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Episoden
15 Minuten
Viele von uns haben in ihrer Kindheit nicht gelernt "echt" zu sein. Oft war es wichtiger, anderen zu gefallen und es anderen Recht zu machen. Auf Kosten der eigenen Authentizität. Unseren Kindern wollen wir jetzt eigentlich etwas anderes beibringen. Nämlich: "Steht für euch ein" und "Ihr müsst nicht allen gefallen". Doch wie soll das gehen, wenn wir selbst ein Leben lang versucht haben, uns unsere Bestätigung im Außen zu holen? "Echt sein statt nett sein" - Eine neue Episode von Mama Wut.
13 Minuten
Wie finde ich mein Glück? Wie werde ich richtig zufrieden?
Wir Menschen sind gedanklich so oft bei gestern oder morgen. Doch nur im "hier und jetzt" können wir herausfinden, was wir brauchen, um ein erfülltes, glückliches Leben führen zu können. Nur im "hier und jetzt" können wir uns spüren. Doch wie komme ich in dieses "hier und jetzt" und woher weiß ich, welche Bedürfnisse ich habe? Das alles in einer neuen Episode von Mama Wut - Dein Weg in eine Mutterschaft voller Leichtigkeit.
Wir Menschen sind gedanklich so oft bei gestern oder morgen. Doch nur im "hier und jetzt" können wir herausfinden, was wir brauchen, um ein erfülltes, glückliches Leben führen zu können. Nur im "hier und jetzt" können wir uns spüren. Doch wie komme ich in dieses "hier und jetzt" und woher weiß ich, welche Bedürfnisse ich habe? Das alles in einer neuen Episode von Mama Wut - Dein Weg in eine Mutterschaft voller Leichtigkeit.
16 Minuten
Der Alltag als Mama ist extrem herausfordernd. Täglich kommen wir an unsere Grenzen oder gehen sogar über sie hinaus. Doch wie schaffen wir es, dabei nicht uns selbst zu verlieren? Wie können wir fit und geistig gesund bleiben, trotz der kleinen Menschen, die uns ständig brauchen? Wie schaffen wir es, aus unserer Mutterrolle Kraft und Lebensfreude zu ziehen? In der ersten Episode "Die Wut" im neuen Podcast "Mama-Wut" befasse ich mich genau damit. Ich freue mich, wenn du reinhörst. Deine Svenja The following music was used for this media project: Music: West In Africa by John Bartmann Free download: https://filmmusic.io/song/3201-west-in-africa License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Artist website: https://johnbartmann.com/
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Über diesen Podcast
Wut, Traurigkeit, Angst – Gefühle die uns Mamas täglich überrollen.
Viele von uns haben in ihrer Kindheit nie gelernt sich um ihre
Bedürfnisse zu kümmern, auch mal „Nein“ zu sagen oder sich Hilfe zu
holen. Doch: Nur wer sich um sich kümmert, kann sich auch um andere
kümmern. Nur wer seine Bedürfnisse kennt und so gut es geht
erfüllt, kann überhaupt erst die Bedürfnisse anderer Menschen sehen
und dann auch zur Erfüllung beitragen. Doch wie geht das? Wie finde
ich meine innere Superpower? Wir finden es gemeinsam raus. Mama Wut
– Dein Weg in eine Mutterschaft voller Leichtigkeit.
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