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  3. Mampfivation – Tanja spricht Klartext Podcast

Episoden

Immer dieser JO-JO-Effekt

12 Minuten
In dieser Podcast Folge dreht sich alles um das Thema des JO-JO-Effekts. Wir werden uns damit beschäftigen, was der JO-JO-Effekt ist, warum er so häufig auftritt und wie wir Ihn vermeiden können.

Viel Spaß beim reinhören

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/tanja.stein_/

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Gesunder Darm-gesundes Gewicht-Der Schlüssel zur Vitalität

9 Minuten
In dieser Folge meines Podcasts "Gesunder Darm, gesundes Gewicht - der Schlüssel zur Vitalität" sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Gewichtsmanagement.

In deinem Körper leben Billionen von Bakterien, die zusammen deine Darmflora bilden. Diese Bakterien sind wichtig für deine Verdauung, die Aufnahme von Nährstoffen und dein Immunsystem.

Eine gesunde Darmflora ist auch wichtig für dein Gewicht. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einer gesunden Darmflora ein geringeres Risiko für Übergewicht und Adipositas haben.

In dieser Folge erfährst du, wie die Darmflora dein Gewicht beeinflusst und welche Faktoren deine Darmgesundheit beeinflussen. Außerdem gebe ich dir Tipps, wie du deine Darmgesundheit fördern kannst.

Wenn du mehr über die Beziehung zwischen Darmgesundheit und Gewichtsmanagement erfahren möchtest, empfehlen wir dir, diese Folge anzuhören.

Hier sind einige der Themen, die in dieser Folge behandelt werden:

Was ist die Darmflora?

Wie beeinflusst die Darmflora dein Gewicht?

Welche Faktoren beeinflussen deine Darmgesundheit?

Tipps für eine gesunde Darmflora

Ich hoffe, dass dir diese Folge gefällt.

Meine beiden Bücher findest Du auf Amazon:

https://amzn.eu/d/hbwK2nP

Du magst gesund kochen? Dann kann ich Dir mein Kochbuch für einen gesunden Darm empfehlen:

https://amzn.eu/d/ggud5sr

Bleib gesund, fit und munter!

Vitamin B -warum und wofür sind sie so wichtig?

14 Minuten
In dieser Folge spreche ich über das Thema Vitamin B wie Birne und Sauertoff für unsere Zellen.

Was sind genau B-Vitamine und wie merken wie einen Mangel?

Damit ich immer gut versorgt bin, hier ist der Link:

http://40243477.fitline.com/0708023

Um nichts mehr zu verpassen folge mir unbedingt auf meinen Social Media Kanälen.

Ballaststoffe alles andere als Ballast!

12 Minuten
Ballaststoffe hört sich immer so schwer an, ist aber tatsächlich sehr wichtig für unsere Gesundheit. 

Schaffst Du die vorgeschriebene Menge? Je mehr Ballaststoffe um so besser für unsere Gesundheit

Hier geht es zur Powerkur für deinen Darm:

http://40243477.fitline.com/9700731

Meine besten Tipps gegen Heisshunger

10 Minuten
Wie gehst Du mit Heisshungerattacken um? Heute soll es darum gehen:

Woher kommen diese Gelüste? Warum überkommt Dich es jedesmal? 

Was kannst Du gegen eine Übersäuerung tun?

http://40243477.fitline.com/9700731

Hier geht es zu deiner 3-Tages- Challenge um einfach mal anzufangen:

https://t.me/+IwC7ZGANzVthMjU6

Folge mir auf Instagram:

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Viel Spaß beim zuhören und meine Bitte an Dich wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir bitte 5 Sterne, ein Feedback und abonniere diesen Podcast. Danke Dir..........
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Über diesen Podcast

🎙️ Willkommen bei Mampfivation mit Tanja! ❤️ Hier dreht sich alles um gesunde Ernährung, schnelle Ruckzuckküche und das echte Leben. Wir sprechen über gesundes Abnehmen ohne Diätstress, Wohlbefinden, Selbstliebe, Motivation und Frauenthemen. Mal frech, mal lustig, mal emotional – aber immer Klartext Keine komplizierten Regeln, kein Perfektionsdruck und kein stundenlanges Kochen. Dafür jede Menge Inspiration für deinen Alltag. Schnell, satt &Motivation-glücklich – weil gesundes Leben Spaß machen darf! Deine Tanja 💗
Webseite
elopage
Urheberangabe
Tanja Stein
Durchschnittliche Länge
Ø 11 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Mampfivation – Tanja spricht Klartext“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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