Frau & Gesund Archiv
20 Episoden
27 Minuten
Regelblutung – das hört sich so schön regelmäßig an. Doch nicht selten kommt der Zyklus aus dem Takt: Die Menstruation dauert länger oder kürzer, sie kommt häufiger oder seltener. Das ist meistens harmlos, manchmal gefährlich, fast immer irritierend. Woran liegt es, wenn die Regel keinen Regeln folgt? Wie wirkt sich das auf einen möglichen Kinderwunsch aus? Was können körperliche Ursachen sein? wie kann ich gegensteuern und ab wann sollte ich zur Ärztin oder zum Arzt?
33 Minuten
Noch nie haben auf der Welt so viele dicke Menschen gelebt. Allein in Deutschland sind laut dem 13. DGE-Ernährungsberichts zur Übergewichtsentwicklung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) 59 Prozent der Männer und 37 Prozent der Frauen zu dick! Hinzu kommt, dass fast jedes sechste Schulkind zu viel wiegt. Die Folgen: Mit zunehmendem Übergewicht steigt das Risiko für zahlreiche Krankheiten von Arteriosklerose über Krebs bis Schlaganfall. Die Lebenszeit kann sich um mehr als zehn Jahre verkürzen. Was also tun? Wer langfristig abnehmen will, sollte die drei Säulen der Gewichtsreduktion beachten: Ernährung, Bewegung und das eigene Verhalten. Und sich vor allem konkrete und realistische Ziele setzen.
34 Minuten
Männer sind die Vorsorgemuffel? Stimmt nicht ganz, denn nur knapp die Hälfte aller Frauen über zwanzig Jahren nimmt Vorsorgeuntersuchungen zur Krebsfrüherkennung wahr. Dabei weiß mittlerweile jeder und jede: Je früher die Diagnose und Behandlung, desto besser ist die Prognose. Insbesondere Gebärmutterhalskrebs und Brustkrebs lassen sich mithilfe der gynäkologischen Krebsvorsorge frühzeitig entdecken. Und: Die Untersuchungen sind in der Regel schmerzlos und unkompliziert. Doch wer hat Anspruch auf die Krebsfrüherkennung? Wie funktionieren Pap-Test und HPV-Untersuchung? Welche Impfungen gibt es und was kann ich selbst tun, um Erkrankungen zu entdecken?
32 Minuten
Stöckelschuhe, Hausschlappen oder Flip Flops: Im Laufe unseres Lebens muten wir unseren Füßen viel zu. Im Extremfall hat das fatale Folgen. Spreizfuß, Senkfuß, Hallux Valgus: Die Liste der Maleste im Fußbereich ist lang. Leidtragende sind überdurchschnittlich viele Frauen, die ihren Füßen mit hohen Absätzen dauerhaft Schaden zufügen können. Doch selbst im Kindesalter können bereits erste Fehlstellungen der Füße entstehen. Spätestens dann, wenn Schmerzen dazukommen, liegt meist ein Fußschaden vor. Korrigierende, stützende oder bettende Einlagen können helfen. Physiotherapie kräftigt Fußmuskeln, strafft das Bindegewebe und wirkt so Fehlstellungen entgegen. Reicht das alles nicht aus, bleiben oft nur operative Behandlungen. Die gute Nachricht: Wir können vieles tun, damit es gar nicht erst so weit kommt.
31 Minuten
Für die einen sind sie eine ganz normale Lebensphase, für manche vielleicht sogar die Chance, sich in der Lebensmitte neu zu erfinden. Für andere sind sie eine Zeit der Hitzewallungen, der depressiven Verstimmungen, der Schmerzen beim Sex und der Inkontinenz. Die Menopause wird von den Frauen ganz unterschiedlich erlebt. Tatsächlich merkt – grob geschätzt – ein Drittel von ihnen so gut wie nichts, ein weiteres Drittel bekommt die Wechseljahre relativ gemäßigt zu spüren. Dem restlichen Dritten hilft oft nur der Weg in die gynäkologische Praxis. Gut zu wissen: Bei den meisten Frauen hören die typischen Beschwerden nach ein bis zwei Jahren von selbst wieder auf. Denn: Es ist nur eine Phase, Hase!
