Selbstbewusstsein & Attraktivität - Werde zur High Value Frau Archiv
462 Episoden
18 Minuten
Lange herbeigesehnt und nun ist er endlich da: der Sommer! Doch mit ihm kommt auch die Hitze, die unseren Körper vor einige Herausforderungen stellt. Ich habe fleißig recherchiert und die besten Tipps, um auch an heißen Tagen einen kühlen Kopf zu bewahren, für euch zusammengefasst. Vor allem erkläre ich die Hintergründe und kläre über die üblichen Mythen auf: Was und wie viel sollte man wirklich trinken? Wie ernähre ich mich, um konzentriert und fit zu bleiben? Was kann man sonst tun, um den Körper und das Gehirn zu unterstützen? Viel Spaß beim Hören:)
38 Minuten
In Teil II zum Thema Body Shaming erzähle ich euch einen Fall über Skinny Shaming, der ein wichtiges Lebens-Learning für uns alle bereit hält. Und für alle die jetzt denken: "Wie kann es denn zum Problem werden, dünn zu sein?" habe ich auch den passenden Denkanstoß parat. Außerdem verrate ich euch mein ganz persönliches Body Shaming-Thema - reinhören lohnt sich;) Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.shespeaks@gmail.com :)
16 Minuten
Der Sommer naht, die Corona Lockerungen rücken näher: wer möchte da noch länger als nötig im Büro sitzen? Überstunden sind häufig leider eher die Regel als die Ausnahme. Ich verrate euch heute drei Tipps, die mir dabei helfen, pünktlich Feierabend zu machen und meine Work-Life-Balance in den Griff zu bekommen. Viel Spaß beim Hören :) Themenvorschläge oder Feedback immer gerne an podcast.shespeaks@gmail.com
40 Minuten
Heute rede ich mich so richtig in Rage, denn es geht um Diskriminierung am Arbeitsplatz. In Teil 1 zum Thema Body Shaming erzähle ich euch Annabels Fall aus einer Unterkategorie des Body Shamings: dem Fat Shaming. Immer häufiger hört man, dass Übergewichtige am Arbeitsplatz benachteiligt werden. Welch schlimme Folgen das für die Betroffenen hat und was ihr dagegen tun könnt, erfahrt ihr in dieser Folge! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.shespeaks@gmail.com :)
12 Minuten
Immer müde? Auch der 5. Kaffee hilft nicht? Dann kann dir hoffentlich einer meiner selbst erprobten Tipps weiterhelfen :) Willkommen zu meiner neuen Reihe: #SheSpeaks about ... (Voraussichtlich) jeden Donnerstag teile ich Tipps zu Themen mit euch, die uns Frauen im Job bewegen und beschäftigen. Alles, was ich euch hier präsentiere, wurde natürlich von mir selbst erfolgreich getestet. Diese Woche starten wir mit dem Thema Müdigkeit am Arbeitsplatz besiegen und mehr Energie bekommen. Seid gespannt auf meine sofort umsetzbaren Tipps - inklusive einer kleinen Übung:) Dienstags erwarten euch dann wie gewohnt neue spannende Fälle aus der Arbeitswelt!
38 Minuten
Honeymoon kennt jeder, Hangover auch - doch was hat das mit der Arbeit zu tun? Erfahrt heute anhand von Chrissis Fall, warum wir Unzufriedenheit im Job manchmal unseren eigenen Unterbewusstsein Prozessen der menschlichen Psyche zu verdanken haben und was wir dagegen tun können! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.shespeaks@gmail.com :)
44 Minuten
Dies ist Teil 2 der Folge "Narzissmus am Arbeitsplatz". Hana, die in der psychometrischen Forschung arbeitet, analyisert mit mir in dieser Folge den Fall aus Teil 1 und erklärt, woran ihr Narzissten in eurem Umfeld entlarven könnt und warum gewisse narzisstische Eigenschaften in jedem von uns schkummernn. Es ist für jeden was dabei - viel Spaß beim Hören! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.shespeaks@gmail.com :)
28 Minuten
Narzissmus ist in aller Munde: im Job, beim Dating oder im privaten Umfeld - scheinbar tummeln sich Narzissten überall unter uns, wenn man den sozialen Medien glaubt. Doch was genau macht einen Narzissten überhaupt aus? Mein heutiger Gast Hana arbeitet in der psychometrischen Forschung und diskutiert mit mir einen spannenden Fall über Narzissmus im Job. Oder hat der Übeltäter des heutigen Falls gar keine krankhafte Störung? Hört selbst rein! Teil 2 folgt am Donnerstag:) Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.shespeaks@gmail.com :)
21 Minuten
Höher, schneller, weiter - jeder arbeitet an sich und seinen Zielen, Selbstoptimierung ist in aller Munde. Schließlich ist Ehrgeiz eine erstrebenswerte Eigenschaft - oder etwas nicht? Heute erzähle ich anhand meiner aktuellen Situation, wann Ehrgeiz kontraproduktiv wird und wie ihr liebevoller mit euch selbst umgehen könnt. Weniger Selbstkritik, mehr Selbstliebe! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.shespeaks@gmail.com :)
30 Minuten
In Teil 2 zum Thema Kündigung teile ich mit euch psychologische Denkanstöße und Tipps im Umgang mit Krisen. Außerdem erfahrt ihr, wie Marias Fall aus der vorherigen Folge "Jobverlust - von der Kündigung in die Krise" weiterging. Dranbleiben lohnt sich, denn am Ende verrate ich euch meine persönlichen Geheimtipps, die mir auch in den dunkelsten Zeiten geholfen haben:) Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.shespeaks@gmail.com :)
27 Minuten
Krisen und Kündigung gehen eng einher: nicht nur aktuell, da aufgrund der Corona-Krise viele Arbeitnehmer*innen ihren Job verlieren. Auch der umgekehrte Fall trifft leider zu: Ein Jobverlust führt häufig zu einer schweren Lebenskrise. In der heutigen Folge stelle ich euch Marias Fall vor, die ihre plötzliche Kündigung bis heute nicht verdauen konnte. Hört rein, um zu erfahren, was wir alle aus dieser Geschichte lernen können und was eine Kündigung mit unserem Selbstwert macht! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.shespeaks@gmail.com :)
35 Minuten
Wie sehr freust du dich jeden Morgen auf die Arbeit? Wie glücklich und erfüllt fühlst du dich nach Feierabend? In der heutigen Folge teile ich eine persönliche Geschichte mit euch, wie ich von der bloßen Arbeit zu einem erfüllenden Job gekommen bin und stelle euch vier Kriterien vor, anhand derer ihr überprüfen könnt, wie viel Erfüllung euch euer Job bringt und woran es liegen könnte, falls ihr derzeit unzufrieden seid. Viel Spaß! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.shespeaks@gmail.com :)
45 Minuten
Na, hattest du im Job schon mal ein moralisches Dilemma? In dieser Folge erwartet euch der spannende Fall von Marie, die im Journalismus tagtäglich mit moralischen Bedenken konfrontiert wird. Passend dazu gewährt euch mein Gast Bianca, ebenfalls Journalistin, exklusive Einblicke in das Redaktionsleben und verrät euch, wie wahrheitsgetreu "Promi-News" wirklich sind und woran ihr bei Artikeln erkennt, ob es sich um reine Spekulationen oder Fakten handelt. Außerdem stelle ich euch drei moralische Job-Szenarien vor, anhand derer ihr euer eigenes Gewissen auf die Probe stellen könnt. Viel Spaß beim Hören! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.shespeaks@gmail.com :)
28 Minuten
Eine Führungskraft trägt eine hohe Verantwortung - ihr Verhalten bestimmt maßgeblich die Motivation der Mitarbeiter*innen. Doch was, wenn die Führungskraft zum Mobber und der Arbeitsalltag zum Spießrutenlauf wird? In Folge 29 erzähle ich euch Anjas Geschichte zum sogenannten "Bossing". Das Besondere an dem Fall: Nicht nur Anja wurde zum Bossing Opfer, sondern gleich mehrere Teammitglieder! Hört rein und erfahrt, wie der Fall ausging und woran ihr erkennt, ob euch Bossing bereits begegnet ist! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.shespeaks@gmail.com :)
30 Minuten
Ein kurzes Kaffee-Pläuschen in der Küche, mal eben kurz auf Toilette oder die Mittagspause draußen verbringen - all das stellt im Büro normalerweise kein Problem dar, doch im Home Office überlegt man plötzlich zwei Mal, ob man den Arbeitsplatz für ein paar Minuten verlassen kann. Vertrauen im Home Office fiel vielen Firmen und Führungskräften durch die plötzliche Corona bedingte Umstellung zunächst schwer. In Elis Fall erfahren wir heute, welche Folgen mangelndes Vertrauen auf Mitarbeiter haben kann und warum sich Vertrauen immer bezahlt macht. Viel Spaß beim Hören! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.shespeaks@gmail.com :)
