Game Changer Moments mit Tim Gennrich Archiv
127 Episoden
1 Stunde 10 Minuten
Was ein dunkler Winter! Selten habe ich die Dunkelheit so stark wahrgenommen wie in diesem Winter. Auch ich hab gemerkt, wie sehr mir das auf die Stimmung schlägt. Und nicht nur mir. Viele Bekannte berichteten mir dasselbe. Deshalb habe ich mir die Direktorin des ersten Eindrucks in den Podcast geholt: Jaqueline Dube. Jacky & ich kennen uns von einer Netzwerkveranstaltung, auf der ich sie wegen ihrer unfassbaren positiven Ausstrahlung einfach ansprechen musste. Ich wollte von ihr wissen, wie sie es geschafft hat, eine solche Ausstrahlung zu haben. Genau darüber spreche ich mit ihr in dieser Folge. Außerdem gibt sie Einblicke, wie sie es schafft jeden morgen energiegeladen in den Tag zu starten. Aber wir sprechen auch darüber, was in ihrem Leben nicht gut lief. Hör gerne rein & schau auch unbedingt bei Jacky vorbei! Viel Spaß :)
Jacky Dube
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Du willst mehr Klarheit für 2024?
Was würde passieren, wenn du all deine Ressourcen auf die Dinge verwenden könntest, die du im Leben wirklich willst? Du willst es herausfinden? Dann begib dich mit mir auf das Abenteuer deines Lebens und finde deine eigenen Big 5 for Life. Lebe ein Leben nach deiner eigenen Erfolgsdefinition!
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Dann hinterlass gerne ️️️️️ & sag es weiter! Egal ob im Freundeskreis, in der Familie oder auf Social Media. Vielleicht braucht jemand in deinem Umfeld gerade jetzt diese Folge! Außerdem unterstützt du damit mich und meine Arbeit :)
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Du bist auch ein Bücher-Fan? Dann habe ich hier das Richtige für dich! Bücher sind die Möglichkeit von anderen Erfahrungen zu lernen, die man selbst nicht hätte machen können. Ich selbst habe mittlerweile zahlreiche Bücher gelesen und lasse dich an meinen Erfahrungen teilhaben. Hier findest du die 10 Bücher, die mein Leben am stärksten geprägt haben. Viel Spaß beim Lesen :)
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19 Minuten
Mehr Leichtigkeit für Dich & Dein Leben!
In dieser Folge erzähle ich dir eine Geschichte aus meiner Tansania-Reise vom letzten Jahr. Dort war ich für 4 Wochen als Freiwilligenhelfer unterwegs und hatte in meiner letzten Woche einen absolut spannenden Perspektivwechsel durch eine Begegnung mit einem Motorradfahrer. Diese Geschichte hat mir gezeigt, wie leicht man sein Leben leben kann auch ohne großartigen Reichtum oder Besitz.
Du willst auch mehr Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren? Dann hör gerne rein! Ich hoffe, dass die Folge dir dabei hilft, das Wesentliche im Leben zu erkennen! Viel Spaß beim Reinhören!
Links aus der Folge
Podcastfolge zur Tansania-Reise
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1 Stunde 2 Minuten
"Das haben wir schon immer so gemacht". "Das ist historisch gewachsen!" Jeder junge Mensch kennt diese Antworten aus dem beruflichen Kontext. Häufig führen sie bei einem jungen, innovativen Geist zu Frustrationen, da es offensichtliche Totschlag Argumente sind. Aber wie geht man damit am besten um? Und wo geht die junge Generation nicht wertschätzend mit der erfahreneren um? Wie lösen wir diese Konflikte?
Um Antworten auf diese Fragen zu finden, habe ich mir Melissa Adam eingeladen. Melissa ist Expertin für Generationenmanagement und arbeitet eng mit Unternehmen zusammen. Sie erzählt uns, was es braucht, wie man mit solchen Konflikten umgeht und wie man sie gar nicht erst entstehen lässt. Außerdem teile ich mein Konzept für eine Revolution zum Thema Gehalt - wahrscheinlich eine Quatsch-Idee, aber man weiß ja nie ;)
Ganz viel Spaß beim reinhören!
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18 Minuten
Fällt es dir schwer andere um Hilfe zu bitten? Oder überhaupt Hilfe von anderen anzunehmen? Dann geht es dir wie vielen Menschen da draußen! Oft glauben wir, dass wir alles alleine schaffen müssen. Hilfe in Anspruch zu nehmen ist ein Zeichen von Schwäche. Oder es steckt ein geringeres Selbstwertgefühl dahinter. Wir haben das Gefühl es nicht wert zu sein, dass jemand anderes seine Zeit für uns opfert. In dieser Folge gebe ich dir einen Perspektivwechsel mit auf den Weg, der es mir erleichtert hat Hilfe von anderen anzunehmen. Denn eins ist klar: Du musst nicht alles alleine schaffen! Du darfst Hilfe annehmen! Meistens macht es mit jemand anderem zusammen auch noch mehr Spaß ;)
Und genau das wünsche ich dir jetzt beim Reinhören in die Folge!
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1 Stunde 50 Minuten
1.016 Kilometer durch die Südafrikanische Wildnis. Kilimanjaro & Mount Everest Base Camp. Mit 31 Jahren schon 86 Länder bereist. Und all das ist erst der Anfang.
In dieser Folge habe ich einen wahren Abenteurer zu Gast: Angelus Meyer. Angelus ist Adventure Racer und spricht mit mir über seine Abenteuer. Vor allem unterhalten wir uns darüber, wie er zu der Ansicht kam sein Leben als ein Abenteuer zu betrachten. Als er mir das erste Mal von seinen o.g. Erlebnissen berichtete, stellte sich mir nur eine Frage: Wie? Wie hast du all das in so jungen Jahren schon erleben können? Und vor allem: Was hat dich damals so geprägt, dass du so viel erleben willst?
Die Antworten werden euch überraschen! Viel Spaß beim Reinhören :)
Links zu Angelus Meyer
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Youtube Video Adventure Racing Worldchampionships 2023
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In dieser Folge habe ich einen wahren Abenteurer zu Gast: Angelus Meyer. Angelus ist Adventure Racer und spricht mit mir über seine Abenteuer. Vor allem unterhalten wir uns darüber, wie er zu der Ansicht kam sein Leben als ein Abenteuer zu betrachten. Als er mir das erste Mal von seinen o.g. Erlebnissen berichtete, stellte sich mir nur eine Frage: Wie? Wie hast du all das in so jungen Jahren schon erleben können? Und vor allem: Was hat dich damals so geprägt, dass du so viel erleben willst?
Die Antworten werden euch überraschen! Viel Spaß beim Reinhören :)
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23 Minuten
Hier mal schnell eine Nachricht. Da mal eben etwas bestellt. Dort schnell mal durch den Insta-Feed geschellt. Und eh wir uns versehen, haben wir 3, 4 oder 5 Stunden Bildschirmzeit an einem Tag gehabt. Unsere Smartphones haben einen so starken Einzug in unser Leben erhalten, dass wir richtig panisch werden, wenn wir es mal nicht finden. Dabei ergeben alleine 4 Stunden Bildschirmzeit pro Tag auf ein Jahr hochgerechnet 2 Monate! Das musst du dir mal überlegen! 2 Monate weniger Zeit um Zielen & Träumen nachzugehen. Um dir dabei zu helfen, den Umgang mit deinem Handy wieder bewusster wahrzunehmen, spreche ich in dieser Folge über die wahren Bedürfnisse, die hinterher unserer Sucht stecken. Außerdem gebe ich dir 3 von mir selbst praktizierte Tipps mit, die dir helfen langfristig dein Smartphoneverhalten in den Griff zu bekommen. Möchtest du ein Leben vor dem Bildschirm verbringen? Oder möchtest du lieber echte Erlebnisse kreieren? Hör gerne rein! :)
Links aus der Folge
Statistik zur Smartphone Nutzung 2023 in Deutschland
Harvard Artikel über Apps & Dopamin
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Statistik zur Smartphone Nutzung 2023 in Deutschland
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19 Minuten
Zum Jahresstart hast du dir vermutlich Ziele für das neue Jahr gesteckt, damit 2024 DEIN Jahr wird! Wie erreichst du jetzt diese Ziele? Häufig glauben wir, dass uns zur Zielerreichung folgende Dinge fehlen: Energie, Wissen oder Zeit. Tatsächlich ist es aber etwas komplett anderes, das entscheidend für deinen Erfolg ist. Und zwar Fokus. Hierzu ist es notwendig, dass du dein Dopamin Level zu Beginn des Jahres einmal resetest und zwar mit einem Dopamin Detox. Ich mache es zur Zeit genau so und gebe dir meine 4 Tipps mit an die Hand mit denen du mehr Fokus auf deine Ziele richten kannst. Was wäre in 2024 alles möglich, wenn du all deine Ressourcen auf deine Ziele fokussieren würdest? Lass es uns herausfinden und mach mit bei meinem 7-tägigen Detox :)
Viel Spaß beim rein hören!
Links aus der Folge
Wim Hof Breathing Method
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Viel Spaß beim rein hören!
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21 Minuten
Frohes neues Jahr! 2023 ist vorbei und du hast zwischen den Feiertagen das Jahr vermutlich reflektiert und deine Erkenntnisse für 2024 gezogen. Jetzt sitzt du vor einem leeren weißen Blatt Papier mit der Überschrift "2024". Bevor du anfängst wild darauf rum zu malen, spreche ich darüber, wie du es schaffst 2024 zu einem unvergesslichen Jahr werden zu lassen! Dabei berichte ich dir von dem größten Fehler, den ich in Bezug auf das Thema "Zielsetzung" jemals gemacht habe. Dieser hat mich einiges an Schmerzen gekostet! Ich hoffe, dass du deine eigenen Schlüsse daraus ziehen kannst, die dir für das kommende Jahr helfen.
Ich wünsche dir viele unvergessliche Moment für 2024, auf die du ein Leben lang voller Freude zurückblicken kannst :)
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16 Minuten
Ich wünsche dir eine fröhliche & besinnliche Weihnachtszeit und hoffe, dass du einen schönen 24. Dezember im Kreise deiner Liebsten verbracht hast :)
In der letzten Folge des Jahres 2023 spreche ich über Weihnachten, die Bedeutung von Geschenken & dass wir, wenn wir anderen etwas geben, selbst mehr bekommen als wenn wir etwas für uns selbst tun. Viel Spaß beim Reinhören & jetzt schonmal einen guten Rutsch ins neue Jahr! Ich freue mich dich hier in 2024 wieder begrüßen zu dürfen :)
Links aus der Folge
Die 5 Sprachen der Liebe
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In der letzten Folge des Jahres 2023 spreche ich über Weihnachten, die Bedeutung von Geschenken & dass wir, wenn wir anderen etwas geben, selbst mehr bekommen als wenn wir etwas für uns selbst tun. Viel Spaß beim Reinhören & jetzt schonmal einen guten Rutsch ins neue Jahr! Ich freue mich dich hier in 2024 wieder begrüßen zu dürfen :)
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40 Minuten
Wir nähern uns mit großen Schritten dem Jahresende und was darf da natürlich nicht fehlen? Genau! Ein Jahresrückblick auf 2023! In dieser Episode reflektiere ich nochmal das vergangene Jahr und fasse es in meinen 3 größten Learnings zusammen. Ist mir ehrlich gesagt gar nicht so leicht gefallen, weil 2023 so viel passiert ist! Gefühlt habe ich in diesem Jahr so viel erlebt wie sonst in 2 oder 3 Jahren! Umso wichtiger, dass man sich die Zeit nimmt und zurückschaut, was alles passiert ist und sich auch erlebt voller Stolz auf alles Erreichte zu schauen.
Ich wünsche dir eine tolle, restliche Vorweihnachtszeit und einen schönen 24. Dezember im Kreise deiner Liebsten! Jetzt aber erstmal viel Spaß beim Reinhören ;)
Links aus der Folge
Safari des Lebens von John Strelecky auf Amazon
Podcastfolge zu Tansania
Podcastfolge zum Kilimanjaro
Podcastfolge mit Ramona
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1 Stunde 1 Minute
In der heutigen Folge soll es um die Bewältigung negativer Emotionen gehen. Da dies für mich in der Vergangenheit immer schwierig war, weil ich lange sehr toxisch positiv unterwegs war, habe ich mir hierzu eine Expertin an meine Seite geholt. Ramona Zembrod.
Ramona selbst erlitt früh einige herbe Verluste in ihrem Leben - darunter der Verlust zweier Kinder. Zunächst zog sie die Trauer in ein tiefes Loch, aus dem es kein Entkommen kam. Erst nach einiger Zeit konnte sie wieder den Lebensmut fassen und nach vorne gucken. Heute ist sie Trauercoach und hilft Menschen, denen es so geht wie es ihr damals ging, dabei, mit ihrer Trauer umzugehen. Es war ein wirklich inspirierendes Gespräch mit vielen wertvollen AHA-Momenten. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören :)
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Ramona selbst erlitt früh einige herbe Verluste in ihrem Leben - darunter der Verlust zweier Kinder. Zunächst zog sie die Trauer in ein tiefes Loch, aus dem es kein Entkommen kam. Erst nach einiger Zeit konnte sie wieder den Lebensmut fassen und nach vorne gucken. Heute ist sie Trauercoach und hilft Menschen, denen es so geht wie es ihr damals ging, dabei, mit ihrer Trauer umzugehen. Es war ein wirklich inspirierendes Gespräch mit vielen wertvollen AHA-Momenten. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören :)
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Du bist auch ein Bücher-Fan? Dann habe ich hier das Richtige für dich! Bücher sind die Möglichkeit von anderen Erfahrungen zu lernen, die man selbst nicht hätte machen können. Ich selbst habe mittlerweile zahlreiche Bücher gelesen und lasse dich an meinen Erfahrungen teilhaben. Hier findest du die 10 Bücher, die mein Leben am stärksten geprägt haben. Viel Spaß beim Lesen :)
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1 Stunde 1 Minute
In dieser Folge habe ich die liebe Christina Paulus bei mir zu Gast. Christina ist in diesem Jahr bei den Ironman World Championships angetreten und hat einen beeindruckenden 9. Platz in ihrer Altersklasse hingelegt. Ich spreche mit ihr über ihre Erfahrungen aus diesem unfassbaren Ereignis und über ihre größten Learnings - gerade im Umgang mit Zielen. Außerdem erzählt sie dir, wie sie überhaupt dazu kam ihren ersten Ironman zu laufen und warum sie sich mit dem Lauf auf Hawaii einen absoluten Lebenstraum erfüllt hat. Ein wirklich spannendes Gespräch mit vielen Aha-Momenten wartet auf dich. Hör also gerne rein! Viel Spaß dabei :)
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1 Stunde 50 Minuten
In dieser Folge habe ich den lieben Steve Messerschmidt zu Gast. Steve war lange Leiter von insgesamt 3 Easy Fitnessstudios (Vlotho, Bünde & Hameln). Die Arbeit war lange Zeit sein kompletter Fokus. Er vernachlässigte alles um ihn herum, um - wie er heute rückblickend sagt - Leistung gegen Liebe zu tauschen. 2017 bekam er dann die Quittung für seine innere Disbalance: Diagnose Burnout! Über 5 Jahre probierte er verschiedenste Therapieformen aus. Leider ohne Erfolg. Bis er mit der Meridian Therapie in Kontakt kam. Nach kurzer Anwendung hatte er das erste Mal seit Langem wieder das Gefühl nach vorne blicken zu können. Mittlerweile hat er seine eigene Meridian-Therapie Praxis und hilft andere dabei Glück & Zufriedenheit zu finden.
Freu dich auf ein wirklich spannendes Gespräch :)
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19 Minuten
Häufig kommt der größte Druck in unserem Leben von uns selbst. Wir erwarten Dinge von uns, die wir überhaupt nicht erfüllen können. Die Folge hiervon: negative Gedanken mit denen wir uns selbst schlecht machen!
Dabei wollen wir doch nur eins: möglichst viel Leichtigkeit bei den Dingen verspüren, die wir täglich machen. In der heutigen Folge geht es genau darum: Wie du weniger dem eigenen Erwartungsdruck unterliegst und selbst mehr Leichtigkeit empfindest :)
Fun Fact zu dieser Folge: Ich habe sie schon vor 8,5 Monaten aufgenommen und vergessen, dass sie da ist. Nun habe ich sie in einer für mich stressigen Zeit mit viel eigenem Erwartungsdruck auf meinem Laptop wiedergefunden. Inhaltlich hat sie mir bei den aktuellen Herausforderungen sehr geholfen und ich habe gemerkt, wie aktuell das Thema ist - gerade zum Jahresende, wenn der Terminkalender voll ist. Ich hoffe, dass die Folge dir genau so hilft, wie sie mir selbst beim wieder anhören geholfen hat :)
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Dabei wollen wir doch nur eins: möglichst viel Leichtigkeit bei den Dingen verspüren, die wir täglich machen. In der heutigen Folge geht es genau darum: Wie du weniger dem eigenen Erwartungsdruck unterliegst und selbst mehr Leichtigkeit empfindest :)
Fun Fact zu dieser Folge: Ich habe sie schon vor 8,5 Monaten aufgenommen und vergessen, dass sie da ist. Nun habe ich sie in einer für mich stressigen Zeit mit viel eigenem Erwartungsdruck auf meinem Laptop wiedergefunden. Inhaltlich hat sie mir bei den aktuellen Herausforderungen sehr geholfen und ich habe gemerkt, wie aktuell das Thema ist - gerade zum Jahresende, wenn der Terminkalender voll ist. Ich hoffe, dass die Folge dir genau so hilft, wie sie mir selbst beim wieder anhören geholfen hat :)
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1 Stunde 18 Minuten
In der heutigen Folge haben ich Raphael Kraus zu Gast. Raphael ist Unternehmer & Co-Inhaber der VGH Kraus OHG - eine der erfolgreichsten Versicherungsvermittlungsagenturen der VGH. Ich selbst durfte 3 Jahre lange mit Raphael und seinem Team zusammenarbeiten und bin nach wie vor begeistert von Raphaels unternehmerischem Denken und seiner Performance. Gleichzeitig ist er aber immer noch der Kumpel von nebenan.
Wie er es gemeinsam mit seinem Vater geschafft hat, eine der erfolgreichsten Agenturen niedersachsenweit aufzubauen und was sein übergeordnetes Ziel im Leben ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Hören :)
Du möchtest das Thema Versicherungen auch an jemand anderes abgeben? Oder du hast Lust Raphael als Person zu verfolgen? Dann klick gerne auf die Links und schau bei ihm und seinem Team vorbei :)
VGH Kraus OHG
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Raphael Kraus
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