Dahinter - Der Podcast, der hinter die Themen schaut Archiv
36 Episoden
22 Minuten
Immer bist Du es, die Deine Freundin nach einem nächsten Treffen fragt, die sich mitteilt und nachhört, wie es der Freundin geht. Schon oft hast Du Dich gefragt, was wohl passieren würde, wenn Du es nicht mehr tun würdest: würde es der Freundin überhaupt auffallen, dass sie mit Dir nicht mehr im Austausch steht? Diese einseitige Pflege von Freundschaften und Kontakten diskutiert das Podcast- Trio in dieser Folge intensiv und fragt sich dabei, was man tun kann, um den unzufriedenstellenden Zustand der sich „immer-Meldenden“ aufzulösen.
21 Minuten
Hand aufs Herz: wer ist Euer größtes Vorbild? Wer war es in der Kindheit? Wer in der Jugend? Glaubt Ihr, dass Vorbilder wichtig für Euch gewesen sind und noch immer sind? Vorbilder können zu allen Zeiten einen wichtigen Einfluss auf unsere Entwicklung nehmen und diese mitgestalten. Vorsicht ist geboten bei einer Überhöhung oder gar Idealisierung von bestimmten Menschen aus Medien und Umfeld. Das Podcast Trio widmet sich in dieser Folge diesem vielfältigen Thema und erzählt Euch ganz privat von ihren eigenen vergangenen und heutigen Vorbildern...
26 Minuten
Möchten wir nicht alle glücklich sein? Und das am liebsten die ganze Zeit, 365 Tage im Jahr? Glückliche Kinder, glückliche Partnerschaft, glücklicher Hund, glückliche Freund*innen – was wäre das für eine wundervolle Welt! Gibt´s das denn?! Und wenn ja – wie kann ich für mich das Glück finden und behalten? Eva-Maria, Marc und Andrea stellen Euch in dieser Folge die Erkenntnisse der Glücksforschung vor und zeigen Euch Wege auf, wie auch Ihr mehr Glück in Euer Leben bringen könnt.
30 Minuten
Ein Großteil der Täter von Sexualdelikten ist männlich – ein Großteil der Opfer weiblich. Warum ist das so? Warum ist sexuelle Gewalt gegenüber Frauen seit Jahrhunderten in den westlichen Gesellschaften stark verbreitet? Und wie geht es den Männern damit, in solch einer Gesellschaft aufzuwachsen? Das Podcast Trio erörtert die Ursachen und Mechanismen von einer Konstruktion von Männlichkeit, die Männer krank und gewalttätig werden und Frauen in ihrer sexuellen Selbstbetsimmung eingeschränkt sein lässt.
26 Minuten
Das Glas Wein am Abend, die Kneipentour am Wochenende, die gemütlichen Cocktail-Abende im Biergarten: Alkohol ist Gegenstand unseres Alltags und steht oft in Verbindung mit Geselligkeit, Entspannung und Feiern. Aber: ab wann ist der eigene Alkoholkonsum noch okay und wann entwickelt man eine Abhängigkeit? Gibt es zentrale Merkmale, an denen man das festmachen kann? Wissenschaftlich als auch persönlich sprechen Andrea, Marc und Eva-Maria über dieses Thema und geben Hinweise, anhand derer Ihr Euer eigenes Trinkverhalten checken könnt.
25 Minuten
Seit einem Jahr geht es nun schon so: der beste Freund beklagt sich über seinen miesen Job – einfach alles ist daran furchtbar und schlecht. Ihr habt ihm geduldig zugehört und ihm Mut zugesprochen – aber: es ändert sich nichts. Im Grunde genommen wird es immer schlimmer und ihr habt bei jedem Treffen das Gefühl, Euch in einer Dauerschleife zu befinden und Euch im Kreis zu drehen. Was köntnt Ihr tun, um diesen Zustand zu beenden? Könnt Ihr Eurem*r Freund*in etwas sagen, was ihm oder ihr hilft, einen Weg aus dieser Situation zu finden? Andrea und Marc diskutieren gemeinsam mit Eva-Maria Fälle aus ihrer Praxis und geben Tipps, wie das nächste Treffen mit Eurem Freund*in vielleicht anders aussehen könnte...
18 Minuten
Ein stressiges Meeting: schnell mal eben ein paar Kekse und nen Kaffee trinken nach dieser Aufregung. Ein anstrengender Tag: zu Hause erstmal den Kühlschrank leeren und sich nachher noch mit ner Packung Eis vor den Fernseher legen. Essen aus Frust, in stressigen Situationen, zur Entspannung – Alltagsphänomene, die aufzeigen, dass wir Menschen nicht nur aus Hunger essen, sondern Essen auch eingesetzt werden kann, um uns emotional zu regulieren. Bei manchen Menschen entwickelt sich aus diesen sogenannten Essanfällen eine Essstörung namens „Binch Eating Disorder“. Häufig ist der Beginn dieser Erkrankung schleichend. Das Podcast-Trio diskutiert in dieser Folge genau diesen Übergang von einem Essen aus Frust hin zu einer ernstzunehmenden Erkrankung und zeigt Wege auf, sein Essverhalten aus eigener Kraft heraus zu regulieren.
21 Minuten
Euer Partner*in gibt Euch ständig die Schuld an allem? Er*sie macht Euch schlecht vor Freund*innen oder sorgt dafür, dass Ihr möglichst wenig Zeit mit ihnen verbringt? Wenn Euch so was bekannt vorkommt, könnte es sein, dass Ihr in einer sogenannten „toxischen – heißt: destruktiven- Beziehung“ lebt. Das Podcast Trio erörtert in dieser Folge, was diese Beziehungsform kennzeichnet und wie es gelingen kann, sich aus dieser zu lössen. Denn: häufig fangen toxische Beziehungen sehr rosarot und fantastisch gut an....
23 Minuten
Wenn Chef*in ins Büro kommt, gehen alle in Deckung – denn keine*r weiß, wer heute Opfer seiner*ihrer Vorwürfe oder Anschuldigungen wird. In einem Team im Krankenhaus herrscht Unruhe und Uneinigkeit – Chef*in hat im Hintergrund verschiedene Gerüchte gestreut und Menschen gegeneinander aufgebracht – im gemeinsamen Team-Workshop kommt Alles ans Licht. Wenn Euch die ein oder andere andere Situation bekannt vorkommt, dann ist Euer Chef*in ein*e Narzisst*in. Im Podcast erläutern wir, wie sich diese schwerwiegende Persönlichkeitsstörung äußert und was Ihr tun könnt, um Narzisst*in Grenzen zu setzen und sich selbst zu schützen.
38 Minuten
Hand aufs Herz: wie lang ist Eure Liste der guten Vorsätze fürs neue Jahr? Wie verbringt Ihr den Silvesterabend? Und was bedeutet für Euch dieser Moment des Übergangs in das neue Jahr? Das Podcast Trio von Dahinter gibt Einblicke in ihren ganz persönlichen Jahresrückblick auf 2022 und erzählt von drei ganz unterschiedlichen Weisen, diesen Abend heute zu feiern und mit den Vorsätzen fürs neue Jahr umzugehen.
48 Minuten
Wie erlebt Ihr Weihnachten? Das Weihnachtsfest kann auf vielfältige Art und Weise gefeiert und erlebt werden: ob alleine oder mit Freund*innen, mit der Herkunftsfamilie oder der Schwiegerfamilie, auf Reisen in Israel, den Kanaren, Österreich oder oder oder... Persönlich wie nie berichten Eva-Maria, Marc und Andrea von ihren Erfahrungen mit dem Weihnachtsfest und geben Tipps, wie mit Gefühlen der Einsamkeit in diesen Tagen umgegangen werden kann.
22 Minuten
Wie zeigt Ihr anderen Menschen, dass Ihr sie liebt? Häufig glauben wir, dass die anderen doch merken und wissen, dass wir sie lieben, schließlich machen wir regelmäßig schöne Geschenke, wertschätzen die Person oder sind stets da, wenn Hilfe und Unterstützung gebraucht werden. Nach Gary Chapmann gibt es fünf Sprachen der Liebe und jede*r von uns spricht eine davon als Muttersprache von Geburt an. Was das mit Ehekrisen und Missverständnissen zu tun hat und wie die Theorie von Chapman uns dabei helfen kann glückliche Beziehungen zu unseren Mitmenschen zu gestalten, erörtern wir in dieser Folge.
20 Minuten
Kommt Ihr ständig mit Kopfschmerzen aus dem Büro? Schlaft Ihr schlecht? Habt Ihr Eure Freund*innen in letzter Zeit seltener als sonst gesehen? Fühlt Ihr Euch schlapp und antriebslos? Wenn Ihr eine oder mehrere dieser Fragen mit „ja“ beantwortet, dann befindet Ihr Euch sehr wahrscheinlich in einem Zustand von „Dauerstress“, der bereits begonnen hat Euer Denken, Fühlen und Handeln zu beeinflussen und Euch in die Erschöpfung führt. Das Podcast-Trio zeigt in dieser Folge Strategien auf, die präventiv verwurzelt im Alltag dazu führen, dass wir in die Lage versetzt werden, mit Herausforderungen produktiv und gestaltend umzugehen, so dass wir an ihnen wachsen und ein Mindestmaß an Wohlbefinden und Zufriedenheit auch in turbulenten Zeiten aufrecht erhalten können.
22 Minuten
Der Vermieter kündigt Eigenbedarf an und Ihr müsst in drei Monaten raus; die Kinder sind krank und Ihr müsst zur Arbeit; der Arbeitgeber teilt einem mit, dass man nach der Probezeit jetzt doch bitte das Unternehmen verlassen muss – oh wei – was tun? Wie fühlt Ihr Euch in solchen Situationen? Erlebt Ihr ggf. Stress? Im ersten Teil zum Thema Stressbewältigung klären wir, was Stress überhaupt ist und warum nicht jede*r gleich auf potentielle Stressoren in der Umwelt reagiert. Des weiteren geben wir Euch einige Techniken an die Hand, durch die Ihr in Momenten, die sich „stressig“ anfühlen, schnell wieder in die Entspannung kommen könnt.
25 Minuten
1. Advent – genießt Ihr noch die Vorweihnachtszeit und freut Euch auf das Fest der Liebe? Oder versinkt schon jetzt wieder alles im Chaos, weil Onkel Theo keine Lust auf den Besuch bei Oma Monika hat und Mutter Toni klagt, dass sich mal wieder keiner verantwortlich dafür fühlt, sich Gedanken um das Essen am Heiligen Abend zu machen und am Ende dann bestimmt wieder alles an ihr hängen bleiben wird! Neben Beerdigungen und Hochzeiten ist Weihnachten das stressigste Ereignis im Leben eines Menschen laut Umfragen – warum das so ist und was Ihr tun könnt, dass es dieses Jahr entspannter bei Euch wird, erfahrt Ihr von Eva-Maria, Andrea und Marc in dieser Folge.
