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Chez Nous Archiv
190 Episoden
12 Minuten
Vous devez lire ' Everything I know about Love' de Dolly Anderton.
Voici tout ce que je sais sur l'amour à 22 ans (dans le transcript de l'episode si vous voulez lire en meme temps).
xx, océ
Retrouve-moi partout (insta, strava, goodreads & more...)
Voici tout ce que je sais sur l'amour à 22 ans (dans le transcript de l'episode si vous voulez lire en meme temps).
xx, océ
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26 Minuten
Tout est une question de perspective. Le point de vue qui impacte notre réalité. Les choses ne sont pas comme elles sont, elles sont comme on les voit.
Un épisode pour comprendre l'importance de la perspective dans nos vies, et ne plus jamais croire en une vérité absolue ou des fins en soi.
xx, océ
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Un épisode pour comprendre l'importance de la perspective dans nos vies, et ne plus jamais croire en une vérité absolue ou des fins en soi.
xx, océ
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20 Minuten
À quoi ressemblerait nos vies si nos meilleurs amis (ceux qui nous aiment profondément) étaient dans nos têtes quotidiennement?
Un épisode pour apprendre et comprendre pourquoi c'est si important de devenir notre propre meilleur ami.
Un épisode pour apprendre et comprendre pourquoi c'est si important de devenir notre propre meilleur ami.
23 Minuten
Bonne année 2024!!! Je vous souhaite tout le bonheur du monde 🫶
Dans cet épisode on parle du bon vieux: New Year New Me. Quel mindset adopter afin de changer en 2024 ?
xx, océ
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Dans cet épisode on parle du bon vieux: New Year New Me. Quel mindset adopter afin de changer en 2024 ?
xx, océ
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39 Minuten
Dernière semaine avant 2024... Un petit programme de préparation s'impose!! Je vous explique ce que je compte faire (avec vous hopefully) cette semaine afin de preparer 2024 comme il se doit. Ensuite je vous parle de quelques unes de mes leçons apprissent en 2023 et que je compte amener avec moi pour cette nouvelle année !
programme/planning : avant 24:10
mes leçons : après 24:10 LIEN VERS LA PAGE NOTION: (life planner général, il faut dupliquer la page sur votre notion!) -> la page notion qui m'a inspirée, de Minty Planner. N'hesitez pas a tout personnaliser avec vos photos, couleurs etc! -> la page notion qui a inspiré le côté 'your character/alter ego', de la vidéo de iCharly Les autres épisodes que j'ai mentionné: La règle du 90-10 Les rejets (on aura pas tout ce qu'on veut comme on veut) Self care Plaire à tout le monde Tuto: vivre Quand le futur est flou Zone de confort xx, océ Retrouve-moi partout (insta, Goodreads & more...)
programme/planning : avant 24:10
mes leçons : après 24:10 LIEN VERS LA PAGE NOTION: (life planner général, il faut dupliquer la page sur votre notion!) -> la page notion qui m'a inspirée, de Minty Planner. N'hesitez pas a tout personnaliser avec vos photos, couleurs etc! -> la page notion qui a inspiré le côté 'your character/alter ego', de la vidéo de iCharly Les autres épisodes que j'ai mentionné: La règle du 90-10 Les rejets (on aura pas tout ce qu'on veut comme on veut) Self care Plaire à tout le monde Tuto: vivre Quand le futur est flou Zone de confort xx, océ Retrouve-moi partout (insta, Goodreads & more...)
35 Minuten
Apres avoir couru mon 3eme semi marathon, voici la suite de notre 1er episode sur la course a pied en format FAQ.
Episode 1 - De debutante à semi marathon (tout savoir).
Sommaire:
1. Context rapide - 01:13
2. Quelle application utilises-tu/ recommandes-tu le plus? - 02:59
Application Runna App lien direct ici - code OCEANE pour 2 semaines gratuite (non sponso!!)
3. Comment progresser? Aller plus vite? - 08:21
4. Où vas-tu courir? - 15:18
5. Quel équipements pour hiver et en général (accessoires tenues etc) - 16:40
Codes Oceans Apart à essayer: CHEZNOUS ou OCEBLACK ou OCEANECUTE ou OCEANEPREPRA
6. Comment augmenter ses distances (+ de km) - 21:09
7. Comment éviter les blessures? / Quels étirements? - 22:02
8. Comment garder et avoir de la motivation? - 26:20 + episode sur la motivation et sur la discipline.
9. Comment gérer la comparaison avec les autres ? - 31:22
xx, océ
Retrouve-moi partout (insta, Goodreads & more...)
Episode 1 - De debutante à semi marathon (tout savoir).
Sommaire:
1. Context rapide - 01:13
2. Quelle application utilises-tu/ recommandes-tu le plus? - 02:59
Application Runna App lien direct ici - code OCEANE pour 2 semaines gratuite (non sponso!!)
3. Comment progresser? Aller plus vite? - 08:21
4. Où vas-tu courir? - 15:18
5. Quel équipements pour hiver et en général (accessoires tenues etc) - 16:40
Codes Oceans Apart à essayer: CHEZNOUS ou OCEBLACK ou OCEANECUTE ou OCEANEPREPRA
6. Comment augmenter ses distances (+ de km) - 21:09
7. Comment éviter les blessures? / Quels étirements? - 22:02
8. Comment garder et avoir de la motivation? - 26:20 + episode sur la motivation et sur la discipline.
9. Comment gérer la comparaison avec les autres ? - 31:22
xx, océ
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32 Minuten
Première épisode (seule) ou je vous parle de l'amour. Après 2 ans de relation saine, je voulais faire un épisode sur ce que c'est selon moi. Les differences entre un amour sain et un amour malsain. Comment le cultiver, le reconnaître, et le faire grandir.
20 Minuten
Le retour du débat! 'Mieux faut prévenir que guérir'... qui aura le dernier mot? (analyse, prévenir? guérir ? et si en fait c'était ni l'un ni l'autre?)
19 Minuten
“Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it.”―Charles R. Swindoll. Un épisode qui décrypte cette citation. Qu'est-ce que ce 10%, d'où vient-il, et qu'est-ce que ce 90% et comment l'utiliser de la meilleure facon possible?
xx, Océ
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xx, Océ
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32 Minuten
Un épisode très demandé sur la discpline.
Qu'est ce que c'est? (2:20)
La difference avec la motivation? (2:49)
Les différents types de disciplines (5:14)?
Mes pensés, conseils. (10:20)
LA raison numéro 1 de ma discipline (16:43) -merci la video de Leo pour les mots.-
Les tips/tricks les plus communs. (26:25)
xx, Océ
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Qu'est ce que c'est? (2:20)
La difference avec la motivation? (2:49)
Les différents types de disciplines (5:14)?
Mes pensés, conseils. (10:20)
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Les tips/tricks les plus communs. (26:25)
xx, Océ
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30 Minuten
Un épisode sur les rejections. Définir, comprendre, process, accepter, mettre des mots. Mais une chose est sûre: rejection is NOT redirection. Rejection is motivation.
xx, océ
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Mon deuxième podcast: Page 222
Contact pro: oceaneandreabiz@gmail.com
xx, océ
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26 Minuten
Un épisode pour enfin se lancer. (projet entrepreneurial, project artistique-un livre? une oeuvre?-, projet perso..). D'où vient cette peur de se lancer, cette procrastination inconsciente et comment enfin sauter le pas. xx, océ Retrouve-moi sur instagram , tiktok & Goodreads Mon deuxieme podcast: Page 222 Contact pro: oceaneandreabiz@gmail.com
25 Minuten
Un épisode à écouter quand tu reçois la notification d'une photo/vidéo prise 'aujourd'hui, il y a 2 ans' et que ca te fait cringe au possible. Comment ne plus etre dégouté(e)/gêné(e) par ces anciennes version de nous meme, et pourquoi c'est tres bon signe.
22 Minuten
Un episode sur le faite de tirer des conclusions hâtives un peu trop souvent. Prendre des bon gros raccourcis. (D'où ca vient, pourquoi ca nous arrive, comment gérer).
XX, Océ
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