Podcaster
Episoden
29.07.2023
43 Minuten
In dieser Folge lernst Du Barbara kennen. Sie leidet seit vielen
Jahren unter Depressionen und hat kürzlich unter dem Hashtag
#dendepressionendavonlaufen Fotos von sich und ihrer Hündin auf
Wandertouren geteilt. Dass Bewegung ein äußerst wirksames Mittel
gegen depressive Verstimmungen ist, durfte ich selbst erfahren. Wie
Barbara mit ihrer Krankheit und auch der akuten depressiven Phase,
in der sie sich gerade befindet, umgeht, erfährst Du in diesem
interessanten Interviewgespräch.
Mehr
01.07.2023
19 Minuten
In dieser Podcastfolge möchte ich gerne mit Dir teilen, was mich
antreibt wieder einen Marathon zu laufen, wie ich mich genau
vorbereite und wie sich meine Einstellung zum Wettkampf durch die
Post-OP-Belastungen geändert hat. Vielleicht hast Du ja auch mit
einer Diagnose zu tun, die Dich davon abhält etwas zu machen, wofür
Du brennst, was so sehr zu Dir gehört wie atmen und essen.
Vielleicht brauchst Du gerade jetzt einen kleinen Impuls, der Dir
hilft, etwas anzugehen, was Mut und Überwindung erfordert
Mehr
01.04.2023
39 Minuten
Im zweiten Interview mit Atemcoach Anne Lechtape tauchen wir tiefer
in die Thematik ein und Anne beschreibt sehr anschaulich, wie wir
mit Hilfe der transformativen Atmung auch alte Stresszyklen
auflösen können und wie enorm hilfreich das insbesondere für
Schmerzpatienten sein kann.
Mehr
25.03.2023
39 Minuten
In diesem ersten Interview mit Intesoma Atemcoach Anne Lechtape
nimmt sie uns mit auf ihrem ganz persönlichen Weg zur Atmung und
gibt gleichzeitig einen starken Einblick über die Funktions- und
Lösungsmöglichkeiten unseres Atems und unseres Nervensystems. Sie
zeigt nachdrücklich auf, dass unser Körper immer nur eins anstrebt,
uns in Sicherheit zu halten. Wie wir das Kraft der funktionalen
Atmung und eines regulierten Nervensystems auch in einer
belastenden Schmerzperiode erreichen können, verrät sie uns in
diesem schönen Gespräch. Das zweite Interview mit Anne geht am 1.
April 2023 online.
Mehr
18.03.2023
12 Minuten
In dieser Podcast-Folge spreche ich über die wichtige Bedeutung von
Selbstvertrauen in der Krankheit. Wenn Du Dir selbst vertraust,
wirst Du den Mut aufbringen, Deine Schmerzen zu akzeptieren und
Veränderungen in Deinem Leben einzuleiten, die Dich in die
Gesundheit führen.
Mehr
Über diesen Podcast
Relax & Change ist ein Podcast für Menschen mit
Rückenproblemen, die auf der Suche nach Antworten sind. Winnie
Maria Lechtape hilft dabei, Zusammenhänge besser zu verstehen und
zu erkennen, dass die Ursachen für Rückenerkrankungen nicht nur im
physischen, sondern auch im psychosozialen Bereich liegen. Dieser
Podcast ermutigt und motiviert die Hörer, in die Eigenverantwortung
zu gehen und Veränderungen offen gegenüberzustehen. Winnie selbst
hat viele Rücken-OPs hinter sich und teilt ihre Erfahrungen mit
Offenheit und großer Empathie. Als Mentaltrainerin versteht sie es
gleichermaßen, Menschen zu motivieren, aus Krisen zu begleiten und
an ihre Ziele zu bringen.
Kommentare (0)