Unpack Your Mind Archiv

Als wir mit Unpack Your Mind begonnen haben, wussten wir zunächst noch gar nicht, was so alles passieren wird. Es war planlos, es war intuitiv, es war aus dem Bauch heraus und jetzt haben wir bereits 2 Jahre hinter uns. Es war eine verrückte Reise, ein grandioses Abenteuer, eine krass steile Lernkurve, die uns soooo so weit gebracht hat. Mit vielem haben wir nicht gerechnet. In dieser Folge hörst du von dem UYM Team, was wir alles bereits dazu gelernt haben, was die großen Überraschungen waren, wie wir zu dem Ganzen stehen. Und bei der Aufnahme dieser Folge haben wir schon wieder etwas Neues gelernt: Das Mikrofon von Milly hat wohl einen Lautstärkedeckel. Wir haben alle am Anfang so köstlich gelacht, dass wir uns erstmal hart zusammenreissen mussten. Nur, weder Alex noch Milly hört man, aber vielleicht ist es auch gut so, sonst würden die Ohrtrommeln platzen. Connecte dich mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Was sollen wir machen, wenn die kühle, windige Jahreszeit kommt? Der Herbst bringt so viel Schönes mit sich und in dieser Folge erfährst du von Ayurveda Expertin Steffi Dächsler, was du tuen, wie du dich ernähren und worauf du achten solltest, um bestens durch den Herbst durchzukommen. In diesem ausführlichen Interview wirst du ebenso etwas mehr über Ayurveda, die Begrifflichkeiten und Alltagsnuancen erfahren. Steffi Dächsel aka AyurvedaHippie lebt und liebt den Ayurveda-Lifestyle. 2005 ist ihr das erste Buch darüber in die Hände gefallen und war sofort fasziniert vom „Wissen vom Leben“. Aufgrund gesundheitlicher Herausforderungen war sie gezwungen 2014/2015 ihr Leben, Lifestyle und Ernährung zu überdenken und zu verändern. Ayurveda war ein wichtiger Mosaikstein auf ihrer persönlichen Transformations- & Heilungsreise. Später liess sie sich als Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin ausbilden und seitdem gibt Steffi ihr Know-How weiter an die Welt für mehr Balance und glückliches Leben. **Dieses Interview ist auch in der Herbstausgabe unseres Unpack Your Mind E-Magazins gelandet, zusätzlich zu anderen Impulsen, Artikeln, Life Hacks, Challenges und mehr! Über 100 Seiten erwarten dich in dieser Ausgabe. Lade sie dir für 0,00€ herunter:** https://unpackyourmind.de/e-mag/ Mehr über Steffi Dächsler im Netz: https://www.ayurvedahippie.com Katinka auf Instagram: https://www.instagram.com/steffi.daechsel/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Was bedeutet es, eine gesunde, liebesvolle, harmonische Beziehung zu führen? Und woran erkennst du, wenn es toxisch wird? Darüber geht es in dieser Podcastfolge mit Maren Schlenker. Sie erzählt über ihren Weg zu diesem spannenden Thema Beziehungscoaching und -beratung, löst einige Missverständnisse der Beziehungen auf, die uns so "verkauft" werden und definiert eine glückliche Beziehung. Mehr über Maren Schlenker im Netz: https://bindungsmuster-coaching.de Maren auf Instagram: https://www.instagram.com/maren_schlenker_coaching/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Was und wer ist überhaupt Mindpunk? Das haben wir uns gefragt, als wir Daniel Hoch und seinem Buch Mindpunk: Denken und Leben für neue Götter begegnet sind. Das Thema ist höchst spannend, die Lebensweise, die er in seinem Buch beschreibt höchst relevant und seine Perspektiven ergeben Sinn, wenn man sich gerade umschaut und beobachtet, was so alles auf der Welt passiert. In diesem Interview durften wir direkt an die Quelle ran: Daniel erzählt, was er darunter versteht, wie er die Welt sieht und warum wir zwischen Revolution und Rebellion unterscheiden sollten. Daniel Hoch ist Coach, Autor und Top Speaker. Im Mai 2023 war Daniel auch auf der UYM Bühne in Leipzig und hat Menschen zu einem selbstbewussten schöneren Leben inspiriert. Daniel beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit Thema Selbstheilung, Epigenetik und Psychologie, hat über 20 Bücher geschrieben und widmet sich täglich seinem Herzensthema (und seinem Hashtag) - das Leben ist schön! **Dieses Interview ist auch in der Sommerausgabe unseres Unpack Your Mind E-Magazins gelandet, zusätzlich zu anderen Impulsen, Artikeln, Life Hacks, Challenges und mehr! Über 100 Seiten erwarten dich in dieser Ausgabe. Lade sie dir für 0,00€ herunter:** https://unpackyourmind.de/e-mag/ Mehr über Daniel Hoch im Netz: https://www.danielhoch.com Daniel auf Instagram: https://www.instagram.com/danielhoch_official/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Immer wieder aufstehen und weiter machen - das ist das Learning von Olga, das sie persönlich mehrmals er- und durchleben durfte. Sie sagt, es ist vollkommen OK, auch mal einen Moment zum Jammern zu haben, aber dann heisst es weiter machen. Olga erzählt in diesem super offenen Gespräch über ihre Erfahrungen mit Rückschlägen, unheilbarer Erkrankung, die sie wie aus dem Nichts getroffen hat und auch über ihre großartige Erfolge, die sie selbst ins Leben gerufen hat. Olga Reyes-Busch ist eine Powerfrau, Business Mentorin, Autorin und Speakerin. Sie war auch schon auf der UYM Bühne und hat jeden mitbewegt. Wer Olga kennt, weiss ganz genau, wozu sie fähig ist. Ihre Geschichte dazu ist nicht nur wertvoll, sondern ein tolles Vorbild für alle, die gerade an einer schwierigen Situation zu knabbern haben. **Dieses Interview ist auch in der Sommerausgabe unseres Unpack Your Mind E-Magazins gelandet, zusätzlich zu anderen Impulsen, Artikeln, Life Hacks, Challenges und mehr! Über 100 Seiten erwarten dich in dieser Ausgabe. Lade sie dir für 0,00€ herunter:** https://unpackyourmind.de/e-mag/ Mehr über Olga Reyes-Busch im Netz: https://www.headuphigh-businessmentor.de Olga auf Instagram: https://www.instagram.com/businessmentor_headuphigh Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Wenn du jetzt von der Außenseite dein eigenes Leben anschauen würdest, was denkst du? Hast du Lust auf dein Leben, so wie es ist? Stell dir vor, du sitzt gerade im Kino und schaust den Film über dich! Mit welchem Gefühl gehst du dann aus dem Kinosaal wieder raus? Diese eine Frage hat mich sehr beschäftigt, als ich sie so nebenbei gehört habe. Eine Frage, die auf einmal einen Tumult in meinem Kopf ausgelöst hat. Es kamen viele Jas aber auch Neins, und das ist ganz in Ordnung so! Das Leben ist voller Ups und Downs, mit denen wir umgehen dürfen. Wenn dein Leben gerade etwas anders läuft, als du dir wünschst, sei nicht hart zu dir, sondern forsche nach. Was kannst du jetzt tun, damit es anders läuft? Darum geht es in dieser Solofolge mit Milly. Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Überall ist nur noch pink: Der Barbie Film hat erstmal alle Kinosäle gefüllt. Es gab Hate, es gab Liebe, manche fanden es genial, manche haben danach dauerhaft Memes erstellet und doch einige haben sofort zwischen den Zeilen gelesen und den Sinn dahinter entdeckt. Denn der Barbie Film hat vieles mit Selbstwert und der Coachingszene zu tun. Auch unsere Gesprächspartnerin Ramona Haertle hat es genau so erfasst, denn Selbstwert steht auch in ihrer Arbeit als Coach an der zentralen Stelle. In dieser Folge kannst du einfach mal zuhören, was wir davon halten, welche Gedanken der Film in uns ausgelöst hat und wie wir die Messages zwischen den Zeilen entziffern und interpretieren. Mehr über Ramona Haertle im Netz: https://www.happy-heart-coaching.de Ramona auf Instagram: https://www.instagram.com/ramona.haertle/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Was machst du, wenn dein Leben eine komplette Wendung nimmt? Schmeisst du alles hin, oder stehst du auf und machst weiter? Hanna Hansen weiss ganz genau, was es bedeutet, immer wieder aufzustehen und weiter zu machen. Trotz Herausforderungen und Angst geht sie los, sobald sie ein Ziel vor den Augen hat. Vom Leistungsreiten, über Model-Karriere, DJ-Pult, Mama Sein bis hin zum Profi-Boxen - Hanna ist nicht aufzuhalten. Und nun hat ein ungeplanter Arztbesuch wieder alles verändert. In diesem wunderschön persönlichen Interview erzählt Hanna über ihre mentale Stärke, Ausdauer und die Kehrwendung in ihrer Box-Karriere. **Dieses Interview ist auch in der Sommerausgabe unseres Unpack Your Mind E-Magazins gelandet, zusätzlich zu anderen Impulsen, Artikeln, Life Hacks, Challenges und mehr! Über 100 Seiten erwarten dich in dieser Ausgabe. Lade sie dir für 0,00€ herunter:** https://unpackyourmind.de/e-mag/ Mehr über Hanna Hansen im Netz: https://hannahansen.de Hanna auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahansenofficial/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Weisst du noch, was dir am meisten Freude gemacht hat, als du Kind warst? Nina Ofenloch hat uns erzählt, wie sie mit einem Kassettenrecorder und einem Mikrofon durch die Gegend lief und Menschen befragt hat. Mit der Zeit hat ihr Weg aber erstmal eine andere Richtung eingenommen, bis sie merkte, dass es sie gar nicht erfüllt. Nina will eine Delle ins Universum schlagen, und das nicht allein, sondern mit anderen Powermenschen. Sie steht für Empowerement, Berufung und selbstbestimmt leben. Seitdem sie sich ihren Herzensthemen widmet, veränderte sich alles. Sie wurde zu einer Autorin, reist um die Welt und jetzt baut ein Gästehaus in Afrika, wo sie bald ihre Seminare halten wird. Und das alles macht sie gemeinsam mit anderen Menschen, denn sie packt auch selbst an. Erfahre mehr über Nina und ihren Weg in dieser Folge. Mehr über Nina Ofenloch im Netz: https://www.ninaofenloch.com Nina auf Instagram: https://www.instagram.com/ninaofenloch/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Kommunikation kann zu Missverständnissen, Enttäuschungen und Unstimmigkeiten führen, wenn sie nicht klar ist. Klarheit, Neugier und die Absicht hinter deinen Worten beeinflussen vieles. Unsere Gesprächspartnerin dieser Folge Susanne Lorenz setzt sich für gewaltfreie Kommunikation ein und zeigt es Menschen, dass wir durch Kleinigkeiten und offene Begegnungen schönere, harmonischere und positivere Kommunikation haben können. So sorgen wir auch für ein besseres Morgen. Vor allem ist es von großer Bedeutung, weg von Urteilen zu kommen und zu lernen, Fragen zu stellen, die andere Meinungen zu verstehen und offen zu bleiben. Nur diese Veränderung und dieses Bewusstsein sollten zunächst in uns selbst beginnen. Wir können es nicht bei anderen erzwingen, dass sie sich ändern. Dennoch können wir eine Tür öffnen und bessere Kommunikation vorleben. Mehr über Susanne Lorenz im Netz: https://wirksam-kommunizieren.de Claudia auf Instagram: https://www.instagram.com/wirksamkommunizieren/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Stürz dich in die Sache ein, für die du wirklich brennst. Auch wenn dich das einschüchtert, Angst macht oder dich herausfordert. Es lohnt sich, weiter zu machen, die Komfortzone regelmäßig zu verlassen und sich für eine bessere Zukunft einzusetzen. Sven Karasch, unser Gesprächspartner dieser Folge, weiss ganz genau, was es beutetet weiter zu machen und Challenges im Leben anzunehmen. Er erzählt über seine Geschichte und nimmt uns auf seine Reise mit. Was waren die wichtigen Momente in seinem Leben, wie entwickelt sich das und was bedeutet es, bewusste Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Sven Karasch findest du auf LinkedIn! Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Das ganze Leben ist ein Spiel. Und wenn du mit Spaß dein Leben führst, hast du bei weiten spannendere Erfahrungen und Erlebnisse, kannst dich schneller persönlich entwickeln und wirst resilienter. Seh also alles als Spiel! Schau dich um: Was passiert denn gerade in deinem Leben? Wo führt es hin? Worauf richtest du deinen Fokus? Das sind die Fragen, die dich auf deinem Weg unterstützen. Darüber unterhalten wir uns mit Robert Runge - dem Experte für Führung und Selbstführung. Robert erinnert uns freundlich, dass wir Klarheit, Fokus und innere Stärke bereits besitzen. Das haben wir lediglich verlernt. Als du ein kleines Kind warst, hast du alles ganz anders betrachtet und hast dich dementsprechend anders verhalten. Als Kind wusstest du intrinsisch, was Klarheit und Fokus bedeutet. Also lerne es erneut als Erwachsene und geh voran. Mehr über Robert Runge im Netz: https://robertrunge.de Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Der Sommer ist endlich da und die Hitze darf kommen! Manche feiern die heißen Tage und gehen so oft wie möglich raus, manch andere machen lieber die Rollos zu und kühle sich mit Eiswürfeln ab - so verschieden können Menschen sein! Aus der ayurvedischen Perspektive betrachtet bringt Sommer jede Menge Kraft mit sich, auf die wir auf jeden Fall achten sollten. Wie du am besten durch den Sommer kommst erfährst du hier in dieser Podcastfolge mit Ayurvedaexpertin und Coach Katinka Ehret. Sie erklärt zunächst genauer die drei Doshas von Ayurveda und gibt uns Ratschläge, wie die Pitta Energie auf uns im Sommer Einfluss nehmen, was wir deswegen am besten tun und wie wir uns ernähren sollten. **Dieses Interview ist auch in der Sommerausgabe unseres Unpack Your Mind E-Magazins gelandet, zusätzlich zu anderen Impulsen, Artikeln, Life Hacks, Challenges und mehr! Über 100 Seiten erwarten dich in dieser Ausgabe. Lade sie dir für 0,00€ herunter:** https://unpackyourmind.de/e-mag/ Mehr über Katinka Ehret im Netz: https://katinka-ehret.de Katinka auf Instagram: https://www.instagram.com/katinka.ehret/ Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/

Ganzheitliche Gesundheit muss nicht kompliziert sein! Du kannst gleich jetzt damit anfangen, die ersten Schritte dafür zu tun, dein Gesund-SEIN zu fördern. In dieser Folge haben wir Kristina Riecke im Gespräch, die sich seit Jahrzehnten mit diesem Thema befasst. Sie betont immer wieder, wie wichtig es ist, die Gesundheit nicht nur körperlich zu betrachten, denn das ist die Summe aus Körper, Geist und Seele. Erreiche also auch du den Zustand vom wohligen Gefühl und innerer Zufriedenheit, indem du deine ganzheitliche Gesundheit unterstützt. Was passiert an und in deinem Körper sind genau so wichtig, wie das, was sich in deinem Kopf abspielt und welche Emotionen dein Herz immer wieder tragen darf. Mehr über Kristina Riecke im Netz: https://kristinariecke.com Connecte auch mit uns: www.unpackyourmind.de UYM auf Instagram: https://www.instagram.com/unpackyourmind.de/