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21 Minuten
Worauf kommt es bei einem richtig ausgeführten Faszien-Training eigentlich an? Was sind Faszien eigentlich und was kann man noch dafür tun. In dieser Folge bekommt ihr einen Einblick in ein professionell durchgeführtes Faszien-Training von mir!
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Mein Name ist Matthias Snobe und ich nehme es persönlich! Und diese Aussage ist Programm! Mit „SnoBeFit“ gehst du den direkten Weg, wenn es um deine individuellen und gesundheitlichen Bedürfnisse geht. Seit meinen ersten Abschlüssen verschiedenster medizinischer, sportlicher und gesundheitlicher Ausbildungen habe ich nie aufgehört, mich weiterzubilden um den Goldstandart auf meinem Feld zu erreichen und bieten zu können. Als Health Expert und Personal Trainer arbeite ich mit den zwei wichtigsten Gütern, die wir besitzen: unserer Gesundheit und Lebenszeit. Beides versuche ich tagtäglich bei den Menschen, die mir diese zwei Güter anvertrauen, nach bestem (Ge)Wissen zu verbessern und zu optimieren.
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41 Minuten
Diesmal haben wir eine ganz besondere Folge für euch vorbereitet: Gemeinsam mit Gigasport-Experten Stephan Kohlhauser diskutiere ich über den Laufsport, das Mindset dahinter und alles, was dazu gehört!
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37 Minuten
In dieser Folge erwartet euch ein kurzes Contrology Workout für den ganzen Körper - auch bekannt als Pilates - um einfach und schnell damit zu starten und ich gebe euch außerdem den theoretischen sowie den historischen Background mit auf den Weg!
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31 Minuten
In der zweiten Folge meines Video-Podcasts nehmen wir die Ernährung in den Fokus! Ich kläre euch dabei über die Grundlagen von Mikro- und Makronährstoffen auf!
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Im Podcast zitierte Quelle:
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.: https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/vollwertige-ernaehrung/10-regeln-der-dge/
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Im Podcast zitierte Quelle:
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.: https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/vollwertige-ernaehrung/10-regeln-der-dge/
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18 Minuten
Herzlich Willkommen zur ersten Folge meines neuen Video-Podcasts in Kooperation mit meinem langjährigen Partner Gigasport!
In dieser Folge erläutere ich grundlegend, warum es wichtig ist, auf die eigene Gesundheit zu achten und Wert auf ausreichend Bewegung zu legen!
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Im Podcast zitierte Quellen:
- Bewegungsempfehlung der WHO: https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128
- Todesursachen, Statistik Austria: https://www.statistik.at/statistiken/bevoelkerung-und-soziales/bevoelkerung/gestorbene/todesursachen
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In dieser Folge erläutere ich grundlegend, warum es wichtig ist, auf die eigene Gesundheit zu achten und Wert auf ausreichend Bewegung zu legen!
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