Lichtallee Podcast Archiv

Mit dieser Meditation kannst du dich auf die Rauhnächte vorbereiten. Idealerweise wird dafür der 21.12. genutzt, der Tag der Wintersonnenwende.   In einer Meditation wirst du angeleitet, die Dinge erscheinen zu lassen, die du loslassen möchtest, sowie die Dinge, die du dir für das kommende  Jahr wünscht.

In dieser Folge spreche ich darüber, was Sensibilität für mich bedeutet, wie sich meine Umgebung damit anfühlt, welchen Herausforderungen ich  dadurch unterliege und welche Geschenke ich darin erkenne. Ich nehme dich mit in meine Welt. :-)   

Erzähl oder schreib mir gern auch von dir. Welche Wahrnehmungen sind bei dir ähnlich? Was nimmst du anders wahr? Wann wird dir etwas zu viel?  Wie oft nimmst du dir Zeit für dich selbst? In welchen Farben beschreibst du deine Welt?

Ich hab lange gehadert, ob ich diese Folge hochlade oder nicht. Letztendlich bin ich zu dem Schluss gekommen, dass es doch darum geht, meine Erfahrung zu teilen. Damit wir uns in unserer Menschlichkeit verbunden fühlen können. Und ich wurde auch daran erinnert, dass Perfektionismus uns nur behindert; in diesem Fall vielleicht hilfreiche Inspirationen für dich zurück hält. Also "willkommen Scham und  Leistungsdruck, schön dass ihr da seid, ich respektiere euch. Und willkommen Mut und Authentizität!"

In dieser Folge geht es darum, den Sinn und Ursprung von Emotionen zu verstehen. Und darauf basierend, warum es wichtig ist, auf sie zu hören  oder zumindest ein Ohr dafür zu haben und die Emotionen (die Stimme unseres Körpers auf der eher unbewussten Ebene) anzunehmen. Habe dann auch noch eine ganze Menge Möglichkeiten zum Umgang bzw. Ausdrucksmöglichkeiten aus meinem Erfahrungsschatz erläutert.  

Bin sehr gespannt auf Feedback von dir!

Im Grunde erzähle ich davon, wie "alles begann". Also wie mein Lebenswandel begonnen hat. Ein Baum, ein Reisender und Beatrix sind die  Hauptakteure der drei Erlebnisse, die ich hier kurz schildere. Und ein vorher-nachher-Vergleich im Denken über Spiritualität macht deutlich, dass ich einen blinden Fleck in meinem Leben auflösen konnte.

Ich hab mich einen Tag lang ins Schweigen zurückgezogen. Social Media und Kommunikations-Detox nenn ich das. Es war für mich sehr nötig,  diesen Raum für die Integration von Erkenntnissen und Erlebtem zu schaffen, nachdem ich in letzter Zeit fast nur noch von früh bis spät am  "socialn" war. Ich wollte herausfinden, was es mit mir macht, für eine längere Zeit als die Dauer einer Meditation nur mit mir und meinen Gedanken allein zu sein.