Dahinter - Der Podcast, der hinter die Themen schaut Archiv
36 Episoden
23 Minuten
Was gibt Euch Halt im Leben? Wo fühlt Ihr Euch gehalten? Was ist das eigentlich „Halt“? In turbulenten Zeiten sucht das Podcast-Trio Antworten auf diese grundlegenden Fragen und zeigt dabei auf, wie Ihr Halt in Euch selbst und im Außen finden und gestalten könnt.
15 Minuten
Hattet Ihr in Eurer letzten Urlausbreise einen angenehmen Flug? Oder macht Fliegen Euch Angst – Ihr habt schweißnasse Hände, Herzrasen und Panikgefühle? Marc kennt dieses Phänomen – er hat es oft genug erlebt - und er hat dahinter geschaut... Was er dabei entdeckt habt und was Ihr tun könnt, um Eure Flugangst zu bewältigen, erfahrt Ihr in dieser Folge....
17 Minuten
Warum habt Ihr Euren letzten Job gekündigt? Oder eben nicht gekündigt – warum seid Ihr geblieben? Abschiede im Job in Form von Kündigungen sind ein häufiges Phänomen unserer Zeit – warum eigentlich? Warum kündigen Menschen ihren Job? Das Podcast Trio Marc, Andrea und Eva-Maria geht diesen Fragen nach und begegnet dabei Teamdynamiken, Führungskräften und weiteren Themen, die „dahinter“ liegen...
21 Minuten
Partnerschaften können in der heutigen Zeit offen in vielfältigen Konstellationen gelebt und geführt werden. Jede Form hat dabei Vor- und Nachteile – wie alles im Leben immer mehr als nur eine Seite hat. Das Podcast-Trio erörtert, vor welchen Herausforderungen sich Menschen in Partnerschaften unterschiedlichster Couleur gestellt sehen und was unser Bindungsbedürfnis aus Kindertagen damit evtl. zu tun hat....
18 Minuten
Habt Ihr Euch auch schon mal gefragt, was eigentlich der Unterschied zwischen Coaching und Therapie ist? Und was dabei genau passiert? Das Podcast Trio erklärt die in Deutschland übliche Trennung zwischen Coaching und Therapie und beleuchtet, was für wen besonders sinnvoll sein kann.
20 Minuten
„Wie lang ist Eure letzte Trennung her? Und wie ist es so gelaufen?!“ Abschiede von Partner*innen in Form von Trennungen sind häufig ein sehr einschneidendes und schmerzhaftes Unterfangen. Manchmal brauchen wir einige Zeit, um uns nach einer Trennung wieder im Leben zu orientieren und Fuß zu fassen. Warum ist das eigentlich so? Marc, Andrea und Eva-Maria schauen mal dahinter und beleuchten, warum Liebeskummer sogar krank machen und zum Tode führen kann („Broken-Heart- Syndrom“).
25 Minuten
„Hast Du das schon wieder falsch gemacht?!“ Beschämung – eines der verletzensten Momente, die wir als Mensch erleben können. Wir werden bloßgestellt, beschimpft, klein gemacht, beleidigt. Als selbstbezogene Emotion sorgen solche Erfahrungen dazu, dass unser Selbstwertgefühl „beschädigt“ wird – wir schämen uns dann für das, was oder wie wir sind. Beschämung passiert (leider) tagtäglich: in der KiTa, in der Schule, am Arbeitsplatz, auf Social Media Kanälen, in Freundschaften, Partnerschaften – und diese Erlebnisse der Beschämung verändern uns, unsere Beziehungen und unsere Gesellschaft. Einfühlsam und differenziert beleuchten Andrea, Marc und Eva-Maria diese Phänomene unseres Alltags und zeigen Möglichkeiten auf, erlebte Beschämung zu überwinden und den eigenen Selbstwert zu stärken. Denn eins ist klar: „Du bist gut so wie Du bist“. Punkt.
23 Minuten
Vor Scham im Boden versinken; rot anlaufen wie eine Tomate.. kennt jede*r. Scham ist eine der sieben Basisemotionen des Menschen und die „Wächterin der Grenze des intimen Raums“. Die Emotion der Scham ist angeboren, ihr Umgang und Ausdruck sind gelernt durch Erziehung und Gesellschaft. Und damit wird es (wie immer) vielfältig und komplex. Andrea, Marc und Eva-Maria nähern sich in dieser Folge dem Phänomen der Scham an, kreisen es ein, suchen nach seinen Dimensionen und erörtern, wann Scham funktional und gesund ist und wann sie beginnt, uns in unserem Denken, Fühlen und Handeln einzuschränken. Für was schämst Du Dich?
28 Minuten
„Ich muss alles unter Kontrolle haben!“ „Ich hab die Kontrolle verloren über... und jetzt“. Kontrolle haben – Kontrolle verlieren – eines der grundlegendsten Themen des menschlichen Lebens: die Unvorhersehbarkeit, prinzipielle Zukunftsoffenheit. Niemand von uns weiß, was morgen passieren wird – und doch gestalten wir unseren Alltag und leben Tag für Tag. Dafür haben wir Menschen alle gewisse Strategien und Handlungsmuster entwickelt – dabei geht es um den Umgang mit der Unsicherheit und damit sind wir beim Thema dahinter: Sicherheit – eines der grundlegenden Bedürfnisses des Menschen. Wie kreieren wir Sicherheit und was hat Kontrolle damit zu tun? Das Podcast-Trio sucht nach Antworten....
24 Minuten
„Ich kann nicht mehr!“ Nachdem das Podcast-Trio um Andrea, Marc und Eva-Maria in der ersten Folge zum Thema das Phänomen näher beleuchtet und erörtert hat, fokussiert nun der zweite Teil zum Thema Erschöpfung die Handlungs- und Veränderungsmöglichkeiten. Was können wir tun, um wieder in Balance und damit in unsere Kraft zu kommen? Welche Anker innerhalb der Tagesgestaltung gibt es, die wir für uns setzen können, um für uns zu sorgen? Wie immer nah dran am Thema und mitten drin im Leben liefert das Podcast-Trio ein ganzes Potbouri an Ideen und Interventionsmöglichkeiten – hört mal rein! Was gibt Euch im Alltag Kraft?
23 Minuten
„Ich kann nicht mehr!“ Wer hat diesen Satz nicht schon mal gesagt oder sich nach einem anstrengenden Tag so gefüht?! Ja – genau – sicher niemand. Erschöpfung ist nämlich in gewissem Maße eine ganz „normale“ und natürliche – das heißt biochemische- Reaktion des Körpers auf eine körperliche oder psychische Anstrengung oder Schlafmangel. Wenn Erschöpfung jedoch langanhaltend ist und auch nach alltäglichen Aktivitäten auftritt, dann können dies erste Hinweise sein, dass die Erschöpfung das Symptom einer Erkrankung oder grundlegenden „Problematik“ ist. Im Gespräch erörtern Andrea, Marc und Eva-Maria verschiedenartige Erscheinungsformen und Ursachen des Phänomens „Ich kann nicht mehr!“. Fühlt Ihr Euch manchmal auch „total erschöpft“?!
30 Minuten
Hört man sich so um im Freundes- und Bekanntenkreis so ist sicherlich „Stress im Job“, „Stress mit Kolleg*innen“ oder auch „Ärger über bestehende Strukturen im Job“ ein Thema, das des Öfteren mal fällt. Was genau meinen wir eigentlich, wenn wir sagen: „Wir haben Stress auf der Arbeit“? Was genau ist Kern des Konflikts oder des Missbehagens in diesem Team für uns? Und was ist die Lösung dafür? Ist der Jobwechsel stets anderen Optionen vorzuziehen? Im Austausch zu diesem Thema offenbaren sich vielfältige Ebenen und Ursachen und der Jobwechsel erscheint auf einmal als eine Möglichkeit unter vielen....
28 Minuten
Erst durch den Körperkontakt zu einem anderen Menschen, „wissen“ wir, dass wir am Leben sind – wir spüren uns selbst durch die Begrenzung zum Anderen. Berührungen sind die elementarste Form der Kontaktaufnahme und des Selbsterlebens von uns Menschen. Um so dramatischer, dass in unserem Alltag Berührungen wenig Raum haben und z. Tl. tabuisiert und verboten sind. Eva-Maria, Andrea und Marc erörtern in dieser Folge des Podcasts, welche Auswirkungen eine mangelhafte Versorgung mit Nähe, Berührung und Kontakt für Menschen haben kann und welche Rolle Essen dabei spielt.
29 Minuten
Aktuell gibt es in der akademischen Welt unter dem Oberbegriff „Sexuelle und geschlechtliche Vielflat“ einen sehr lebhaft geführten Diskurs, der sich u.a. an einer Vielzahl an Veröffentlichungen in diesem Bereich ablesen lässt. Gleichzeitig fordern die „Body - Positive“ und „Sex - Positive“ -Debatten verstärkt eine Auseinandersetzung mit Körperlichkeit, Körperformen und offen ausgelebter Sexualitätsformen ein. Demgegenüber spielen im privaten Leben der Klient*innen von Andrea und Marc weiterhin Scham und Unsicherheit in Bezug auf sexuelle Bedürfnisse und Wünsche eine große Rolle. Wir werfen einen Blick auf diese geschilderten Fälle und überlegen, unter welchen Bedingungen Phantasien „aussprechbar“ sein können und wann es evtl. auch sinnvoll ist, diese „für sich“ zu behalten.
30 Minuten
In der mündlichen Prüfung habt ihr plötzlich einen „Black-out“ und nichts geht mehr. Bei der Präsentation in der Fortbildung geht der Beamer nicht und ihr wisst nicht, was Ihr jetzt machen sollt, seid völlig gelähmt. Wer kennt es nicht? Situationen, in denen wir wie erstarrt sind und nicht mehr weiter wissen. Was genau passiert da eigentlich in unserem Körper und was kann jede*r selbst tun, um solch eine Situation zu bewältigen und wieder in die Bewegung und Ruhe zu kommen? Eva-Maria, Andrea und Marc beleuchten diese Thematik aus der Alltagspraixs heraus, erklären physiologische Vorgänge in unserem Kröper und erklären, warum die ironische Bemerkung des Vaters aus Kindertagen uns noch heute bei Vorträgen völlig aus der Bahn werfen kann.
