Meditation Flow

Heute widmen wir uns der Selbstliebe. Selbstliebe ist so essenziell. Im Flugzeug setzen wir uns ja auch zuerst selbst die Maske auf und helfen dann unseren Mitmenschen. Und wie können wir anderen behilflich sein oder ein Lächeln in die Welt hinaustragen, wenn wir uns selbst keinen Raum geben Um uns etwas gutes zu tun, um unsere Batterien wieder aufzuladen, um uns wohl zu fühlen. Um deine Selbstliebe Stück für Stück zu stärken und du nicht vergisst, auch zu dir selbst wohlwollend und liebevoll zu sein, habe ich dir heute 11 Affirmationen mitgebracht. Zur Stärkung deiner Selbstliebe

Heute machen wir zusammen eine kleine und ganz kurze Meditation, um einmal den ganzen Stress von dir zu nehmen.  Höre dir die Express Anti Stress Meditation jederzeit an, wenn du dich nach einer kurzen Auszeit sehnst. Dann lass uns gleich beginnen! Deine Tina von Meditation Flow

Heute wollen wir uns mit Mitgefühl beschäftigen. Mitgefühl wird die zwischenmenschliche Fähigkeit genannt, die Emotionen einer anderen Person nachzuvollziehen und sich in die Lage & Gefühlswelt hineinversetzen zu können. Synonyme für Mitgefühl sind Empathie, Einfühlungsvermögen, Gespür, Fingerspitzengefühl, Anteilnahme, Verständnis oder auch Sensibilität. Gerade in einer überfüllte Gesellschaft, in der ein Zusammenleben manchmal komplex und schwierig sein kann, macht Mitgefühl anderen Menschen gegenüber zu empfinden, das Leben einfacher und stressfreier. Mit anderen Liebe und Mitgefühl zu empfinden stärkt auch das soziale Miteinander und die eigene seelische Gesundheit. Viel Freude mit dieser Meditation, deine Tina von Meditation Flow 

Manchmal kann zwischen Menschen ziemlich laut werden.Dabei ist es egal, ob du in der (Innen)stadt wohnst oder eher im ländlichen Bereich. Immer wenn viele Menschen zusammen kommen, wird es ab und zu laut.   Deshalb lass dich mit dieser Meditation, wieder mehr auf die Stille konzentrieren. In der heutigen Gesellschaft sind wir Stille nicht gewohnt und Stille fühlt sich schnell unangenehm und seltsam an. Sie kann uns aber so viel geben, uns nähren und stärken. Stille is etwas Gutes. Konzentriere dich mit dieser Meditation wieder mehr auf die Stille, auf die Ruhe.