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  4. #46 Die Geheimnisse unserer Handysucht enthüllt: 3 transformative Tipps für ein ausgewogenes Leben ohne Smartphone-Stress!
Hier mal schnell eine Nachricht. Da mal eben etwas bestellt. Dort
schnell mal durch den Insta-Feed geschellt. Und eh wir uns
versehen, haben wir 3, 4 oder 5 Stunden Bildschirmzeit an einem
Tag gehabt. Unsere Smartphones haben einen so starken Einzug in
unser Leben erhalten, dass wir richtig panisch werden, wenn wir
es mal nicht finden. Dabei ergeben alleine 4 Stunden
Bildschirmzeit pro Tag auf ein Jahr hochgerechnet 2 Monate! Das
musst du dir mal überlegen! 2 Monate weniger Zeit um Zielen &
Träumen nachzugehen. Um dir dabei zu helfen, den Umgang mit
deinem Handy wieder bewusster wahrzunehmen, spreche ich in dieser
Folge über die wahren Bedürfnisse, die hinterher unserer Sucht
stecken. Außerdem gebe ich dir 3 von mir selbst praktizierte
Tipps mit, die dir helfen langfristig dein Smartphoneverhalten in
den Griff zu bekommen. Möchtest du ein Leben vor dem Bildschirm
verbringen? Oder möchtest du lieber echte Erlebnisse kreieren?
Hör gerne rein! :)

Links aus der Folge

Statistik zur Smartphone Nutzung 2023 in Deutschland

Harvard Artikel über Apps & Dopamin

Du willst mehr Klarheit für 2024?

Was würde passieren, wenn du all deine Ressourcen auf die Dinge
verwenden könntest, die du im Leben wirklich willst? Du willst es
herausfinden? Dann begib dich mit mir auf das Abenteuer deines
Lebens und finde deine eigenen Big 5 for Life. Lebe ein Leben
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Du bist auch ein Bücher-Fan? Dann habe ich hier das Richtige für
dich! Bücher sind die Möglichkeit von anderen Erfahrungen zu
lernen, die man selbst nicht hätte machen können. Ich selbst habe
mittlerweile zahlreiche Bücher gelesen und lasse dich an meinen
Erfahrungen teilhaben. Hier findest du die 10 Bücher, die mein
Leben am stärksten geprägt haben. Viel Spaß beim Lesen :)

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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