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Besser leben: Innere Stärke und Empathie

Besser leben: Innere Stärke und Empathie

Ute Boehme 15 Episoden Neueste vor 4 Jahren

Resilienz und Wertschätzende Kommunikation - 15 kurze Impulse, die dein Leben besser machen

Gesundheit & Fitness
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Episoden

#14: Wertschätzende Kommunikation | Ein paar Gedanken noch ...

4 Minuten
Alle Techniken, Methoden und Philosophien dieser Welt werden dir nicht weiterhelfen ohne eine innere Haltung der Wertschätzung auch und gerade für dich selbst! Und damit bist du eben kein Ego-Monster, sondern du übernimmst die volle Verantwortung für deine Bedürfnisse - anstatt sie deinen Mitmenschen aufzubürden!

#13: Wertschätzende Kommunikation | Der Prozess der Gewaltfreien Kommunikation

7 Minuten
Marshall B. Rosenbergs Ansatz zur Konfliktlösung möchte Menschen dahin bringen, ohne Urteile, Schuldzuweisungen und Gewalt miteinander sprechen. Er hat den Prozess der GFK in vier Schritten strukturiert: Beobachten | Gefühle | Bedürfnisse | bitten. Diese vier Schritte sind sowohl Orientierung für unsere eigene Wahrnehmung als auch hilfreich, um emphatisch zu verstehen, was den Anderen bewegt.

#12: Wertschätzende Kommunikation | Von Empathie, Wölfen und Giraffen

7 Minuten
"Was Sie als nächstes sagen, wird Ihre Welt verändern." (Marshall B. Rosenberg)

Die individuelle Realität (siehe Folge #09: Konstruktivismus) wird immer von einer einer Geschichte geprägt. Beginnend mit der Kindheit, ist diese Geschichte auf Sprache gegründet. 

#11: Wertschätzende Kommunikation | Eigenverantwortung als Voraussetzung für Gewaltfreiheit

3 Minuten
Eigenverantwortung ermöglicht uns, die volle Verantwortung für unsere Gefühle und Bedürfnisse zu übernehmen.

#10: Wertschätzende Kommunikation | Vom Umgang mit Wut

8 Minuten
Wut hat ein ziemlich schlechtes Image. Dabei hat sie eine ganz wichtigen Funktion: Sie ist ein biologisches Alarmsignal, wenn jemand unsere Grenzen verletzt. Höchst Zeit, zu lernen, unsere Wut adäquat auszuagieren!
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Über diesen Podcast

Du hast es vielleicht schon hin und wieder mal geahnt - oder auch selbst erfahren - in dem Moment, in dem du die Verantwortung für dich und deine Bedürfnisse übernimmst, verändert sich etwas in deinem Leben zum Besseren. Du wirst beispielsweise resilienter. Das heißt, dein seelisches Immunsystem wird stärker. Auch deine Kommunikation mit deiner Umwelt (und mit dir selbst!) verändert sich und deine sozialen Kontakte werden viel authentischer. Und noch so manches mehr ... Deine Lebensqualität verbessert sich nach und nach signifikant. Wie das funktioniert und was du konkret dafür tun kannst, darum geht es hier in diesem Podcast. 
Webseite
www.boehmecoaching.de wannweil | persönlichkeit & potential | krise & resilienz
Urheberangabe
Ute Boehme
Durchschnittliche Länge
Ø 6 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 21 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Besser leben: Innere Stärke und Empathie“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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