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23 Minuten
Inhalt Wir lernen früh, dass Leistung etwas mit Anerkennung zu tun hat. Gute Noten. Erfolge. Arbeit. Familie. Engagement. Funktionieren. Und eines Tages kann daraus ein innerer Satz werden: Ich werde gesehen, wenn ich etwas leiste. Doch was passiert, wenn wir einmal nichts leisten? Wenn wir Pause machen. Wenn wir keinen Erfolg vorweisen. Wenn wir einfach nur sind? Dann kann plötzlich die unangenehmen Frage im Raum stehen: Wer bin ich eigentlich, wenn ich nichts leiste? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir unseren Wert so häufig an Leistungen knüpfen und warum es so schwer sein kann, sich selbst auch dann als wertvoll zu erleben, wenn gerade nichts passiert. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Das Leben hält sich selten an unsere Pläne. Also reden wir darüber. Bei Kaffee & Tacheles - Anders als gedacht geht es um Veränderung, Beziehung, Identität, Zufriedenheit, Aufbruch, Rückkehr und all die Fragen, die auftauchen, wenn das Leben plötzlich einen anderen Weg nimmt. Ich bin Jana Ludolf. Autorin, Mediatorin und systemische Beraterin. Ich habe selbst viele Veränderungen erlebt: Ausland, Rückkehr, neue Rollen, alte Träume, die nicht mehr passten und die Frage, wie man sich ein gutes Leben gestaltet, wenn der ursprüngliche Plan nicht mehr funktioniert. Heute spreche ich über das, was mich bewegt. Persönlich. Ehrlich. Ohne Hochglanz. Keine perfekten Lösungen. Keine schnellen Antworten. Dafür Gedanken, Geschichten, Erfahrungen und Gespräche über das echte Leben, wenn es anders kommt als gedacht. Kaffee auf den Tisch. Tacheles auf die Ohren. ️ ️ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat. Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen. In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat. Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo. Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren. Sondern darum, ehrlich hinzuspüren. Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/ Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
29 Minuten
Inhalt Wir sind ziemlich gut darin, aus unserer Vergangenheit auf unsere Zukunft zu schließen. Was schon einmal passiert ist, wird wieder passieren. Was nicht funktioniert, wird wieder nicht funktionieren. Und wenn wir gerade durch eine schwierige Zeit gehen, fühlt es sich manchmal sogar so an, als würde es immer so bleiben. Aber eigentlich wissen wir das gar nicht. Wir wissen, was war. Wir wissen, wie es gerade ist. Aber wir wissen nicht, was kommt. Die Zukunft ist nicht die Fortsetzung unserer Vergangenheit. Sie ist offen. Unbekannt. Ungeschrieben. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so leicht aus Erfahrungen Prognosen machen und wie wir uns dadurch selbst Möglichkeiten nehmen. Denn was gestern war, darf uns prägen. Aber es muss nicht festlegen, was morgen möglich ist. Eine Episode über Vergangenheit, Erwartungen Möglichkeiten und die Freiheit, die darin liegt, nicht zu wissen was kommt. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Das Leben hält sich selten an unsere Pläne. Also reden wir darüber. Bei Kaffee & Tacheles - Anders als gedacht geht es um Veränderung, Beziehung, Identität, Zufriedenheit, Aufbruch, Rückkehr und all die Fragen, die auftauchen, wenn das Leben plötzlich einen anderen Weg nimmt. Ich bin Jana Ludolf. Autorin, Mediatorin und systemische Beraterin. Ich habe selbst viele Veränderungen erlebt: Ausland, Rückkehr, neue Rollen, alte Träume, die nicht mehr passten und die Frage, wie man sich ein gutes Leben gestaltet, wenn der ursprüngliche Plan nicht mehr funktioniert. Heute spreche ich über das, was mich bewegt. Persönlich. Ehrlich. Ohne Hochglanz. Keine perfekten Lösungen. Keine schnellen Antworten. Dafür Gedanken, Geschichten, Erfahrungen und Gespräche über das echte Leben, wenn es anders kommt als gedacht. Kaffee auf den Tisch. Tacheles auf die Ohren. ️ ️ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat. Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen. In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat. Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo. Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren. Sondern darum, ehrlich hinzuspüren. Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/ Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
21 Minuten
Inhalt Was bedeutet eigentlich Kommunikation auf Augenhöhe? Und was passiert, wenn wir unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was respektvoll, wertschätzend oder angemessen ist? In dieser Folge geht es um eine Situation, die mich genau darüber nachdenken ließ. Darüber, warum wir manchmal Mut brauchen, klar zu sagen, was uns wichtig ist. Warum eine Grenze nicht automatisch ein Angriff ist. Und warum direkte Kommunikation manchmal unangenehm sein kann und trotzdem ehrlicher und respektvoller ist als Ausweichen, Schweigen und das Einschalten Dritter. Denn Tacheles zu reden bedeutet nicht, laut und verletzend zu sein. Es beutetet, klar zu sein und trotzdem im Kontakt zu bleiben. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Das Leben hält sich selten an unsere Pläne. Also reden wir darüber. Bei Kaffee & Tacheles - Anders als gedacht geht es um Veränderung, Beziehung, Identität, Zufriedenheit, Aufbruch, Rückkehr und all die Fragen, die auftauchen, wenn das Leben plötzlich einen anderen Weg nimmt. Ich bin Jana Ludolf. Autorin, Mediatorin und systemische Beraterin. Ich habe selbst viele Veränderungen erlebt: Ausland, Rückkehr, neue Rollen, alte Träume, die nicht mehr passten und die Frage, wie man sich ein gutes Leben gestaltet, wenn der ursprüngliche Plan nicht mehr funktioniert. Heute spreche ich über das, was mich bewegt. Persönlich. Ehrlich. Ohne Hochglanz. Keine perfekten Lösungen. Keine schnellen Antworten. Dafür Gedanken, Geschichten, Erfahrungen und Gespräche über das echte Leben, wenn es anders kommt als gedacht. Kaffee auf den Tisch. Tacheles auf die Ohren. ️ ️ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat. Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen. In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat. Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo. Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren. Sondern darum, ehrlich hinzuspüren. Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/ Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
24 Minuten
Aus drei mach eins. Klarheit fördert Fokus. Was ein offline Sommer alles kann. _______________________________________________________ Das Leben hält sich selten an unsere Pläne. Also reden wir darüber. Bei Kaffee & Tacheles - Anders als gedacht geht es um Veränderung, Beziehung, Identität, Zufriedenheit, Aufbruch, Rückkehr und all die Fragen, die auftauchen, wenn das Leben plötzlich einen anderen Weg nimmt. Ich bin Jana Ludolf. Autorin, Mediatorin und systemische Beraterin. Ich habe selbst viele Veränderungen erlebt: Ausland, Rückkehr, neue Rollen, alte Träume, die nicht mehr passten und die Frage, wie man sich ein gutes Leben gestaltet, wenn der ursprüngliche Plan nicht mehr funktioniert. Heute spreche ich über das, was mich bewegt. Persönlich. Ehrlich. Ohne Hochglanz. Keine perfekten Lösungen. Keine schnellen Antworten. Dafür Gedanken, Geschichten, Erfahrungen und Gespräche über das echte Leben, wenn es anders kommt als gedacht. Kaffee auf den Tisch. Tacheles auf die Ohren. ️ ️ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat. Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen. In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat. Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo. Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren. Sondern darum, ehrlich hinzuspüren. Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/ Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
31 Minuten
Inhalt Ein neues Land. Eine neue Stadt. Ein neuer Lebensabschnitt. Oft verbinden wir mit Veränderung die Hoffnung, dass sich dadurch auch etwas in uns verändert. Doch egal, wohin wir gehen: Wir nehmen uns selbst mit. Unsere Gedanken. Unsere Muster. Unsere Ängste. Unsere Sorgen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein Ortswechsel vieles verändern kann, aber nicht alles lösen kann, Warum Herausforderungen im Ausland genauso auftauchen wie zuhause. Und weshalb die wichtigste Riese ist nicht zwischen zwei Orten stattfindet, sondern in uns selbst. Eine Episode über Erwartungen, Selbstverantwortung und die Erkenntnis, dass persönliches Wachstum nicht an einen Ort gebunden ist. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht gleich Ankommen ist. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Ankommen nach dem Ausland. Zurückkommen ohne sich zu verlieren.  In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit | Wahrheit | Zufriedenheit Mein Begleitangebot Ich begleite Begleitpersonen internationaler Entsendung bereits vor der Rückkehr und durch das erste Jahr danach, damit Abschied, Ankommen und Neuorientierung nicht allein bewältigt werden müssen. Nicht nur durch die Rückkehr kommen, sondern ein stabiles, eigenständiges Leben danach aufbauen. Mehr Infos: https://janaludolf.com/ankommen/ Weitere Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gespräche und ein Miteinander „Tatsächlich … zufrieden“ - ein Raum für dein Weg zur eigenen Zufriedenheit = überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
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Das Leben hält sich selten an unsere Pläne. Also reden wir darüber. Bei Kaffee & Tacheles - Anders als gedacht geht es um Veränderung, Beziehung, Identität, Zufriedenheit, Aufbruch, Rückkehr und all die Fragen, die auftauchen, wenn das Leben plötzlich einen anderen Weg nimmt. Ich bin Jana Ludolf. Autorin, Mediatorin und systemische Beraterin. Ich habe selbst viele Veränderungen erlebt: Ausland, Rückkehr, neue Rollen, alte Träume, die nicht mehr passten und die Frage, wie man sich ein gutes Leben gestaltet, wenn der ursprüngliche Plan nicht mehr funktioniert. Heute spreche ich über das, was mich bewegt. Persönlich. Ehrlich. Ohne Hochglanz. Keine perfekten Lösungen. Keine schnellen Antworten. Dafür Gedanken, Geschichten, Erfahrungen und Gespräche über das echte Leben, wenn es anders kommt als gedacht. Kaffee auf den Tisch. Tacheles auf die Ohren. ☕️ 🎙️
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