Die Seiltänzerin - Patricia Horat Archiv

Jetzt muss was gehen liebe Schweiz!!! Und zwar sowas von.

Wenn schon unsere Jüngsten so krass unter mentalen Krankheiten leiden, dann läuft definitiv etwas schief. Hilf auch du mit! Sprich darüber und informier dich unter den folgenden Links, DANKE!

BAG Bundesamt für Gesundheit - Facts Psychische Gesundheit und Psychiatrische Versorgung + Massnahmen des Bundes

https://www.bag.admin.ch/bag/de/home/zahlen-und-statistiken/psychische-gesundheit-und-psychiatrische-versorgung.html

https://www.bag.admin.ch/dam/bag/de/dokumente/psychische-gesundheit/gesundheitsversorgung-psychisch-erkrankter-personen/obsan-bulletin-psych-ges-2022-02.pdf.download.pdf/obsan_bulletin_psych-ges_2022_02_d.pdf

BAG spectra Interview mit Dr. Rafael Weissbrodt: https://www.spectra-online.ch/de/spectra/news/lbei-der-stresspraevention-haben-wir-noch-riesiges-verbesserungspotenzialr-1004-29.html

BAG Suizidalität: https://www.bag.admin.ch/bag/de/home/zahlen-und-statistiken/suizidalitaet.html

Kinder und Jugendliche: Pro Juventute: Telefon (rund um die Uhr) und SMS: 147 und Mail und Chat: https://www.147.ch/de/

Erwachsene: Dagebotene Hand/Sorgentelefon: Telefon (rund um die Uhr) und SMS: 143 und Mail und Chat: https://www.143.ch/

Weitere Informationen: https://www.reden-kann-retten.ch/

Erste-Hilfe-Kurse für psychische Gesundheit: https://www.ensa.swiss/de/

Über mein Gast Andrea Meier:

https://www.instagram.com/contentcreationam/

https://www.content-creation-am.ch

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Ich spreche mit Bea über Sex, Zyklus, Verhütung, Blasenentzündung, Pilzinfektion und noch mehr. Immer wieder gehen wir auf die Wechselwirkung mit der Psyche ein.

Ladyplanet - Shop, Menstruationstassen, Natürliche Verhütung, Kurse und Blog

https://ladyplanet.ch/?gclid=EAIaIQobChMIlp6rgMOq-AIVSKjVCh2tCw3jEAAYASAAEgK7WPD_BwE

Natürliche Verhütung Kurs - am Dienstag, 6. September 2022 in Zürich (Dateidee für dich und deine/n PartnerIn)

https://ladyplanet.ch/de/shop/natuerliche-verhuetung-06092022-zuerich

Online Verhütungscoaching - 2h für Frau und Mann

https://verhuetungscoaching.ch/

Instagram Account von Bea:

https://www.instagram.com/ladyplanet.ch/?hl=de

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Eine weitere Folge mit einem tollen Menschen. 

Viel Spass beim Hören und Teilen dieser Podcastaufnahme! ;-)

Facebook-Gruppe von Claudia (all ihre Angebote findet ihr dort): 

https://www.facebook.com/groups/464056327912574/?ref=share

Kinder Yoga Kurse von Claudia:

https://malayoga.ch/kursplan/

Instagram-Account von Claudia:

https://www.instagram.com/goodclaudi/

E-Mail-Adresse von Claudia:

goodclaudi@gmail.com (Claudi OHNE a ;-) )

Begriffe aus dem Podcast:

BBA = Body Brain Activity

EFT = Emotional Freedom Techniques

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Theresa und ich sprechen über Nachhaltigkeit und Umweltschutz und zeigen dir auf, wie du mit kleinen Änderungen im Alltag schon so Vieles für unseren Planeten tun kannst.

Natürlich erzählen wir dir auch, wie wir uns kennengelernt haben, was uns verbindet und unten findest du ganz viele tolle Links. Viel Spass beim Hören!

Theresa's Instagram: https://www.instagram.com/theresamat_/

Ringana Sonnencreme: https://www.ringana.com/produkt/fresh-sunscreen-spf-20/

Feuchttücher: https://www.umweltberatung.at/plastik-ausweg-feuchttuecher

Cosmetic Analysis: https://cosmeticanalysis.com/

Bundesamt für Umwelt Schweiz BAFU / Thema Klima: https://www.bafu.admin.ch/bafu/de/home/themen/klima.html

BAFU / Thema Ernährung /  «Die Ernährung ist vor Wohnen und Mobilität der Konsum- und Produktionsbereich mit den grössten Auswirkungen auf die Umwelt.»: https://www.bafu.admin.ch/bafu/de/home/themen/ernaehrung-wohnen-mobilitaet/ernaehrung.html

WWF Fleisch / Footprint Rechner: https://www.wwf.ch/de/nachhaltig-leben/footprintrechner

Overshoot Day, „lebten alle so wie wir in der Schweiz, bräuchte es 2,8 Erden“: https://www.overshootday.org/newsroom/press-release-swiss-overshoot-day-2022-de/#:~:text=Z%C3%BCrich%20%E2%80%93%2013.,heute%20der%20Earth%20Overshoot%20Day.

Wolfgang Pekny, Gründer von footprint: https://nachhaltig.at/wolfgang-pekny/ und https://www.footprint.at/

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Ich habe mich riesig gefreut auf das Gespräch mit Tanja. 

Wir sprachen über Hochsensibilität - Was ist das genau? Gibt es dafür eine Diagnose? Wie zeigt es sich? Zeigt es sich unterschiedlich bei Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen? Was sind wichtige Tools/Strategien für hochsensible Menschen? Wie geht man in einer Beziehung damit um? Wie sieht es mit dem Beruf aus?

Es war interessant, bereichernd und inspirierend. Zwei Hochsensible die Ähnliches bewirken wollen in dieser Welt.

Tanja's Homepage:

https://www.innerestaerke.ch/

Tanja's Instagram:

https://www.instagram.com/lebenmithochsensibilitaet/

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Ohne Worte

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Früher konnte ich überhaupt nicht alleine sein. Und du?

Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für dich alleine genommen?

Ich erzähle dir, warum es sich lohnt, alleine zu sein und gebe dir Ideen, was du alleine machen könntest.

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Hier findest du alles Aktuelle über meine Meditationsstunden und Events, die ich durchführe!

Hier ist mein Depop-Account https://www.depop.com/trishmyshop/

So eine coole App, lohnt sich wirklich :)

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Schon lange haben Jenny (meine Yogalehrerin) und ich eine gemeinsame Podcastfolge geplant - nun ist sie endlich da, juhu!

Wie ich erwartet habe, ist es super spannend und inspirierend geworden. 

Wir sprechen über folgende Themen: Was bedeutet für uns mentale Stärke?, Dinge im Alltag einbauen die unserer mentalen Gesundheit gut tun, wie Yoga, Bewegung allgemein und frische Luft uns glücklich machen und wir erzählen immer wieder von unseren persönlichen Tools wie meditieren oder journaling, die uns helfen.

Es lohnt sich, diese Folge noch dieses Wochenende zu hören, es versteckt sich nämlich eine kleine Überraschung ;-)

16. April 2022, Pilates und Meditation bei Vollmond mit Astrid Wermelinger, 18:30 Treffpunkt beim Büel, Schindellegi, Kosten 40.-

Es ist Ostersamstag und Astrid & ich würden uns riesig freuen, dich begrüssen zu dürfen. Anmelden kannst du dich unter:

https://www.healthart.ch/service-page/pilates-und-meditation-bei-vollmond?referral=service_list_widget, per Whatsapp oder bei Instagram bei uns!

Jenny bietet Personaltrainings, Einzelyogastunden, Bootcamp, Yogagruppenstunden, Ernährungsberatung, Firmen Coaching, das neuste Angebot create und meditate heal. https://f-360.ch/index.html

Auf ihrer Instagram-Page findest Tipps, Tricks und Inspiration für einen gesunden Lifestyle https://www.instagram.com/jennifer_kuehbacher/?hl=de

Folge mir auf Spotify und gib mir gerne eine 5-Sterne Bewertung ;-) : Die Seiltänzerin

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Diese Woche fühlte es sich richtig an, eine Meditation aufzunehmen.

Von mir an euch!

Fühlst du dich öfters ausgelaugt? Kannst du nicht nein sagen? Hast du dich schon immer gefragt, wie du Grenzen setzen kannst?

Wie kann man anständig Grenzen setzen, welche Tipps gibt es und was hat das mit Burnouts zu tun?

Ich habe in meinen Jahren in der Psychotherapie und vor allem auch in meinem Klinikaufenthalt ganz Vieles darüber gelernt und möchte mein Wissen gerne mit euch teilen.

Viel Spass beim Zuhören!

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Hallo ihr Lieben

In dieser Folge erzähle ich aus meiner Sicht die schönen Seiten als Lehrperson, dann die nicht so schönen und strengen Seiten meiner Meinung nach. Ich erzähle euch von schlimmen/traurigen/strengen Dingen, die ich im Lehrberuf erlebte aber auch von Dingen, die mich berührten und mir viel zurück gaben.

Schlussendlich spreche ich davon, wieso ich nicht mehr Lehrerin sein möchte/kann.

Viel Spass beim Hören!

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Burnout mit 23!

Sina erzählt mir ihre Geschichte. Wie sie einen erhellenden Moment hatte während einer Meditation und inmitten 300 Leuten weinte, wie ihr eine Therapeutin in der Psychotherapie sagte sie solle doch "durchhalten" und wie sie mit ihrer Krise umging. Sie erläutert, was ihr geholfen hat, erklärt, wie sie ihr Leben komplett umkrempelte und jetzt wieder glücklich ist.

Eine berührende Geschichte einer jungen Frau, die ihr Strahlen verlor obwohl sie "alles" hatte und es mit viel Kraft und Mut wieder zurück eroberte.

Vielen Dank Sina für deine Offenheit und deinen Mut!

Instagram Sina: @enlife_ sina

Website Sina: www.yourenlife.ch - coming soon ;-)

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Hallo ihr Lieben

Endlich haben wir's geschafft und Ria, meine beste Freundin, nimmt mit mir diesen Podcast auf!

Wir beantworten Fragen in einem Fragespiel mit ernsten und lustigen Fragen und am Schluss sprechen wir darüber, wie es für sie war, als es mir sehr schlecht ging. Wie war es für sie als Freundin als ich sehr depressiv war, als ich in die Klinik ging, was war für sie schwierig und wie wir beide überfordert waren mit der Situation.

Wir haben uns selber therapiert, hat super getan

Ich erzähle euch, wo und wie ich schon Panikattacken hatte und welche Strategien ich über die Jahre gelernt habe zu nutzen.

Eine Seite die alles perfekt zusammenfasst, habe ich nicht gefunden. Falls ihr euch aber noch mehr darüber informieren wollt sind hier 3 Links:

https://de.wikipedia.org/wiki/Panikattacke

https://www.panikattacken-loswerden.ch

https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/stoerungen-erkrankungen/angsterkrankungen

Viel Spass beim Hören :)

Patricia

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