21done Archiv

Diese Folge von 21done ist einen ganz besondere, da unser Host Dr. Anja H Förster dieses Mal als Gast bei uns ist. Sie teilt mit uns ihr Wissen über Resilienz und mentale Gesundheit und wir erfahren, was Resilienz eigentlich ist, warum sie so wichtig ist und wie wir sie entwickeln, stärken oder auch schwächen können.





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Anja Förster Links:


www.anja-foerster.com


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Wie schaffe ich eine Arbeitskultur, in der die Menschen gerne arbeiten?


Was ist die Grundlage für New Leadership? 


Und warum muss sich das Führungsverständnis ändern?





Patrick Perret ist Coach und unterstützt Firmen und Führungskräfte dabei, eine gesunde Arbeitswelt zu gestalten. Dabei hilft er, ganz im Sinne von New Work und New Leadership, ein Arbeitsumfeld zu schaffen, was die Arbeitnehmer*Innen stärkt. Dabei spielen Vertrauen, ein respektvoller Umgang, Transparenz, Offenheit, Purpose und gute Kommunikation eine große Rolle.





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Patrick Perrets Links:


www.patrick-perret.de


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Jeder Mensch ist kreativ, ganz besonders als Kind! In dieser Folge von 21done sprechen wir mit Dr. Jörg Mehlhorn über Kreativität und darüber wie wir im privaten und beruflichen Umfeld Freiräume schaffen, die es uns erlauben, das Kind in uns heraus zu kitzeln. Wir erfahren, wie wichtig eine angstfreie Umgebung sowie eine konstruktive und positive Grundhaltung für die Kreativität ist. Denn je vertrauensvoller die Umgebung, desto besser und schneller kann sich Kreativität entfalten. Außerdem erhalten wir Impulse zu Kreativitätstechniken und innere Tools welche für Dr. Jörg Mehlhorn der Schlüssel für ein kreatives Selbstbewusstsein sind.


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Dr. Jörg Mehlhorn Links:


www.kreativ-sein.org

Wie etabliert man eine liebevolle Fehlerkultur?


Wie kann die Transformation von Unternehmen und Teams gelingen? 


Wie können neue Gewohnheiten in Teams erfolgreich und dauerhaft eingeübt werden? 


Und wie können Motivation, Routine und eine klare Zielsetzung dabei helfen, neue Gewohnheiten einzuüben?





Das sind die Großen Fragen welche wir in dieser Folge von 21done mit Business Angel und Senior Advisor Marcus Schaper besprechen. Dabei erfahren wir praktische Tipps und Vorgehensweisen die nicht nur für UnternehmerInnen und  TeamleiterInnen nützlich sind.





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Marcus Schaper Links:


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kulturwandledich.de 


kitchenwizard.de

Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit? Und wie kann eine Achtsamkeitspraxis aussehen?





Charlotte Kreft ist Achtsamkeitscoach, Trainerin und Organisationsentwicklerin und in ihrer Arbeit begleitet sie Menschen dabei, unter anderem genau diese Fragen individuell zu beantworten. 


In dieser Folge von 21Done erfahren wir von Charlotte, wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag einladen können und damit neue Routinen etablieren. Routinen, die uns helfen können, aus dem täglichen Hamsterrad auszusteigen und Achtsamkeit nicht als ein weiteres To-Do auf der Liste zu behandeln, sondern als Tool zu nutzen, welches sich stressfrei und unterstützend auf das eigene Leben auswirkt.





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Charlotte Krefts Links:


www.mindtasting.de 


Instagram: @carlaexperience

Kristina Müller ist Grafikdesignerin, Autorin, Workshop-Leiterin und große Papierliebhaberin. In dieser Folge teilt sie mit uns ihre Begeisterung für das Thema Papierfalten und dass diese kreative Tätigkeit für jeden Menschen unabhängig von Alter und Geschlecht ein unentdecktes Potenzial beinhalten kann. Kristina ist nämlich davon überzeugt, dass Kreativität uns hilft, neue Vernetzungen herzustellen, um etwas zu sehen, was wir vorher vielleicht noch nicht gesehen haben. In ihren Büchern und Workshops lädt sie Menschen ein, sich von der schlichten Freude am Falten, sowie der Begeisterung für Farben und Formen inspirieren zu lassen, um vielleicht ungeahnte kreative Ressourcen zu entfalten. Denn Kreativität ist nicht ausschließlich künstlerischer Natur, sondern kann sich ebenso auf andere Lebensbereiche übertragen lassen.





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Kristina Müller Links:


foldandrelax.com 


kdesignpapier.com 


instagram.com/kdesignpapier 


pinterest.de/kdesignpapier 


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In dieser Folge von 21done teilt Business und Hypnose Coach Caroline Deinert mit uns, wie sie Menschen zum Thema Selbstbewusstsein, Abnehmen und den richtigen Job finden, begleitet. Ihr Wunsch ist es, dass ihr Klient*Innen über sich hinauswächst.


Wir erfahren, was unser Selbstbewusstsein mit unserem eigenen Gewicht zu tun hat und wie wir dadurch, dass wir uns unserer Selbst bewusst werden, näher an unser Wohlfühlgewicht kommen. Caroline kombiniert in ihren Sitzungen Hypnose und Coaching und schafft damit einen einfachen, langfristigen und wirksamen Weg zum Komfort Gewicht, der fern von konventionellen Diäten und angeblichen Wundermittel liegt. Ihr Motto ist „ Abnehmen darf leicht sein!“





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Caroline Deinert Links:


Kostenfreies Kennenlerngespräch: https://app.cituro.com/booking/carolinedeinert?presetService=11eb72e07aa97a8e80640be9115468fb


monatliche Energiereise buchen: https://app.cituro.com/booking/carolinedeinert?presetService=11eb754e7df7e9aa92ff7d6a23c5cc57 


VIMEO: https://vimeo.com/carolinedeinert LinkedIn www.linkedin.com/in/caroline-deinert 


Xing: https://www.xing.com/profile/Caroline_Deinert


Instagram: https://www.instagram.com/deinertcoaching/


Facebook Blog:https://www.facebook.com/DeinertKommunikation/

Warum ist es sinnvoll nachhaltig einzukaufen? Ist das nicht immer teuer?


Wie sieht leistbare und machbare Nachhaltigkeit aus?





Nils Kumar ist Experte zum Thema Nachhaltigkeit und Klimaschutz. Er teilt mit uns, wie wir mit gutem Gewissen einkaufen gehen können, wie wir nachhaltige und fair produzierte Produkte erkennen und wo wir sie bekommen. Dadurch kann jeder mit seinem Einkauf einen Mehrwert schaffen. Denn wie Nils so schön sagt „Kein Schritt ist zu klein! Fang damit an, was am leichtesten für dich ist, um deinen Impact für die Welt zu machen.“ Es braucht nämlich die Veränderung von jedem Einzelnen und den ganz Großen, um einen Wandel zu schaffen.


Wir hoffen, diese Folge konnte dir ein paar inspirierende Tipps zum Thema Nachhaltigkeit geben.


Hier findest du die erwähnten Links aus der Folge:


Second Hand Mode: https://www.momoxfashion.com/de/


Nachhaltige Basics zu günstigen Preisen: https://www.grundstoff.net/


Siegel-App bei Nahringsmitteln: https://www.nabu.de/umwelt-und-ressourcen/oekologisch-leben/essen-und-trinken/bio-fair-regional/labels/16627.html


Siegel:https://www.siegelklarheit.de/


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Nils Kumar Links:


www.sundarat.com


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In dieser Folge mit Karrierecoach Sara Rapsch erfährst du, was ein Pinguin mit deiner beruflichen Erfüllung zu tun hat, wie du diese eigentlich findest und warum es nicht nur DEN EINEN Job gibt, der dich glücklich macht. 


 


Wusstest du, dass wir rund ein Drittel unserer Lebenszeit mit Arbeiten verbringen? Da liegt es nahe, etwas finden zu wollen, was dir Freude macht.  


 


Doch, kennst du das Gefühl, dass dir dein Job eigentlich mehr Energie nimmt, als er dir gibt? 


 


Montags fröhlich und glücklich aufzustehen, bei dem Gedanken an die Arbeitswoche klingt für dich auch eher utopisch? 


 


Dann höre unbedingt rein in diese 21done Folge, wo uns Sara mitgibt, welche Schritte es braucht und welche Fragen du dir stellen darfst, um endlich Montags gerne zur Arbeit zu gehen. Sie teilt mit uns warum deine Stärken auf dem Weg so wichtig sind und dass es oft einen roten Faden gibt, der uns viel darüber verrät welche Jobs uns erfüllen. 


 


Saras Mission als Coach und Trainerin ist es, Menschen dabei zu begleiten, IHREN beruflichen Weg zu finden. Und zwar ein Weg, der sich im Innen gut anfühlt und nicht nur im Außen gut aussieht. 


 


Schau doch gleich mal auf unserem 21done Marktplatz bei Sara vorbei: Karrierecoaching Programm von Sara Rapsch bei 21done





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Sara Rapsch Links:


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In dieser Folge von 21done geht es um Stress.





Alessia Henoch teilt mit uns Ihr Wissen über Stressmedizin, Stressresilienz und was wir tun können, um weniger gestresst zu sein. Außerdem erfahren wir, was Stress eigentlich mit unserem Körper macht und wie uns die tägliche kalte Dusche helfen kann, besser mit Stress umzugehen.





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Alessia Henoch Links:


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Elke Schulz ist Trainerin, Wirtschaftsmediatorin, Kommunikationsexpertin und Gründerin der Kommunikationskochschule. Ihr Ziel ist es, Kommunikationskompetenz in die Welt zu tragen.





In dieser Folge von 21done erfährst du, wie wichtig die eigene Haltung und die Beziehungsebene in der Kommunikation ist. Empathie, Perspektivwechsel, Anerkennung (sich selbst und des/der Gesprächspartners/in) und gutes Zuhören ermöglichen bessere Kommunikation und signifikant mehr Zielerreichung. Ebenso erfährst du in dieser Episode, dass Kommunikation vielschichtig ist sowie verbale und non-verbale Elemente beinhaltet. Ganz pragmatische Tipps, um die eigene Kommunikationskompetenz zu steigern, wirst du ebenso erhalten. Viel Spaß!





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Elke Schulz Links:


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https://kommunikationskochschule.de/lp-gratisrezept-ohne-worte/ 


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Vielleicht kennst du das Gefühl auch: du bist zufrieden und eigentlich ist alles gut, aber …


irgendetwas fehlt da noch, du bist im Ungleichgewicht oder es fühlt sich einfach noch nicht ganz stimmig an. 


 


Coach, Mediatorin und Trainerin Nadine Greck begleitet Menschen genau in solchen Momenten.


Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre Bedürfnisse zu erkennen und besser zu erfüllen.


Denn hinter allem, was uns in ein Ungleichgewicht bringt, liegen unsere Bedürfnisse. Der Prozess der Bewusstwerdung durch den eigenen und den durch Coaching unterstützen Reflexionsprozess kann uns dabei helfen.


 


Nadine Greck teilt mit uns in diesem Gespräch, was ein Bedürfnis genau ist und was der Unterschied zwischen zufrieden sein, sich zufrieden geben und glücklich sein ist. Du erfährst außerdem, was bei einem vordergründigen Konflikt die im Hintergrund liegenden Konfliktmotive sein können, was die Ikigai Methode ist und vieles mehr.


 


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Nadine Greck Links:


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Achtsamkeitstrainerin und Coach Julie Doucet teilt im Gespräch mit Dr. Anja Helen Förster ihr Wissen über bewusstes Leben, das Setzen von Intentionen und das Erkennen der eigenen Gefühle. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen dabei, ein Verständnis für das eigene Fühlen zu entwickeln und ihren individuellen Weg zu gehen. Außerdem erfahren wir, was Achtsamkeit und Intentional Living bedeutet und wie Julie Doucet zu ihrer Berufung als Coach gefunden hat.





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In dieser Folge haben wir Purpose Coach Alexandra Deters zu Gast. Sie teilt mit uns, was sie unter Purpose versteht und was Purpose mit unserer persönlichen Zufriedenheit zu tun hat. Wir erfahren, wie wir mehr Sinn in unser privates und berufliches Leben bringen können und erhalten konkrete Tricks und Übungen, um die eigene Werthaftigkeit ins Bewusstsein zu rufen.





Alexandra’s Ziel ist, dass wir uns mehr mit uns selbst verbinden, um einen tieferen Kontakt zu unseren Werten und Gefühlen zu entwickeln. In ihren Purpose Coachings schafft sie in 1:1 oder in Gruppentrainings einen Raum, in dem die eigenen Stärken, Talente und Gefühle erkannt und gestärkt werden.





Sie ist der Meinung, dass unser Purpose so einzigartig wie unser Fingerabdruck ist und wir ihn nur noch heben müssen.





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Alexandra Deters Links:


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