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760 Episoden
1 Stunde 1 Minute
linktr.ee/sebastiancaspar
Glück ist kein Dauerzustand und kein Ziel, das man erreicht und dann für immer hat.
Glück ist ein Moment. Ein Funke. Ein Atemzug, in dem alles für einen Augenblick stimmt.
Glück ist, wenn der Lärm im Kopf kurz leise wird.
Wenn du jemanden anschaust und spürst, dass du verbunden bist.
Wenn du merkst, dass du noch fühlst, obwohl du verletzt bist.
Wenn du lachst, ohne darüber nachzudenken.
Wenn du verstehst, dass dieses Leben endlich ist – und genau deshalb wertvoll.
Glück ist nicht perfekt.
Es ist selten.
Und es ist zerbrechlich.
Aber genau dadurch wird es echt.
Und manchmal ist Glück einfach das:
Du stehst morgens auf, atmest – und merkst, dass da trotz allem noch ein kleines Stück Hoffnung ist.
Glück ist kein Dauerzustand und kein Ziel, das man erreicht und dann für immer hat.
Glück ist ein Moment. Ein Funke. Ein Atemzug, in dem alles für einen Augenblick stimmt.
Glück ist, wenn der Lärm im Kopf kurz leise wird.
Wenn du jemanden anschaust und spürst, dass du verbunden bist.
Wenn du merkst, dass du noch fühlst, obwohl du verletzt bist.
Wenn du lachst, ohne darüber nachzudenken.
Wenn du verstehst, dass dieses Leben endlich ist – und genau deshalb wertvoll.
Glück ist nicht perfekt.
Es ist selten.
Und es ist zerbrechlich.
Aber genau dadurch wird es echt.
Und manchmal ist Glück einfach das:
Du stehst morgens auf, atmest – und merkst, dass da trotz allem noch ein kleines Stück Hoffnung ist.
58 Minuten
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Heute geht’s um Selbstzweifel.
Diese leisen Stimmen, die genau dann kommen, wenn du ohnehin am Limit bist. Wenn du verletzt bist, müde, überfordert. Dann wirken sie plötzlich glaubwürdig – obwohl sie lügen.
Selbstzweifel heißen nicht, dass du versagst.
Sie heißen, dass du gerade zu viel trägst.
Du bist nicht weniger wert, nur weil du struggelst.
Du bist nicht schwach, weil du Angst hast.
Du bist jemand, der im Sturm weitergeht.
Und das ist Stärke.
Wenn Selbstzweifel heute bei dir auftauchen, dann hör sie – aber glaub ihnen nicht.
Du bist mehr als diese Stimmen.
Heute geht’s um Selbstzweifel.
Diese leisen Stimmen, die genau dann kommen, wenn du ohnehin am Limit bist. Wenn du verletzt bist, müde, überfordert. Dann wirken sie plötzlich glaubwürdig – obwohl sie lügen.
Selbstzweifel heißen nicht, dass du versagst.
Sie heißen, dass du gerade zu viel trägst.
Du bist nicht weniger wert, nur weil du struggelst.
Du bist nicht schwach, weil du Angst hast.
Du bist jemand, der im Sturm weitergeht.
Und das ist Stärke.
Wenn Selbstzweifel heute bei dir auftauchen, dann hör sie – aber glaub ihnen nicht.
Du bist mehr als diese Stimmen.
1 Stunde 2 Minuten
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Mobbing ist die wiederholte und gezielte Schikanierung einer Person durch eine andere Person oder eine Gruppe, die darauf abzielt, das Opfer auszugrenzen oder zu isolieren. Es kann sich verbal, körperlich oder über digitale Medien (Cyber-Mobbing) äußern und findet in verschiedenen Lebensbereichen wie Schule, Arbeitsplatz, Verein oder Nachbarschaft statt. Mobbing kann ernste psychische und physische Folgen haben, ist aber keine einmalige Streitsituation, sondern ein systematisches, langanhaltendes Verhalten.
Mobbing ist die wiederholte und gezielte Schikanierung einer Person durch eine andere Person oder eine Gruppe, die darauf abzielt, das Opfer auszugrenzen oder zu isolieren. Es kann sich verbal, körperlich oder über digitale Medien (Cyber-Mobbing) äußern und findet in verschiedenen Lebensbereichen wie Schule, Arbeitsplatz, Verein oder Nachbarschaft statt. Mobbing kann ernste psychische und physische Folgen haben, ist aber keine einmalige Streitsituation, sondern ein systematisches, langanhaltendes Verhalten.
1 Stunde 1 Minute
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Sucht (medizinisch: Abhängigkeitserkrankung) ist ein Zustand, in dem eine Person die Kontrolle über den Konsum einer Substanz oder eines Verhaltens verliert, obwohl es ihr erkennbar schadet.
Kontrollverlust
Man kann nicht mehr zuverlässig bestimmen, wann, wie viel oder ob man konsumiert.
Craving
Starkes, fast körperliches Verlangen nach der Substanz oder dem Verhalten.
Toleranzentwicklung
Man braucht immer mehr, um dieselbe Wirkung zu spüren.
Entzugssymptome
Körper oder Psyche reagieren negativ, wenn man aufhört (z. B. Unruhe, Schwitzen, Zittern, Angst).
Fortgesetzter Konsum trotz Schaden
Man trinkt/nimmt/spielt weiter, obwohl Beziehungen, Gesundheit oder Job leiden.
Einengung des Lebens
Der Alltag dreht sich zunehmend um die Sucht.
Sucht ist keine Willensschwäche, sondern eine medizinische Erkrankung, bei der sich Gehirnchemie und Verhaltensmuster verändern.
Sie ist gut behandelbar – je früher, desto leichter.
Sucht (medizinisch: Abhängigkeitserkrankung) ist ein Zustand, in dem eine Person die Kontrolle über den Konsum einer Substanz oder eines Verhaltens verliert, obwohl es ihr erkennbar schadet.
Kontrollverlust
Man kann nicht mehr zuverlässig bestimmen, wann, wie viel oder ob man konsumiert.
Craving
Starkes, fast körperliches Verlangen nach der Substanz oder dem Verhalten.
Toleranzentwicklung
Man braucht immer mehr, um dieselbe Wirkung zu spüren.
Entzugssymptome
Körper oder Psyche reagieren negativ, wenn man aufhört (z. B. Unruhe, Schwitzen, Zittern, Angst).
Fortgesetzter Konsum trotz Schaden
Man trinkt/nimmt/spielt weiter, obwohl Beziehungen, Gesundheit oder Job leiden.
Einengung des Lebens
Der Alltag dreht sich zunehmend um die Sucht.
Sucht ist keine Willensschwäche, sondern eine medizinische Erkrankung, bei der sich Gehirnchemie und Verhaltensmuster verändern.
Sie ist gut behandelbar – je früher, desto leichter.
54 Minuten
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Alkohol ist ein gesellschaftlich akzeptiertes, aber gesundheitlich riskantes Genussmittel. Schon geringe bis mittlere Mengen können langfristig schaden.
Krebsrisiko: Erhöht das Risiko für Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Brust- und Leberkrebs. Es gibt keine sichere Menge.
Leber: Fettleber, Hepatitis, Zirrhose – oft schleichend und lange unbemerkt.
Herz-Kreislauf: Bluthochdruck, Herzschwäche, Rhythmusstörungen.
Gehirn: Konzentrationsprobleme, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen, Abhängigkeit.
Psyche: Verstärkung von Angst, Depression, Stimmungsschwankungen.
Soziales: Probleme in Beziehungen, Arbeit, Unfallrisiko (Verkehr, Haushalt).
Abhängigkeit: Kann sich unbemerkt entwickeln – Alkohol ist eine der süchtigsten Substanzen überhaupt.
Alkohol ist ein gesellschaftlich akzeptiertes, aber gesundheitlich riskantes Genussmittel. Schon geringe bis mittlere Mengen können langfristig schaden.
Krebsrisiko: Erhöht das Risiko für Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Brust- und Leberkrebs. Es gibt keine sichere Menge.
Leber: Fettleber, Hepatitis, Zirrhose – oft schleichend und lange unbemerkt.
Herz-Kreislauf: Bluthochdruck, Herzschwäche, Rhythmusstörungen.
Gehirn: Konzentrationsprobleme, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen, Abhängigkeit.
Psyche: Verstärkung von Angst, Depression, Stimmungsschwankungen.
Soziales: Probleme in Beziehungen, Arbeit, Unfallrisiko (Verkehr, Haushalt).
Abhängigkeit: Kann sich unbemerkt entwickeln – Alkohol ist eine der süchtigsten Substanzen überhaupt.
50 Minuten
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Alkohol ist ein gesellschaftlich akzeptiertes, aber gesundheitlich riskantes Genussmittel. Schon geringe bis mittlere Mengen können langfristig schaden.
Krebsrisiko: Erhöht das Risiko für Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Brust- und Leberkrebs. Es gibt keine sichere Menge.
Leber: Fettleber, Hepatitis, Zirrhose – oft schleichend und lange unbemerkt.
Herz-Kreislauf: Bluthochdruck, Herzschwäche, Rhythmusstörungen.
Gehirn: Konzentrationsprobleme, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen, Abhängigkeit.
Psyche: Verstärkung von Angst, Depression, Stimmungsschwankungen.
Soziales: Probleme in Beziehungen, Arbeit, Unfallrisiko (Verkehr, Haushalt).
Abhängigkeit: Kann sich unbemerkt entwickeln – Alkohol ist eine der süchtigsten Substanzen überhaupt.
Alkohol ist ein gesellschaftlich akzeptiertes, aber gesundheitlich riskantes Genussmittel. Schon geringe bis mittlere Mengen können langfristig schaden.
Krebsrisiko: Erhöht das Risiko für Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Brust- und Leberkrebs. Es gibt keine sichere Menge.
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Psyche: Verstärkung von Angst, Depression, Stimmungsschwankungen.
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1 Stunde
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Alkohol ist ein gesellschaftlich akzeptiertes, aber gesundheitlich riskantes Genussmittel. Schon geringe bis mittlere Mengen können langfristig schaden.
Krebsrisiko: Erhöht das Risiko für Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Brust- und Leberkrebs. Es gibt keine sichere Menge.
Leber: Fettleber, Hepatitis, Zirrhose – oft schleichend und lange unbemerkt.
Herz-Kreislauf: Bluthochdruck, Herzschwäche, Rhythmusstörungen.
Gehirn: Konzentrationsprobleme, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen, Abhängigkeit.
Psyche: Verstärkung von Angst, Depression, Stimmungsschwankungen.
Soziales: Probleme in Beziehungen, Arbeit, Unfallrisiko (Verkehr, Haushalt).
Abhängigkeit: Kann sich unbemerkt entwickeln – Alkohol ist eine der süchtigsten Substanzen überhaupt.
Alkohol ist ein gesellschaftlich akzeptiertes, aber gesundheitlich riskantes Genussmittel. Schon geringe bis mittlere Mengen können langfristig schaden.
Krebsrisiko: Erhöht das Risiko für Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Brust- und Leberkrebs. Es gibt keine sichere Menge.
Leber: Fettleber, Hepatitis, Zirrhose – oft schleichend und lange unbemerkt.
Herz-Kreislauf: Bluthochdruck, Herzschwäche, Rhythmusstörungen.
Gehirn: Konzentrationsprobleme, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen, Abhängigkeit.
Psyche: Verstärkung von Angst, Depression, Stimmungsschwankungen.
Soziales: Probleme in Beziehungen, Arbeit, Unfallrisiko (Verkehr, Haushalt).
Abhängigkeit: Kann sich unbemerkt entwickeln – Alkohol ist eine der süchtigsten Substanzen überhaupt.
56 Minuten
linktr.ee/sebastiancaspar
Alkohol ist ein gesellschaftlich akzeptiertes, aber gesundheitlich riskantes Genussmittel. Schon geringe bis mittlere Mengen können langfristig schaden.
Krebsrisiko: Erhöht das Risiko für Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Brust- und Leberkrebs. Es gibt keine sichere Menge.
Leber: Fettleber, Hepatitis, Zirrhose – oft schleichend und lange unbemerkt.
Herz-Kreislauf: Bluthochdruck, Herzschwäche, Rhythmusstörungen.
Gehirn: Konzentrationsprobleme, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen, Abhängigkeit.
Psyche: Verstärkung von Angst, Depression, Stimmungsschwankungen.
Soziales: Probleme in Beziehungen, Arbeit, Unfallrisiko (Verkehr, Haushalt).
Abhängigkeit: Kann sich unbemerkt entwickeln – Alkohol ist eine der süchtigsten Substanzen überhaupt.
Alkohol ist ein gesellschaftlich akzeptiertes, aber gesundheitlich riskantes Genussmittel. Schon geringe bis mittlere Mengen können langfristig schaden.
Krebsrisiko: Erhöht das Risiko für Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Brust- und Leberkrebs. Es gibt keine sichere Menge.
Leber: Fettleber, Hepatitis, Zirrhose – oft schleichend und lange unbemerkt.
Herz-Kreislauf: Bluthochdruck, Herzschwäche, Rhythmusstörungen.
Gehirn: Konzentrationsprobleme, Gedächtnisverlust, Schlafstörungen, Abhängigkeit.
Psyche: Verstärkung von Angst, Depression, Stimmungsschwankungen.
Soziales: Probleme in Beziehungen, Arbeit, Unfallrisiko (Verkehr, Haushalt).
Abhängigkeit: Kann sich unbemerkt entwickeln – Alkohol ist eine der süchtigsten Substanzen überhaupt.
47 Minuten
CHRISTOPHS YOUTUBE: www.youtube.com/@christophjungetv
Der Fliegenpilz wird bereits seit langer Zeit, vor allem im Europa und Asien, als psychoaktive Substanz eingesetzt. Als Droge spielte der Fliegenpilz vor allem im religiös-schamanischen Kontext eine zentrale Rolle. Völker Sibiriens nutzen ihn auch heute noch als Rauschmittel: Sie sammeln die Pilze im Sommer, essen sie roh oder legen sie in Wasser ein und trinken den Sud.
Der Konsum führt zu Bewusstseinsveränderungen bis hin zu Halluzinationen, Sinnestäuschungen und zu einer verzerrten Wahrnehmung der Realität. Seltener kann es zu Tobsuchtsanfällen kommen.
Der Fliegenpilz wird bereits seit langer Zeit, vor allem im Europa und Asien, als psychoaktive Substanz eingesetzt. Als Droge spielte der Fliegenpilz vor allem im religiös-schamanischen Kontext eine zentrale Rolle. Völker Sibiriens nutzen ihn auch heute noch als Rauschmittel: Sie sammeln die Pilze im Sommer, essen sie roh oder legen sie in Wasser ein und trinken den Sud.
Der Konsum führt zu Bewusstseinsveränderungen bis hin zu Halluzinationen, Sinnestäuschungen und zu einer verzerrten Wahrnehmung der Realität. Seltener kann es zu Tobsuchtsanfällen kommen.
52 Minuten
REGINAS WEBSITE https://reginamik.wixsite.com/websiteINSTA https://www.instagram.com/regina.mikheeva.official
Bei Kambô handelt es sich um das getrocknete Hautsekret des Riesenmakifrosches (Phyllomedusa bicolor). Dieses wird in einem traditionellen Kontext von verschiedenen indigenen Jägerstämmen im Amazonasgebiet an der Grenze zwischen Brasilien und Peru verwendet und erlangt in den letzten Jahren zunehmend auch in alternativmedizinischen Kreisen der westlichen West Interesse.
DROGENLITERATUR ZONE C https://amzn.to/3QX2GgR SHORE STEIN PAPIER https://amzn.to/3iUAFdk DER TOTALE RAUSCH https://amzn.to/3kFguQY CANDY https://amzn.to/3wnIVWg KINDER VOM BAHNHOF ZOO https://amzn.to/3XNCfMR UNTER NULL https://amzn.to/3iWAI8w STROBO https://amzn.to/3WJBiEF TRAINSPOTTING https://amzn.to/3D39P9B ECSTASY https://amzn.to/3iUCuXG https://www.leben-lieben-leiden.de MEINE BÜCHER: https://amzn.to/3gEzpoi Instagram: https://www.instagram.com/sebastiancaspar Facebook: https://www.facebook.com/SebastianCasparOfficial#realtalk #interview #menschen
Bei Kambô handelt es sich um das getrocknete Hautsekret des Riesenmakifrosches (Phyllomedusa bicolor). Dieses wird in einem traditionellen Kontext von verschiedenen indigenen Jägerstämmen im Amazonasgebiet an der Grenze zwischen Brasilien und Peru verwendet und erlangt in den letzten Jahren zunehmend auch in alternativmedizinischen Kreisen der westlichen West Interesse.
DROGENLITERATUR ZONE C https://amzn.to/3QX2GgR SHORE STEIN PAPIER https://amzn.to/3iUAFdk DER TOTALE RAUSCH https://amzn.to/3kFguQY CANDY https://amzn.to/3wnIVWg KINDER VOM BAHNHOF ZOO https://amzn.to/3XNCfMR UNTER NULL https://amzn.to/3iWAI8w STROBO https://amzn.to/3WJBiEF TRAINSPOTTING https://amzn.to/3D39P9B ECSTASY https://amzn.to/3iUCuXG https://www.leben-lieben-leiden.de MEINE BÜCHER: https://amzn.to/3gEzpoi Instagram: https://www.instagram.com/sebastiancaspar Facebook: https://www.facebook.com/SebastianCasparOfficial#realtalk #interview #menschen
49 Minuten
DROGENLITERATUR ZONE C https://amzn.to/3QX2GgR SHORE STEIN PAPIER https://amzn.to/3iUAFdk DER TOTALE RAUSCH https://amzn.to/3kFguQY CANDY https://amzn.to/3wnIVWg KINDER VOM BAHNHOF ZOO https://amzn.to/3XNCfMR UNTER NULL https://amzn.to/3iWAI8w STROBO https://amzn.to/3WJBiEF TRAINSPOTTING https://amzn.to/3D39P9B ECSTASY https://amzn.to/3iUCuXG https://www.leben-lieben-leiden.de MEINE BÜCHER: https://amzn.to/3gEzpoi Instagram: https://www.instagram.com/sebastiancaspar Facebook: https://www.facebook.com/SebastianCasparOfficial#realtalk #interview #menschen
49 Minuten
ZUM BUCH VON CLARISSA: https://amzn.to/433SYAP
Clarissa war 3 Jahre alt als sie von ihrem Opa und später auch von anderen Männern missbraucht wurde. Zehn Jahre ging das so und weil ihr Opa behauptete, ihr einen Sender in den Rücken operiert zu haben, vertraute sie sich keinem an.
Wenn du selbst Hilfe benötigst, kannst du sie hier finden:
https://www.hilfeportal-missbrauch.de
https://nina-info.de/hilfetelefon.html
Clarissa war 3 Jahre alt als sie von ihrem Opa und später auch von anderen Männern missbraucht wurde. Zehn Jahre ging das so und weil ihr Opa behauptete, ihr einen Sender in den Rücken operiert zu haben, vertraute sie sich keinem an.
Wenn du selbst Hilfe benötigst, kannst du sie hier finden:
https://www.hilfeportal-missbrauch.de
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59 Minuten
ZUM BUCH VON CLARISSA: https://amzn.to/433SYAP
Clarissa war 3 Jahre alt als sie von ihrem Opa und später auch von anderen Männern missbraucht wurde. Zehn Jahre ging das so und weil ihr Opa behauptete, ihr einen Sender in den Rücken operiert zu haben, vertraute sie sich keinem an.
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Wenn du selbst Hilfe benötigst, kannst du sie hier finden:
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1 Stunde
ZUM BUCH VON CLARISSA: https://amzn.to/433SYAP
Clarissa war 3 Jahre alt als sie von ihrem Opa und später auch von anderen Männern missbraucht wurde. Zehn Jahre ging das so und weil ihr Opa behauptete, ihr einen Sender in den Rücken operiert zu haben, vertraute sie sich keinem an.
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Clarissa war 3 Jahre alt als sie von ihrem Opa und später auch von anderen Männern missbraucht wurde. Zehn Jahre ging das so und weil ihr Opa behauptete, ihr einen Sender in den Rücken operiert zu haben, vertraute sie sich keinem an.
Wenn du selbst Hilfe benötigst, kannst du sie hier finden:
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57 Minuten
ZUM BUCH VON CLARISSA: https://amzn.to/433SYAP
Clarissa war 3 Jahre alt als sie von ihrem Opa und später auch von anderen Männern missbraucht wurde. Zehn Jahre ging das so und weil ihr Opa behauptete, ihr einen Sender in den Rücken operiert zu haben, vertraute sie sich keinem an.
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Clarissa war 3 Jahre alt als sie von ihrem Opa und später auch von anderen Männern missbraucht wurde. Zehn Jahre ging das so und weil ihr Opa behauptete, ihr einen Sender in den Rücken operiert zu haben, vertraute sie sich keinem an.
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