einer stillen Geburt automatisch traumatisiert? Warum verwende ich keine Triggerwarnungen?
18 Minuten
Alles, was wir mit Wiederholung denken, fühlen oder tun wird zur Gewohnheit. Alles, was Gewohnheit ist, ist schwer, zu durchbrechen - sagt man. Was das mit deinen Ängsten zu tun hat und wie du mit einem einfachen Tool ganz schnell aus deinen Gewohnheiten ausbrechen kannst, erfährst du in der heutigen Folge.
24 Minuten
Hat dir auch schon jemand gesagt, dass sich einfach alles ändern wird, wenn du Mutter wirst? Dass du dir gar nicht vorstellen kannst, wie sehr sich dein Leben plötzlich wandelt? Dafür gibt es einen Grund und auch ein Wort. Es liegt an deiner Matrescnce. Was das ist und warum es wichtig ist, schon mal von ihr gehört zu haben, erzähle ich dir heute.
