Farbenfrohe MamaZeit Der Podcast für alle (werdenden) Mamas Archiv

Was ist Positive Psychologie und wie können wir Mamas sie für uns im Alltag nutzen?

Heute habe ich Eike und Kristina von Wert – Ich im Interview, zwei Mamas, die die Positive Psychologie in ihrem Alltag erprobt haben.

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Nimm dir einen Kaffee oder Tee, setze dich in Ruhe hin und lausche für 10 Minuten dieser neuen Folge. Ich lese dir „Perspektivwechsel“ aus dem Buch „Leben ohne Reue“ von Bronnie Ware vor.

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Nehme dir in dieser Woche täglich 2 Minuten Zeit für deine persönliche Entspannung. Wie das geht, erkläre ich dir in dieser Podcast Folge und leite dich durch deine 2 minütige Entspannung. Viel Freude damit.

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In dieser Podcastfolge schenke ich dir 3 Selbsthilfe Tipps (nicht nur) bei Depressionen.

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Warum sind Veränderungen nur so schwierig? Das erkläre ich dir in dieser Folge und gebe dir 4 Tipps mit an die Hand wie dir Veränderungen leichter fallen.

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Energien und  Emotionen in Einklang bringen durch Unterstützung deiner sieben Hauptchakren. In diesem Interview spreche ich mit Maren über Chakrenarbeit.

Auf meinem Youtube Kanal gibt es viele weiterführende Informationen zum Thema Chakren:

(8) Chakra Kunde | Teaser | Frau Farbenfroh - YouTube

Vom 08.02. bis 21.02. gibt es einen ganz besonderen Bonus für dich, den ich dir aufgrund der aktuellen wirklich sehr belastenden Lage schenken möchte. Wenn du meinen Onlinekurs „Stark statt gestresst als Mama und Frau“ in diesem Zeitraum buchst, erhältst du ein 30 minütiges Emotion- & Energie Chakra Coaching mit Maren von Shivas Glück kostenlos dazu. In erster Linie ist ein Emotion- & Energie Chakra Coaching exklusive Me-Time ganz allein für dich – für deine Selbstfürsorge und Selbstreflexion

Gemeinsam analysierst du mit meiner lieben Freundin Maren deine aktuelle Chakraenergie und schaust mit ihr auf unmittelbare (Lebens-)Themen. Du erfährst wichtige Zusammenhänge zwischen deinen Chakren und den damit verbundenen Emotionen. Jedes der 7 Hauptchakren steht u.a. mit bestimmten Organen, Lebensthemen und Gefühlen in Zusammenhang. Aus diesem Blickwinkel heraus lernst du dich und deine Bedürfnisse besser kennen, und du bekommst von Maren praktische Tipps zur Selbsthilfe im Alltag.

Buche dir nun direkt deine Zeit für dich mit meinem Onlinekurs „Stark statt gestresst als Mama und Frau“ um in einer verständnisvollen, sicheren Umgebung mehr Leichtigkeit, Ruhe, Gelassenheit und Balance in deinem Mama Leben zu erschaffen. Du bist wundervoll und kraftvoll.

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In dieser Folge schenke ich dir positive Affirmationen für einen heilsamen Schlaf. Nutze diese Audio eine Woche lang täglich zum Einschlafen und schau was sich positiv verändert.

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In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit Kathi vom Glücksheldin Podcast darüber, welche Themen wir uns in einem Geburtsvorbereitungskurs wünschen würden.

Was ist deine Meinung dazu? Tausche dich gerne unter meinem Instagram Post zur Folge mit uns aus.

Glücksheldin Podcast: Verlierst du die Kontrolle? Bist du gestresst? Wir helfen dir! (gluecksheldin.de)

Interview mit mir zum Thema Mama Burnout: https://www.podyou.de/gluecksheldin?e=edea6c55-d6ee-4d95-98b1-aae1c5b35e0a

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In dieser Podcast Folge teile ich mit dir ganz praktikable schnelle einfache Tipps gegen Stress und Unruhe für deinen Mama Alltag.

Gruppencoaching im Februar „Deine Mama Me Time“: Kontaktdaten - Google Formulare

Mein Video zur Trendraider Box findest du ab Montagabend hier: (5) Frau Farbenfroh - YouTube     mit meinem Code „frau_farbenfroh10“ sparst du 10% auf deine Trendraider Box.

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Unbewusst schaden wir uns leider oft selbst. Verrückt oder? Aber heute decken wir die 6 Auslöser für Selbstsabotage auf und ich zeige euch Lösungen auf um aus diesem Kreislauf ausbrechen zu können.

Podcast Folge zum Thema Selbstwert: Dein Selbstwert als Mama und Frau by Farbenfrohe MamaZeit Der Podcast für alle (werdenden) Mamas • A podcast on Anchor

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Wie du Journaling für deine Mama Me Time nutzen kannst und was es bewirken kann.

Heute spreche ich mit Maxine vom Business Journal Podcast über das fantastische Tool Journaling.

Wie funktioniert Journaling?

Wie kann dir Journaling bei deiner persönlichen Entwicklung als Mama helfen?

Maxines Podcast: Business Journal - der #1 Reflexions-Podcast zum Mitmachen für mehr Klarheit, Fokus und Selbstbewusstsein mit Maxine Schiffmann | Podcast on Spotify

Maxines Instagram: Maxine ? Business & Journaling (@maxine.schiffmann) • Instagram-Fotos und -Videos

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Ende 2016 begriff ich, dass ich in einem Mama Burnout steckte. Es war ein schleichender Prozess über Jahre, der mich dort hinbrachte.

In dieser neuen Folge erfährst du welche Anzeichen es für ein Mama Burnout gibt und was meine persönlichen Learnings aus dieser Zeit sind.

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Ich wünsche dir viel Freude mit meiner ersten Kurzmeditation für Anfänger und Fortgeschrittene. Sie nennt sich „Der Garten“ und verhilft dir zu mehr Bewusstheit.

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Wie viel bist du dir selbst wert?

In dieser Folge geht es um dich und den Wert, den du dir selbst beimisst. Du lernst in dieser Episode die 5 Schritte zu einem besseren Selbstwertgefühl.

Wenn Du diese fünf Schritte gehst und Dich selbst hinterfragst, wirst Du allmählich eine Veränderung feststellen. Höre auf Deine innere Stimme, beobachte Dein Verhalten in bestimmten Situationen und lerne Schritt für Schritt, wer Du bist, was Du kannst, was Dir gut tut und was Dir beim Verwirklichen Deiner Träume hilft.

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