Glücklichsein Archiv
124 Episoden
41 Minuten
Heute habe ich den Motivationstrainer Dr. Biyon Kattilathu – oder einfach nur Biyon – zu Gast, der seine einzigartigen Erfahrungen und Erkenntnisse über persönliches Wachstum, Achtsamkeit und ein erfülltes Leben mit uns teilt. Zusammen erkunden wir die Bedeutung von Selbstreflexion, den Umgang mit Herausforderungen und die Kraft der positiven Gedanken. Biyon erzählt von seinen eigenen Erfahrungen und wie er durch Selbstreflexion und positive Gedanken sein Mindset verändert hat. Außerdem betont er die Wichtigkeit von Achtsamkeit und bewusstem Leben im Hier und Jetzt. Du erhältst praktische Tipps, um persönliches Wachstum, Achtsamkeit und positives Denken in deinem Leben zu integrieren. Lass dich von Biyon inspirieren, dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Höre unbedingt rein, wenn du mehr über diese Themen erfahren möchtest und daran interessiert bist, bewusster zu leben und positiv zu denken.
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44 Minuten
In dieser Folge habe ich die Psychotherapeutin Kerstin zu Gast, die auch Teilnehmerin meines Coaching-Programms "Die Glücksreise" war. Kerstin teilt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse über ihre persönliche Weiterentwicklung und die verschiedenen Lösungen, die sie auf ihrem Weg gefunden hat. Wir sprechen über die Bedeutung von Selbstreflexion, den Umgang mit Stigmatisierung und die Vielfalt an Möglichkeiten, Unterstützung zu finden. Kerstin erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und betont die Wichtigkeit des offenen Austauschs über psychische Gesundheit. Wir teilen praktische Tipps und Ratschläge, um Ressourcen zu aktivieren und eine positive Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Du erfährst auch, wie du Selbstreflexion nutzen kannst, um passende Lösungswege zu finden, und wie du mit Stigmatisierung umgehen kannst.
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40 Minuten
In dieser Folge habe ich den Comedian Hennes Bender zu Gast. Hennes teilt seine Erfahrungen und Erkenntnisse über Glück, den Umgang mit dem Älterwerden und den Wert persönlicher Weiterentwicklung. Wir sprechen über die Freude und Erfüllung, vor Live-Publikum aufzutreten, die Herausforderungen des Künstlerlebens und den Mut, sich selbst treu zu bleiben. Hennes erzählt von seinem eigenen Weg im Künstlerleben und betont die Bedeutung von Selbstreflexion und der Anpassung des Berufslebens an die eigenen Bedürfnisse. Diese Podcastfolge wird dich inspirieren, deine eigenen Wege zu finden und ein erfülltes Leben zu führen. Höre unbedingt rein, um mehr über Auftritte vor Publikum, den Umgang mit dem Älterwerden und die Wichtigkeit der Authentizität zu erfahren. Du wirst lernen, wie du deine eigene Erfüllung findest und ein erfülltes Leben führst.
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36 Minuten
In dieser berührenden Podcastfolge habe ich die Psychologin Marie Ehlers zu Gast. Marie teilt mit uns ihre persönliche Geschichte über ihre Konfrontation mit der plötzlichen Diagnose Brustkrebs und wie sie diese Herausforderung und Krankheit überwunden hat. Zusammen sprechen wir über Maries Weg zur körperlichen und seelischen Heilung und darüber, wie sie durch den Brustkrebs ihre eigene Selbstliebe steigern konnte. Du erfährst, wie Marie mit der Diagnose umging, welche Unterstützung ihr geholfen hat und welche praktischen Tipps und Techniken sie zur Steigerung der Selbstliebe genutzt hat. Diese Folge bietet Einsichten und Ratschläge für Menschen, die selbst mit einer schweren Krankheit konfrontiert sind oder einfach nur inspiriert werden möchten, wie man schwierige Zeiten durchstehen und gestärkt daraus hervorgehen kann.
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43 Minuten
In dieser tiefgründigen Podcastfolge habe ich den Schauspieler Eric Stehfest zu Gast. Eric teilt mit uns seine Erfahrungen und Erkenntnisse über Drogenkonsum, Heilungsprozesse und den Umgang mit Vielfalt in unserer Gesellschaft. Zusammen sprechen wir über die komplexen Facetten des Drogenkonsums, die Bedeutung von Heilungsprozessen und den Mut, ein Leben außerhalb gesellschaftlicher Normen zu führen. Du erfährst Erics persönliche Geschichte und wie Drogen Teil seines Überlebensmechanismus wurden. Wir diskutieren die gesellschaftlichen Erwartungen, mit denen Eric konfrontiert wurde, und wie er sich durch Drogen versteckte. Zudem teilen wir Erkenntnisse und Ratschläge für den Umgang mit Vielfalt und ein Leben außerhalb der Normen. Eric ermutigt dich, deine eigenen Wege zu gehen und dein eigenes Glück zu finden.
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44 Minuten
In dieser unterhaltsamen Podcastfolge habe ich die Comedian und Schauspielerin Mirja Boes zu Gast. Mirja teilt mit uns ihre Einsichten und Erfahrungen über das Leben, die Bedeutung von Humor und den Umgang mit Herausforderungen. Zusammen sprechen wir über Mirjas Perspektive auf Glück, Selbstliebe und die Macht des Lachens. Du erfährst, wie Mirja gelernt hat, sich nicht über Dinge aufzuregen, die sie nicht ändern kann, und loszulassen. Du erfährst, wie Humor und Lachen uns dabei helfen können, mit Schwierigkeiten umzugehen und Freude zu finden. Höre unbedingt rein, um von Mirjas humorvoller Weisheit und Erfahrungen zu lernen und inspiriert zu werden, wie du durch die Kraft des Lachens und der Selbstliebe mehr Glück in dein Leben bringen kannst.
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42 Minuten
In dieser inspirierenden Podcastfolge habe ich Schauspielerin und Autorin Susan Sideropoulos zu Gast. Susan teilt mit uns ihre inspirierende Geschichte über den Umgang mit Herausforderungen und die Bedeutung der Selbstliebe in ihrem Leben. Zusammen sprechen wir über ihre Perspektive auf Glück, Dankbarkeit und die kleinen Momente des Lebens. Du erfährst, wie Susan mit schwierigen Zeiten umgegangen ist und welche Einsichten sie dabei gewonnen hat. Außerdem teilt sie ihre Erfahrungen und Erkenntnisse über die Bedeutung der Selbstliebe und wie sie gelernt hat, das kleine Glück im Alltag zu schätzen. Wir geben auch praktische Tipps und Techniken, um den Fokus auf das Gute im Leben zu lenken und dankbar zu sein. Susan spricht auch darüber, wie sie die rosarote Brille nutzt, um Möglichkeiten zu erkennen und positive Energie zu gewinnen.
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41 Minuten
In dieser Folge habe ich meine Glücksreisende Lena zu Gast. Lena hat seit Januar 2023 an meinem Coaching-Programm "Die Glücksreise" teilgenommen und heute wird sie uns von ihren Erfahrungen mit meinem Programm erzählen. Als alleinerziehende Mutter teilt Lena, wie sie durch die Glücksreise wieder zu mehr Lebensglück, Selbstliebe und Lebensfreude gefunden hat und wie sie ihre täglichen Herausforderungen erfolgreich bewältigt. Du erfährst, wie "Die Glücksreise" Lenas Leben verändert hat, wie sie mit den täglichen Herausforderungen umgeht und wie sie sich selbst dabei unterstützt, neue Energie und Motivation zu finden. Außerdem teilen wir praktische Tipps und Techniken, die du nutzen kannst, um mehr positive Gedanken und Emotionen in dein Leben zu ziehen.
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46 Minuten
In dieser bewegenden Podcastfolge habe ich die Psychologin Linda Leinweber zu Gast. Sie teilt ihre persönliche Geschichte über ihre Fehlgeburt und wie sie damit umgegangen ist. Du erfährst, warum sie sich entschieden hat, ihre Erfahrungen auf Social Media zu teilen, wie sie mit den Gedanken und Schuldgefühlen umging und wie sie und ihr Partner darüber sprachen und sich gegenseitig unterstützten. Linda teilt auch ihre aktuellen Erfahrungen mit dem Schmerz und den Erinnerungen an die Fehlgeburt. Diese Folge ist ein offenes Gespräch über psychische Gesundheit und das Entstigmatisieren von Themen wie Fehlgeburten. Höre unbedingt rein, um von Lindas Erfahrungen und Einsichten zu lernen und zu erfahren, wie man mit solchen Herausforderungen umgehen kann.
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53 Minuten
In dieser inspirierenden Podcastfolge habe ich den Schauspieler Samuel Koch zu Gast. Gemeinsam teilen wir seine persönliche Geschichte darüber, wie er nach einem tragischen Unfall bei "Wetten, dass..?" seine körperliche und seelische Heilung gemeistert hat. Wir sprechen über seinen Weg zur Heilung, wie er mit Rückschlägen umgeht und seine Lebensfreude bewahrt. Du erfährst, wie Samuel Unterstützung von Familie, Freunden und seinem Umfeld erhalten hat und wie er trotz des Unfalls sein Leben in vollen Zügen genießt. Zudem teilen wir praktische Tipps und Techniken, die dir helfen können, deine Lebensfreude trotz schwieriger Umstände zu bewahren und deine Träume zu verwirklichen. Höre unbedingt rein, um von Samuels inspirierender Geschichte zu lernen und zu erfahren, wie du deine Lebensfreude bewahren und Hindernisse überwinden kannst.
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60 Minuten
In dieser bewegenden Podcastfolge habe ich den Sportreporter Frank "Buschi" Buschmann zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über seine persönliche Geschichte von Tod, Trennung und Heilung. Buschi teilt seine Erfahrungen und Einsichten darüber, wie er schwere Schicksalsschläge überwunden hat und zu neuer Lebensfreude und einem glücklichen Leben gefunden hat. Du wirst lernen, wie man trotz herausfordernder Situationen Glück und Lebensfreude finden kann und welche praktischen Tipps und Techniken dabei helfen können. Höre unbedingt rein, um von Buschis inspirierender Geschichte zu lernen und zu erfahren, wie man schwere Schicksalsschläge überwinden und ein erfülltes Leben führen kann.
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53 Minuten
In dieser inspirierenden Podcastfolge habe ich die Fernsehmoderatorin und Bestsellerautorin Nina Ruge zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Glück für jeden von uns bedeutet und wie wir es in unserem täglichen Leben erreichen können. Nina teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Einsichten darüber, wie sie ihr eigenes Glück gefunden hat und welche Methoden und Techniken ihr dabei geholfen haben. Du wirst lernen, wie du kleine Veränderungen im Leben vornehmen kannst, um mehr Freude und Glück zu erleben, und wie du trotz Herausforderungen und Rückschlägen ein glückliches Leben führen kannst. Höre unbedingt rein, um praktische Tipps und Inspiration zu erhalten, wie du ein glückliches Leben führen kannst.
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58 Minuten
In dieser faszinierenden Podcastfolge habe ich den Mentalkünstler Thorsten Havener zu Gast. Wir tauchen ein in das Thema Glück und erfahren, was es für Thorsten bedeutet. Zudem diskutieren wir die Hawaiianische Philosophie des Glücks und wie sie in unseren Alltag integriert werden kann. Du wirst lernen, wie du negative Gedankenmuster erkennen und durch positive ersetzen kannst, deine Gedanken und Emotionen beeinflussen kannst und dein volles Potenzial ausschöpfen kannst, um das Leben nach deinen Wünschen zu gestalten. Höre unbedingt rein, um inspiriert zu werden und praktische Tipps zu erhalten, wie du ein glücklicheres Leben führen kannst.
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53 Minuten
In dieser Podcastfolge habe ich die Skisprunglegende Sven Hannawald zu Gast. Als ehemaliger Olympiasieger teilt Sven seine Erfahrungen und Erkenntnisse über das Thema Glück und Erfüllung. Wir sprechen über seinen persönlichen Weg aus dem Burnout und wie er trotz Rückschlägen ein erfülltes Leben führen kann. Du erfährst, welche Faktoren zum Glück und zur Erfüllung beitragen können, wie du deine Leidenschaften entdecken und ausleben kannst, und wie du mit Herausforderungen umgehen und dich selbst motivieren kannst. Diese Folge wird dich inspirieren, dein eigenes Glück und Erfüllungspotenzial zu steigern und langfristig ein erfülltes Leben zu führen. Höre unbedingt rein, um mehr über Sven's Erfahrungen und praktische Tipps zu erfahren und lerne, wie du trotz Rückschlägen und Herausforderungen ein erfülltes Leben führen kannst.
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19 Minuten
Du kennst das sicherlich: Der Alltag kann manchmal sehr stressig sein und uns das Gefühl geben, überfordert zu sein. Doch wie können wir mit Stress umgehen und uns davor schützen, dass er uns langfristig belastet? In meiner neuen Podcastfolge widme ich mich diesem Thema und gebe dir wertvolle Tipps und Tricks an die Hand, um besser mit Stress umzugehen.
In dieser Podcastfolge lernst du:
Was Stress ist und welche Auswirkungen er auf deinen Körper und deine Gesundheit hat.
Welche Arten von Stress es gibt und welche Faktoren ihn auslösen können.
Wie du Stress reduzieren und besser damit umgehen kannst, z.B. durch Entspannungsübungen, Sport und Zeitmanagement.
Wie du deine Stressoren identifizieren und gezielt angehen kannst, um langfristig mehr Entspannung und Gelassenheit zu erreichen.
Wie du dich im Alltag vor übermäßigem Stress schützen und trotz Belastungen gesund bleiben kannst, z.B. durch gezielte Ernährung und Schlafhygiene.
Als jemand, der selbst oft mit Stress zu kämpfen hatte, weiß ich, wie wichtig es ist, Stressoren zu erkennen und gezielt anzugehen. In der Podcastfolge teile ich mit dir meine eigenen Erfahrungen und erkläre dir, wie du deine eigenen Stressoren identifizieren und angehen kannst. Ich gehe dabei auf verschiedene Aspekte des Lebens ein, die uns stressen können, z.B. Zeitmanagement, zwischenmenschliche Beziehungen oder finanzielle Sorgen.
Neben der Stressbewältigung ist es auch wichtig, Techniken und Übungen zu erlernen, die dir helfen können, Stress abzubauen und dich zu entspannen. In der Podcastfolge stelle ich dir einige dieser Techniken vor, z.B. Entspannungsübungen, Yoga oder gezielte Atmungstechniken. Du wirst lernen, wie du diese Techniken in deinen Alltag integrieren und langfristig von ihnen profitieren kannst.
Insgesamt wirst du in dieser Podcastfolge lernen, wie du dich besser vor Stress schützen und langfristig gesünder und glücklicher leben kannst. Ich teile mit dir mein Wissen und meine Erfahrungen, damit du diese Tipps und Tricks in deinem eigenen Leben umsetzen und von ihnen profitieren kannst.
Alles Liebe, deine Vanessa ️
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Wie du dich im Alltag vor übermäßigem Stress schützen und trotz Belastungen gesund bleiben kannst, z.B. durch gezielte Ernährung und Schlafhygiene.
Als jemand, der selbst oft mit Stress zu kämpfen hatte, weiß ich, wie wichtig es ist, Stressoren zu erkennen und gezielt anzugehen. In der Podcastfolge teile ich mit dir meine eigenen Erfahrungen und erkläre dir, wie du deine eigenen Stressoren identifizieren und angehen kannst. Ich gehe dabei auf verschiedene Aspekte des Lebens ein, die uns stressen können, z.B. Zeitmanagement, zwischenmenschliche Beziehungen oder finanzielle Sorgen.
Neben der Stressbewältigung ist es auch wichtig, Techniken und Übungen zu erlernen, die dir helfen können, Stress abzubauen und dich zu entspannen. In der Podcastfolge stelle ich dir einige dieser Techniken vor, z.B. Entspannungsübungen, Yoga oder gezielte Atmungstechniken. Du wirst lernen, wie du diese Techniken in deinen Alltag integrieren und langfristig von ihnen profitieren kannst.
Insgesamt wirst du in dieser Podcastfolge lernen, wie du dich besser vor Stress schützen und langfristig gesünder und glücklicher leben kannst. Ich teile mit dir mein Wissen und meine Erfahrungen, damit du diese Tipps und Tricks in deinem eigenen Leben umsetzen und von ihnen profitieren kannst.
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