AUSBALANCIERT – gesund + gelassen durch den Familienalltag
gesund + gelassen durch den Familienalltag | empfohlen von der AOK
Podcaster
Episoden
16.03.2023
34 Minuten
Der Zahnschmelz gilt als härtestes Material im menschlichen Körper;
und doch sind Zähne nicht „unverwundbar“. Sie müssen richtig
gepflegt werden, spätestens wenn das erste Zähnchen bei euren
Kindern durchbricht. Aber was heißt das genau? Sabine und Philipp
sprechen über Flourid, die richtige Putzttechnik und darüber, was
Zahngesundheit mit Essen und Trinken zu tun hat. Und wie das
abendliche Zähneputzen mit euren Kleinen nicht zum Kampf ausartet.
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16.03.2023
26 Minuten
60 Minuten pro Tag sollten sich Kinder bewegen, empfiehlt die
Weltgesundheitsorganisation. Aber immer weniger Kinder erreichen
diese Stunde, wie Studien ergeben haben. Schuld sind weniger die
Fernsehen, Smartphone oder Spielkonsole, finden Sabine und Philipp,
sondern, dass Kinder den Weg zu Kita oder Schule nicht mehr zu Fuß
gehen. Wie ihr als Eltern mehr Bewegung in den Familienalltag
bekommt, warum es dafür nicht immer der Besuch im Trampolinpark
sein muss und was Bewegung bewirkt, darum geht es.
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16.03.2023
33 Minuten
Euer Kind hat bestimmt schon mal interessiert sein eigenes oder
euer Geschlechtsteil inspiziert oder ihr habt es mit einem anderem
Kind beim Doktorspielen „erwischt“. Und vielleicht wart ihr
überfordert und habt euch gefragt, wie ihr jetzt am besten
reagieren sollt. Unter anderem diesem Thema widmen sich Sabine und
Philipp. Außerdem reden beide über Neugier, Grenzen setzen, warum
Jungen und Mädchen sich gegenseitig irgendwann doof finden und wie
Aufklärung unpeinlich gelingt.
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16.03.2023
29 Minuten
Trotzphase, 6-Jahre-Krise, Pubertät: Euer Kind ist immer in
irgendeiner Phase, scheint ständig im Prozess zu sein. Das ist
herausfordernd, anstrengend und nervt manchmal gewaltig. Was in
diesen Übergangsphasen passiert und warum euer Kind für sein
Verhalten nichts kann, darüber sprechen Sabine und Philipp. Und
darüber, wie ihr euer Kind begleiten könnt und trotz dieser Phasen
gelassen bleibt. Die ein oder andere Anekdote aus Sabines oder
Philipps Alltag kann euch vielleicht dabei helfen.
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16.03.2023
27 Minuten
Wir als Erwachsene wissen, was uns schmeckt und was nicht. Bei
Kindern sieht das anders aus: Sie haben noch keine gefestigten
Essgewohnheiten. Da kann es schon mal sein, dass sie wochenlang nur
trockenen Reis mit Erbsen essen wollen, nur rote Lebensmittel
bevorzugen oder manche Mahlzeit komplett verweigern. Sabine und
Philipp klären, warum wählerisches Essverhalten normal ist, wann es
zum Problem wird und was ihr dann tun könnt.
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Über diesen Podcast
Im Podcast „AUSBALANCIERT – gesund + gelassen durch den
Familienalltag“ dreht sich alles um Familiengesundheit, also die
kleinen und großen Fragen von Eltern – egal, ob es um Ängste bei
Kindern, ihren Umgang mit Medien, die Trotzphase, die „richtige
Ernährung“, kindliche Sexualität oder das Zähneputzen geht. Die
Hosts sind Familienpsychologin/KiTa-Beraterin Sabine Kowatsch und
der Kinder- und Jugendarzt Philipp Schoof; zwei, die sich täglich
in ihrem beruflichen Alltag damit auseinandersetzen. Aber vor allem
sind sie selbst Eltern. Beide wollen ihr Wissen mit euch teilen,
Sorgen nehmen und euch Tipps für den Alltag geben. Ihr Motto: Gut
ist gut genug.
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*Berlin
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