Podcaster
Episoden
16 Minuten
Fühlst du dich ständig gehetzt und findest nie einen Moment nur
für dich? In dieser Episode zeige ich dir, wie du im Chaos des
Alltags Oasen der Ruhe findest und deine Batterien wieder
aufladen kannst.
Wenn du dich oft ausgelaugt fühlst und n...
26 Minuten
Fühlst du dich manchmal gefangen in deinen eigenen Gedanken? In
dieser Episode erkläre ich dir, warum dein Gehirn nicht
abschaltet und wie du die Kontrolle zurückgewinnst.
Plus: Du bekommst einen klaren 3-Schritte-Fahrplan, um deine
Gedankens...
18 Minuten
Stell dir vor, du könntest jede Nacht in einen tiefen, erholsamen
Schlaf sinken, ohne dass dein Geist im Kreis rennt. Klingt wie
ein Traum? Es ist möglich!
In dieser Episode teile ich drei bewährte Strategien, die das
nächtliche Gedankenkarus...
19 Minuten
Das ständige Gefühl, auf Hochtouren zu laufen, kann mehr als nur
deine Laune ruinieren – es kann deiner Gesundheit ernsthaft
schaden.
In dieser Episode tauche ich tief in das Thema Stress ein und
teile mit dir drei effektive Tipps, die dir...
30 Minuten
Hast du dich jemals gefragt, warum ein einfacher Spaziergang in
der Natur dich entspannen und beruhigen kann?
In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit Gastexpertin Kirsten
Burbach in die heilende Kraft der Natur ein und wir entdecken,
wie...
Über diesen Podcast
Tolle Achtsamkeitsimpulse, Denkanstöße für ein glückliches Leben
und Mini-Meditationen für zwischendurch. Das erwartet dich in
Finding Happiness - deinem Achtsamkeitspodcast für mehr
Leichtigkeit & Lebensfreude. Als zertifizierte
Achtsamkeitstrainerin gebe ich dir wertvolle Impulse, wie du
ausgetretene Pfade verlässt und dich auf eine wundervolle Reise zu
dir selbst begibst. Gemeinsam bringen wir wieder mehr innere
Balance, Gelassenheit und Lebensfreude in deinen Alltag! Weitere
Informationen zu meinem Video-Training, Achtsamkeitskursen und
meiner Membership findest du hier: Webseite: www.selfandsoul.de
Instagram: @selfandsoulde
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