Podcaster
Episoden
16.01.2026
43 Minuten
Nein sagen – klingt simpel, fühlt sich aber oft verdammt schwer
an. In dieser neuen Folge sprechen wir darüber, warum
Grenzensetzen so viele von uns Überwindung kostet – und weshalb
wir viel zu oft Ja sagen, obwohl wir Nein fühlen.
Der Berliner Bürgermeister, der während des größten Stromausfalls
des Jahrzehnts Tennis spielte, um „den Kopf freizubekommen“, hat
sehr deutlich Nein gesagt – ein perfekter Anlass, um über
Verantwortung, Selbstfürsorge und Schuldgefühle zu sprechen.
Wir gehen der Frage nach, warum besonders viele von uns zu People
Pleasern werden, weshalb wir glauben, für die Reaktionen anderer
verantwortlich zu sein – und was passiert, wenn wir anfangen,
unsere eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Persönlich, ehrlich
und mit vielen Impulsen für gesunde Beziehungen.
Liebe ist, wie sie ist – aber sie beginnt dort, wo wir
lernen, Ja zu uns selbst zu sagen.
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02.01.2026
3 Minuten
️ Jahres-Outtakes bei Herzgespinste – so klang 2025
wirklich
In dieser besonderen Folge zeigen wir euch die andere Seite von
Herzgespinste: Versprecher, Lachanfälle, Patzer
und all das, was es sonst nie ins Mikro geschafft hat. Unsere
Podcast-Outtakes 2025 sind ein kleines Best-of
der Momente, in denen wir selbst über uns lachen mussten –
ehrlich, ungefiltert und ziemlich chaotisch.
Diese Folge ist unser Dankeschön an euch fürs Zuhören, Mitfühlen
und Dabeibleiben. Kein großes Thema, keine Analyse – nur echte
Freundschaft, Authentizität und ganz viel Herz. Genau so, wie wir
lieben, lachen und podcasten.
Wir wünschen euch ein glückliches neues Jahr,
voller schöner Begegnungen, ehrlicher Gespräche und ganz vieler
kleiner Herzgespinste-Momente
Schön, dass ihr Teil unserer Reise seid.
Liebe ist, wie sie ist – voller Lachen, Fehler und echter
Momente.
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12.12.2025
49 Minuten
In dieser Weihnachtsfolge reden wir darüber, warum Weihnachten
für viele weniger „stille Nacht“ und mehr „Stille… wär mal
schön!“ ist.
Über Erwartungen,
Beziehungsstress, Familienchaos – und den Zwang,
dass alles wie im kitschigen Weihnachtsfilm enden muss.
Wir packen unbequeme Wahrheiten aus, sprechen über
Partnerschaft, Glück,
Weihnachtsstress und warum Perfektion an den
Feiertagen oft so realistisch ist wie ein Rentier auf der
Autobahn.
Humor, Ehrlichkeit und ein bisschen Zimt für die Seele: So klingt
Weihnachten bei Herzgespinste.
Nächstes Mal gibt’s dann unsere Outtakes 2025 –
garantiert frei von Lametta, aber voller Lacher.
Wir wünschen euch frohe Weihnachten mit euren
Lieblingsmenschen.
Liebe ist, wie sie ist – und an Weihnachten am besten
ohne Perfektionszwang.
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28.11.2025
46 Minuten
In dieser neuen „Herzgespinste“-Folge nehmen wir die große
Glücksfrage unter die Lupe: Warum wirken viele
Menschen hierzulande unzufrieden - besonders Frauen und junge
Mütter - und was beeinflusst unser Glück wirklich? Gesundheit,
Sicherheit, Geld oder einfach ein bisschen mehr Me-Time?
Natürlich checken wir auch: Wie sehr beeinflusst die
Beziehung unser Glück? Was macht eine Partnerschaft zu
einem Glücksbooster – und was zieht uns runter?
Und weil heute Black Friday ist: Keine Sorge –
bei uns gibt’s keine Rabattcodes, aber jede Menge Gedanken
darüber, warum wir versuchen, Glück zu konsumieren… und warum das
selten funktioniert.
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13.11.2025
41 Minuten
Freundschaft Plus klingt nach Freiheit, Spaß und null
Verpflichtungen – aber ist das wirklich so einfach? In dieser
Folge von Herzgespinste sprechen wir über Sex ohne
Liebe, emotionale Verstrickungen und die Frage, ob aus
einer Freundschaft Plus nicht doch oft eine
Beziehung – oder eben
Herzschmerz – wird.
Wir reden ehrlich über moderne Beziehungsformen, Nähe ohne
Verpflichtung und was passiert, wenn Freundschaft und Gefühle
anfangen, sich zu vermischen. Kann man wirklich befreundet
bleiben, wenn man miteinander schläft? Oder ist das Chaos
vorprogrammiert?
Eine offene, witzige und gleichzeitig tiefgründige Folge über
Liebe, Lust und alles dazwischen.
Hör jetzt rein, teile deine Meinung mit uns – und mach mit bei
unserer neuen Umfrage zum Thema „Wie glücklich ist
Deutschland?“ (Link weiter unten).
Liebe ist, wie sie ist – und hält sich selten an
Abmachungen.
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Über diesen Podcast
Fragst du dich manchmal, warum Liebe nicht so perfekt ist wie im
Film? Warum Beziehungen kompliziert und Freundschaften manchmal auf
die Probe gestellt werden? Wir sind Mia, Christiane und Sandra –
drei Freundinnen und Autorinnen – und wir lieben Geschichten, wie
das Leben sie schreibt. Keine rosaroten Märchen, sondern echte
Gefühle in all ihren Facetten. In unserem Podcast „Herzgespinste“
reden wir ehrlich und authentisch über Liebe, Freundschaft, Familie
– über das, was uns verbindet, aber auch herausfordert. Jede von
uns bringt ihre eigene Perspektive mit, sodass jede Folge neue
Impulse gibt.Wir zeigen: Es ist okay, wenn Liebe wehtut, wenn
Beziehungen Arbeit bedeuten und wenn du nicht immer weißt, wie du
dich verhalten sollst. Hör rein bei „Herzgespinste“ – dem Podcast
für alle, die das echte Leben lieben. Mehr Infos:
https://www.herzgespinste.com/ https://www.miamhope.com
https://www.sandraandres.com https://www.christianespooren.de
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