Podcaster
Episoden
14.03.2024
37 Minuten
In dieser Folge unseres Podcasts tauchen wir tief in die
emotionalen Wirbelstürme ein, die oft mit einer
frischen Hashimoto-Diagnose einhergehen.
Aber erst einmal: Hol dir den Hashimoto-Klarheits-Guide für mehr
Energie und Wohlbefinden mit Hashimoto!
Von Verwirrung bis hin zu Angst und Ungewissheit - wir decken die
breite Palette der Gefühle ab, die auftreten können, wenn die
Realität einer chronischen Krankheit eintrifft. 🩷
Doch keine Sorge, wir reichen dir auch eine Hand
der Hoffnung und Ermutigung.
Mit praktischen Tipps und persönlichen Erfahrungen zeigen wir
Wege auf, wie man mit diesem Gefühlsgewitter umgehen und
schließlich die Sonne hinter den Wolken wieder sehen kann.
Ein Muss für alle, die sich auf ihrer Hashimoto-Reise befinden
oder jemanden kennen, der es ist.
Lass uns gemeinsam durch den Sturm navigieren.
Deine Marina
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16.01.2024
14 Minuten
🦻Höre rein und entdecke:
Die Wirkung von Gluten auf den Darm und
warum es für uns Hashimoto-Mamas besonders relevant ist.
Evolutionäre Perspektiven auf unseren
Getreidekonsum und wie sich Getreidesorten im Laufe der Zeit
verändert haben.
Praktische Tipps und Tricks für eine
glutenfreie Ernährung, die deinem Darm Gutes tut.
Persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse,
die dir helfen werden, bewusste Entscheidungen für deine
Gesundheit zu treffen.
Ich hoffe, dass diese Episode nicht nur informativ, sondern auch
inspirierend für dich ist. 🩷
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07.07.2023
20 Minuten
Grenzen setzten können, Nein sagen, die eigenen Bedürfnisse
wahrnehmen, all das ist extrem wichtig zu lernen mit Hashimoto.
Du kannst deinen Gesundheitszustand und den Hashimoto Verlauf
stark beeinflussen, wenn du lernst mit Stress umzugehen.
Ich spreche heute mit Stresscoach Lisa darüber, sie bringt uns 3
Schritte näher, wie du leichter Grenzen wahrnehmen und auch
umsetzen kannst. :)
Viel Spaß beim Zuhören.
Drück dich, Marina
Hier gehts zu Lisas Profil
@lisa.stresscoach
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@lisa.stresscoach
Folge mir @feelfitmom.hashimoto für mehr Energie und Wohlbefinden
mit Hashimoto im Mama Alltag!
Schnapp dir den Hashimoto Klarheits Guide und starte deine ersten
Schritte auf deiner Hashimoto Reise :)
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26.06.2023
47 Minuten
Wie hat Stefanie es geschafft ihre Beschwerden los zu werden? Wie
ist sie damit umgegangen und was ist ihr Erfolgsrezept?
Der Sport zeigte ihr, dass sie etwas verändern kann.
Ihr Partner schenkte ihr Zuspruch.
Bücher, Podcasts und Kurse inspirierten sie und sie begann
Schritt für Schritt, den Weg zu ihr selbst zu finden.
Sie begann aktiv etwas zu verändern, Gewohnheiten
auszutauschen und sich immer mehr auf das Positive zu
fokussieren.
All das und noch mehr, darüber plaudern wir in dieser Folge :)
Lass dich inspirieren und nimm dir mit was du jetzt gerade
gebrauchen kannst.
Drück dich, Marina
Hier gehts zu Stefanies Instagram Profilen
@sisershappywayoflife
@siser.stretching
Hüpf gern auf meine Website @feelfitmom.at
Hol dir den Hashimoto-Klarheits-Guide oder schau auf meinem
Schilddrüsen-werte Rechner vorbei :)
Auf Instagram findest du mehr Infos zu Hashimoto bei mir auf dem
Profil
@feelfitmom.hashimoto
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19.06.2023
33 Minuten
Stefanie beschreibt sehr ähnliche Symptome und Beschwerden, wie
ich sie von Hashimoto kenne, du vielleicht auch?
Psychische und physische
Beschwerden machen ihr Leben schwer.
Ihr wurde immer gesagt, sie sei gesund. Sie war bei sämtlichen
Untersuchungen, Allergietests, Schlaflabor. Laut Arzt sei sie
gesund. Mit Anfang 20 hatte sie die ärgsten Symptome. Die Lösung
waren immer nur Tabletten, Tabletten, Tabletten. Sie war
träge, schnell gestresst,
wollte nach der Arbeit nur auf der Couch liegen,
konnte nicht die Wohnung aufräumen oder putzen oder irgendwas,
weil sie sich so down gefühlt hat. Es war alles
so negativ und alles scheiße. Aus dem Loch ist
sie nicht rausgekommen. Sie war oft beim Arzt, weil sie akut
krank war und jedes Monat Kehlkopf oder Mandelentzündungen hatte.
Nebenhöhlengeschichten, Kopfweh, einen Druck im Kopf,
Kopfschmerzen. Das Reizdarmsyndrom entstand
schleichend und sie hatte ständig Durchfall,
dauerhaftes Übelkeitsgefühl, Magenschmerzen. All das hat ihren
Alltag extrem eingeschränkt.
Sie hatte keine Diagnose einer
Autoimmunerkrankung, zeitgleich kann ich mich aber mit so vielen
ihrer Beschwerden identifizieren - mir ging es mit Hashimoto
ähnlich.
"Was ist falsch mit mir? Was stimmt nicht mit mir?", dachte sie.
Sie konnte selber lange nicht hinschauen, wie es ihr innerlich
geht und war so gefangen im Alltag.
Was Veränderung herbeigeführt hat:
Ein Arzt fragte sie: "Sind sie glücklich? Sind
sie glücklich mit ihrem Job?"
"Sie sind gesund und zu viel Druck und Stress lassen
ihren Magen so stark reagieren", meinte der Arzt.
"Tabletten werden ihnen auf Dauer nicht helfen!
- Wenn sie nichts verändern in ihrem Leben, dann
verändert sich auch nichts bei ihren
Beschwerden."
Teil 2 der Podcast Folge "Mut zur Veränderung" bereite ich schon
für dich vor. :)
Wie sie es geschafft und was sie für sich verändern durfte in
ihrem Leben erzählt sie dir in die Teil 2. :)
Hier kommst du zu ihren Instagram Profilen:
@sisershappywayofllife (Privatprofil)
@sisers.stretching (Business Profil)
Hüpf gern rüber auf mein Instagram Profil, ich freu mich auf dich
:)
@feelfitmom.hashimoto
Hol dir den Hashimoto-Klarheits-Guide oder schau auf meinem
Schilddrüsenwerte Rechner einmal nach, wo du mit deinen Werten
stehst :)
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Über diesen Podcast
Dieser Podcast richtet sich an Mamas, die von
Schilddrüsenunterfunktion oder auch Hashimoto Thyreoiditis
betroffen sind. Störungen der Schilddrüse sorgen meistens für
Gewichtszunahme. Wir fühlen uns erschöpft, müde, antriebslos,
leiden unter Stimmungsschwankungen, depressiven Verstimmungen,
Hautproblemen, Haarausfall, Kälteempfindlichkeit,
Konzentrationsschwierigkeiten und vieles mehr. Hier dreht sich
alles um die Schilddrüse und wie wir sie durch Ernährung,
Stressabbau, Bewegung, Entgiftung, Darmaufbau, Nährstofftherapie
und gesundem Denken stärken können. Deine Marina von FEELFITMOM
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Neunkirchen-Seelscheid
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