love•live•learn - der podcast Archiv

Schulstress?? Ja, allerdings, den kennen auch wir. Aus allen möglichen Blickwinkeln. Der eigene Schulstress, der Schulstress der Schüler, der der eigenen Kids und Klaus erlebt auch den Schulstress der Enkelkinder. Schön und gesund ist dieser aus keiner der Perspektiven. Wie wir ihn empfunden haben und was das mit unserem Projekt "love•live•learn" zu tun hat? Das erfährst du in dieser Folge.


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Mehr Info‘s zu unserer Arbeit findest du hier (https://love-live-learn.de) und natürlich sind wir auch auf Facebook (https://www.facebook.com/lovelivelearnfamilyschool) und auf Instagram (https://instagram.com/love.live.learn_familyschool).

Die heutige Meditationsfolge ist eine Affirmationsmeditation. Affirmationen sind positiv formulierte Aussagen, die regelmäßig über einen längeren Zeitraum wiederholt werden. Mit den Affirmationen lenkst Du Deine Aufmerksamkeit auf das Positive und nimmst so ganz bewusst Einfluss auf Dein Denken. Unterschwellig nimmst Du so auch Einfluss auf Dein Empfinden und Dein Verhalten. Affirmationen versorgen das Unterbewusstsein mit neuen Informationen. So können festgefahrene negative Glaubenssätze und Handlungsmuster durch positive Inspirationen ersetzt werden. Idealerweise hörst Du Dir diese Affirmationsmeditation 2-3-mal täglich. Bitte aber mindestens 1-mal am Tag. Und sprich mir die Affirmationen laut oder leise für Dich nach. Und gib den Affirmationen 2-3 Monate Zeit, um ihre Wirkung zu entfalten.


Wenn dich weitere Informationen zum Thema Meditation interessieren, dann kannst Du Dir dazu gerne die 4. Folge in unserem love•live•learn - family podcast anhören.


Noch ein kleiner Warnhinweis: Höre Dir diese Meditation nicht während des Autofahrens an oder während Du Tätigkeiten verrichtest, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen.


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Möchtest du unsere Fächer nach und nach kennenlernen?


In dieser Folge erzählen wir dir, warum wir das Fach "Wunderfitzig" kreiert haben, um was es geht und welche Ziele wir damit für die Familien sehen. Wunderfitzig heißt so viel wie neugierig sein und was könnte uns und unseren Kindern mehr helfen, als immer neugierig zu bleiben?


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Die heutige Folge ist eine Herzraummeditation. Das Herz, das nicht permanent vom Verstand überlagert wird, ist offen für neue Erlebnisse und geht auch Risiken ein. Durch eine regelmäßige Herzmeditation können Beklemmungen, Schmerzen, Ängste und Sorgen gelöst werden, wodurch wir wieder mehr Lebensfreude verspüren und Entspannung erfahren...


Wenn Du Dich für weiter Informationen zum Thema Meditation interessierst, dann kannst Du Dir dazu gerne die 4. Folge in unserem love•live•learn - family podcast anhören.


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Die heutige Folge ist wieder eine der "ersten", denn wir haben einen ganz tollen Interviewgast eingeladen. Und das ist Trixi Tumert von GerneLerner. Es geht also heute um‘s Gerne Lernen und das erwartet dich in der heutigen Podcastfolge:


Trixi habe ich in meiner Online Lerncoach Ausbildung bei Farida kennengelernt. Abgesehen davon, dass sie mir schon auf dieser kleinen Zoomkachel super sympathisch war, hatte ich dann auch noch das Glück sie einige Male in den Übungen und somit in den kleineren Breakout Sessions kennen zu lernen. Damals - 2020 - hatte sie den Traum einen eigenen Onlinekurs rauszubringen... Und ob ihr das gelungen ist, das werde ich ihr heute im Interview sicherlich entlocken können.


Trixi wohnt in Hamburg und beschreibt sich auf ihrer "übermich"-Seite mit Hamburger Deern, Teetrinkerin und Tennisfan... Und was sie sonst noch so ist und macht und warum sie heute hier ist, das verrate ich euch gleich... mit ihr zusammen.


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Die heutige Folge ist eine Achtsamkeitsübung. Der Bodyscan. Auf dieser Körperreise erkundest du deinen Körper und alle aufkommenden Empfindungen. Es geht um's Spüren, nicht um's Bewerten.


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Hast du manchmal das Gefühl, dass weder dein:e Partner:in, noch deine Kids wirklich „zuhören“, wenn du ihnen sagst, wie sehr du sie liebst?? Woran das liegen könnte, warum deine Sprache vielleicht nicht richtig verstanden wird, erfährst du in dieser Folge.


Wir teilen mit dir unsere Einblicke in die 5 Sprachen der Liebe und geben dir erste Ideen, wie du herausfinden kannst, wer in deiner Familie welche Sprache der Liebe als Muttersprache spricht. Und warum das zu wissen ein wunderbarer Schlüssel für ein tolles Familienfundament sein kann.


Du willst in die Sache mit dem Familienfundament tiefer einsteigen?? Dann abonniere unseren Newsletter (https://love-live-learn.de/newsletter) und erhalte ein Dankeschön, das dir neben einem 15-Wochen-Experiment auch weitere Fragen und Tipps gibt, um den Muttersprachen deiner Familie weiter auf den Grund zu gehen.


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Die heutige Folge ist eine Atemmeditation.


In dieser Meditation geht es darum, wie Du über die Atmung in einen meditativen Zustand kommen kannst.


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In unserer heutigen Folge geht es um das Thema „Meditation“. Was ist das? Wie geht das? Was bringt mir das und wie kann ich das lernen?


Es geht vorrangig darum, was Meditation ist, welche Effekte regelmäßiges Meditieren hat und wie man das erlernen kann. Meditation ist in aller Munde, wenn es um Gelassenheit, Achtsamkeit und Stressbewältigung geht. Und aus eigener Erfahrung kann ich sagen „zurecht!“.


Da uns das so wichtig ist, werden wir auch hier immer wieder geführte Meditationen mit verschiedenen Techniken und zu unterschiedlichen Themen veröffentlichen, um Euch eine Sammlung an Tools zur Verfügung zu stellen, die Euch dabei hilft, mit den unterschiedlichsten Herausforderungen leichter zurecht zu kommen.


Zum Start in das Thema Meditation sind wir der Ansicht, dass ein wenig Hintergrundinformation wichtig ist und schlechtestenfalls schadet es nicht.


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Und hier kommt der versprochene Leitfaden, der dich beim "Erlernen unterstützen" kann:


Suche Dir einen ruhigen Ort, an dem Du ungestört bist. Am besten ist es, wenn Du keinen Umgebungslärm hören kannst und andere Personen Dich nicht stören können. Wenn Du magst, dann richte Dir diesen Ort gemütlich ein. Lege Kissen aus, stelle Kerzen auf mach es Dir heimelig (hyggelig würden die Dänen sagen). Schalte Deine Handy aus. Wähle bequeme und wärmende Kleidung. Finde eine für Dich angenehme Position. Entweder im Sitzen oder im Liegen. Beim Sitzen kann Dich eine zusammengelegte Decke unter den Sitzknochen dabei unterstützten, möglichst aufrecht zu sitzen. Und im Liegen kannst Du dich damit zudecken. Wenn Du sitzt, achte auf eine aufrechte Körperhaltung. Deine Hände liegen entspannt in Deinem Schoß oder auf den Oberschenkeln. Stelle Dir einen Wecker und fange mit kurzen Einheiten an. Erst 5, dann 7, dann 10 Minuten und steigere das, so, wie Du Dich damit wohlfühlst und wie es zu Deinem Tagesablauf passt. Fokussiere Dich für einige Atemzüge auf Deine Atmung. Konzentriere Dich auf verschiedene Körperregionen und gehe Deinen Körper von unten nach oben innerlich durch und versuche jedes Körperteil zu entspannen. Beobachte Deine Gedanken, ohne an ihnen hängen zu bleiben und sie zu bewerten. Manchmal hilft es, wenn Du Dir die Gedanken wie Wolken vorstellst, sie kurz betrachtest und dann weiterziehen lässt. Am Ende der Meditation kehre langsam zurück, strecke Deinen Körper, atme ein paar Mal bewusst tief ein und aus, vielleicht magst Du herzhaft gähnen. Öffne die Augen. Stehe dann langsam auf, nimm diese meditative Geisteshaltung ganz bewusst wahr und gehe so gestärkt in Deinen Tag.

Dies ist die zweite richtige Folge unseres neuen Podcasts "love•live•learn - family podcast". Der Podcast, der Familien hilft mit dem Schulsystem Frieden zu schließen, statt daran zu zerbrechen. Wir sind Klaus und Madeleine und als Experten für Schul- und Familienleben unterstützen wir euch dabei ein Team zu werden und gemeinsam zu wachsen.


Die heutige Folge ist super spannend, denn wir starten heute von Null und freuen uns tierisch, dass du von Anfang an mit dabei bist. In der heutigen Folge wirst du die zweite Vision erfahren, denn Madeleine ist bei Klaus im Interview ;-). Wir erzählen dir, was es mit love•live•learn auf sich hat, wie wir zusammengefunden haben und was wir Großes vorhaben.


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