BeziehungsWeise | Beziehung, Verkörperung & Bewusstsein Archiv

In dieser Folge spreche ich mit Jennifer, mit der ich im letzten Jahr den Online Kongress „Angst oder Vertrauen“ veranstaltet habe. Anlass unseres Interviews ist ein Live Retreat , welches Jennifer und ich im September 2023 in einem tollen Seminarhotel am wunderschönen Chiemsee geben werden. In dieser Folge geben wir Dir einen Einblick, wie wir praktisch arbeiten und was es braucht, um spürbare Veränderungen in Dein Leben zu bringen.

Du erfährst...

- was es braucht, um Sicherheit in Dir zu finden und zu verankern

- wie Du mit Deinem Körper und Nervensystem praktisch arbeiten kannst

- welche Vorteile Live- vs. Online-Arbeit hat und was wann das Richtige ist

- wie wir Herde und Gruppe nutzen können, um (unsere Bindungsverletzungen) zu heilen

- wie Du unabhängig von den Verhaltensweisen anderer stabil in Deiner Mitte bleibst

Alle Infos zum Retreat und die Möglichkeit zur Anmeldung findest Du hier:

https://www.angelinakropfinger.com/retreat

Sichere Dir 5% auf den Angebotspreis mit dem Code Vertrauen2023.

Bei Fragen schreibe gerne eine Mail an kontakt@angelinakropfinger.com.

Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben? Komme gerne direkt ins Handeln und sichere Dir Dein kostenloses persönliches Erstgespräch unter: https://www.angelinakropfinger.com/anfrage

Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da. ️️-lich

Angelina

In dieser Folge geht es um ein spannendes Thema: die Wahrnehmung, in Beziehungen immer diejenige zu sein, die (mehr) gibt und tendenziell das Gefühl zu haben (oder die reale Erfahrung gemacht zu haben), ausgenutzt zu werden.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam:

- wie diese Beziehungsdynamik entsteht und was sie mit Deinen frühen Bindungserfahrungen zu tun hat

- was eine konstruktive Art und Weise ist, um mit Bedürfnissen in Beziehungen umzugehen

- was unterdrückte Wut damit zu tun hat

- wie Du dafür sorgen kannst, dass mehr Gleichgewicht in Deine Beziehungen kommt

- wie Du endlich in ein Gefühl von Fülle statt Mangel in Beziehungen kommst

Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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Hier gelangst Du in meine Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/589353776469330

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Angelina

In dieser Folge bewege ich ein Thema, welches mir in der Arbeit mit Klienten immer wieder begegnet: die Angst, etwas zu verpassen und dass das eigene Leben einfach so vorbeizieht. Damit einher geht meistens die Suche nach “mehr” im Leben… was wir allerdings häufig an den falschen Stellen suchen.

In dieser Folge erfährst Du:

- wie Du aus den Gedankenspiralen rauskommst, dass andere ein besseres Leben hätten

- was es mit der Angst, “etwas zu verpassen” wirklich auf sich hat und was sie über Dich und Dein Leben aussagt

- was das mit Traurigkeit, Schmerz und Trauma zu tun hat

- wie Du Traurigkeit und Angst als Chance nutzen kannst

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Angelina

Diese Folge liegt mir besonders am Herzen️️. Ich freue mich sehr und fühle mich geehrt, über so ein wichtiges und tiefes Thema sprechen zu können… ein Thema, welches ich aus meinem eigenen Leben so gut kenne und welches mich immer wieder bei meinen Klientinnen berührt…ich spreche von einem tiefen und existenziellen Gefühl von Einsamkeit. 

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam…

- wieso es so viel Sinn macht, dass Du Dich zutiefst einsam fühlst

- was Verrat damit zu tun hat und wie Du mit diesem Schmerz umgehen kannst

- wie Du die tiefe Sehnsucht in Dir nach gelingender Verbindung und einem “Erreicht-Werden” stillen kannst

- welche Bindungsverletzungen immer wieder zu Reinszenierungen führen und wie Du sie durchbrechen kannst

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Angelina

In dieser Folge geht es um den “Streng Dich an”– Antreiber. Wenn dieser Antreiber stark ausgeprägt ist bei Dir, fühlst Du unterschwellig permanent Leistungsdruck und es fällt Dir schwer, Aufgaben mit Spaß und Leichtigkeit zu erfüllen. 

In dieser Folge erfährst Du…

- wieso es Dir schwer fällt, Spaß und Leichtigkeit zu finden

- wie Du die Überlebensstrategie des Kämpfens hinter Dir lassen kannst

- wie Du die damit verbundenen Glaubenssätze überwinden kannst

- wie Du Druck, Anstrengung und Härte in spielerische Leichtigkeit und Freude verwandeln kannst 

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Angelina

In dieser Folge geht es um den “Beeil Dich“ oder “Mach schnell”– Antreiber.Dieser Antreiber sorgt dafür, dass Du ständig beschäftigt bist und dennoch Deinen To Do’s nie hinter her zu kommen scheinst. Wenn Dein Tag grundsätzlich zu wenig Stunden️ hat, ist dieser Antreiber höchstwahrscheinlich recht stark bei Dir ausgeprägt.

In dieser Folge erfährst Du…

- welche zwei unbewussten Ängste diesem Antreiber seine Macht geben

- warum es Dir so schwer fällt, einen Gang runter zu schalten

- welche Auswirkungen Dein “Beeil Dich” Antreiber hat und wie er Dir damit schadet

- was Du konkret tun kannst, um von Unruhe in Genuss und Entspannung zu kommen

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Angelina

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam den „Sei stark“ – Antreiber. Wenn Du diesen Antreiber in Dir trägst, versuchst Du nach außen cool und souverän zu sein und scheinst alles im Griff zu haben, während Du innerlich unsicher bist und Dich einsam fühlst…

In dieser Folge erfährst Du…

- warum es für Dich schwer sein kann, um Hilfe und Unterstützung zu bitten

- wieso Du anderen misstraust und was Verrat damit zu tun hat

- warum Du zwangsläufig zum Einzelgänger mutiert bist und Dich oft unverstanden fühlst

- wie Du es schaffst, mehr und mehr Gefühle zu zeigen und wieso Du Angst davor hast

- welche Schritte Du gehen kannst, um mehr Echtheit und Verbundenheit im Kontakt zu erleben

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Angelina

In dieser Folge geht es um einen weiteren Antreiber – den „mach es allen recht “ – Antreiber. Wenn Du diesen Antreiber in Dir trägst, stellst Du Dich selbst und Deine eigenen Bedürfnisse immer hinten an, es fällt Dir schwer nein zu sagen und das Wichtigste für Dich ist, dass es anderen gut geht.

Du erfährst in dieser Folge….

- warum Du nicht einfach damit aufhören kannst, Dich für andere aufzuopfern und was wirklich dahinter steckt

- welche Ängste Du transformieren darfst, um den Mach-es-allen-recht Antreiber hinter Dir zu lassen

- welche negativen Auswirkungen dieser Antreiber auf Deine Beziehungen hat und wie Du sie verändern kannst

- wie Du aufhören kannst, Dich für andere zu verbiegen und mehr Raum einzunehmen

- wie Du das Verhältnis von nehmen und geben ins Gleichgewicht bringen kannst

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️️-lich Angelina

In dieser Folge knüpfen wir uns den ersten Antreiber vor – den „sei perfekt “ – Antreiber. Dieser fordert von Dir, immer alles perfekt zu machen und macht Dein Leben extrem anstrengend, schwer und stressig . Wird also Zeit, dass wir daran etwas verändern.

Du erfährst in dieser Folge....

- worum es beim Perfektionisten wirklich geht

- welche Ängste Du transformieren darfst, um Perfektionismus hinter Dir zu lassen

- wie Du Dich von Druck, inneren Erwartungen und zu hohen Ansprüchen befreist

- wie Du Dich freier im Kontakt fühlst und Du selbst sein kannst

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Angelina

In dieser Folge geht es um das Modell der inneren Antreiber aus der Transaktionsanalyse. Es ist ein Modell, welches uns hilft unsere unbewussten Muster insbesondere in Stress-, Konflikt- und Beziehungssituationen zu verstehen und sie zu verändern. Die fünf Antreiber sind: „Sei perfekt!“, „Sei stark!“, „Mach es allen recht!“, „Beeil Dich!“ und „Streng Dich an!“.

Du erfährst in dieser Folge….

- welchen Geboten und Verboten Du innerlich (immer) noch gehorchst

- wieso Du bestimmte, stressige innere Stimmen in Dir hast und wie Du mit ihnen umgehen kannst

- wie Du dadurch bestimmte Traumaschleifen immer und immer wieder reinszenierst

- wie Du diese unerwünschte und automatische Verhaltensreaktionen veränderst

Du möchtest herausfinden, welche( r) der Antreiber bei Dir am ausgeprägtesten sind?

Hier gelangst Du zum Test, viel Spaß: https://transaktionsanalyse-online.de/antreiber-test/

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In dieser Folge spreche ich mit Silvia, einer wunderbaren Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise in unserer Zusammenarbeit. Silvia hatte das Gefühl, sich im Kontakt nicht echt zeigen zu können und anderen gegenüber die Coole und Starke spielen zu müssen, die immer alles im Griff hat. Gleichzeitig wurde ihre Unzufriedenheit und ihr Frust anderen und sich selbst gegenüber immer größer...

In dieser Folge sprechen wir über Silvias Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum...

wie Du Dich aus inneren und äußeren Käfigstäben befreist

wie Du Grenzen setzen und Dich mehr zumuten lernst

wie Du in eine echte und dauerhafte Entspannung und Gelassenheit mit Dir kommst

wie Du festgefahrene Beziehungsdynamiken alleine durch Deine eigene Veränderung transformierst

wie und wann Spiritualität in unserem Heilungs- und Wachstumsweg natürlicherweise auftritt

Von Herzen DANKE liebe Silvia für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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Angelina

Ausgehend von einer konkreten Frage einer meiner Klientinnen möchte ich in dieser Folge ein Erleben von vielen Frauen und Menschen beschreiben in ihren Beziehungen und mit anderen Menschen, nämlich das Gefühl, sich nicht wirklich gesehen, gefühlt und verstanden zu fühlen.

Wir beleuchten gemeinsam...

- wieso Du Dich im Kontakt häufig nicht richtig abgeholt und verstanden fühlst

- was weibliche und männliche Geschlechterwunden damit zu tun haben

- wie diese Dynamiken und alte Verletzungen zu Trennung und Distanz führen, wenn wir nicht achtsam und selbstverantwortlich damit umgehen

- was die Voraussetzungen für einen erfüllenden Kontakt sind und wie Du sie herstellen kannst

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Angelina

Wieso sind wir in Vermeidungsmustern gefangen und fühlen uns gleichzeitig gestresst? Was steckt hinter diesem inneren Stress und wie können wir die inneren Antreiber, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen, bändigen? Genau darum geht’s in dieser Folge.

Wir beleuchten gemeinsam...

- wie wir uns durch unser Selbstbild und unsere Vorstellungen häufig einengen und stressen

- wie Du konkret praktisch und körperlich mit innerer Unruhe umgehen kannst

- wieso wir häufig Angst haben vor Leere und dem Nichtstun

- wieso es Dir schwer fallen kann, Dich auszuruhen, obwohl Du so erschöpft bist

- wieso es wichtig ist, Dich den Eigenschaften anzunähern, die Du an Dir selbst und anderen ablehnst

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Angelina

Diese super spannende Frage und die damit zusammenhängenden Themen beleuchte ich in der heutigen Podcastfolge. Sie ist im Zuge einer Sitzung mit einer Klientin entstanden, die mir schilderte, dass sie nicht verstehen könne, wieso sie hin und wieder eine Umarmung ihrer besten Freundin, die sie eigentlich sehr mag, als unangenehm empfindet.

In dieser Folge erfährst Du…

- welche guten Gründe Du hast, Menschen und insbesondere Männer innerlich und äußerlich auf Distanz zu halten

- welche alten Verletzungen und Kontakt- und Bindungstraumata dahinter stecken könnten

- dass Dein ambivalentes und unlogisches Verhalten in Wahrheit sehr viel Sinn macht

- warum es Dir schwer fällt physische Nähe UND gleichzeitig emotionale Bindung zuzulassen

- was die nötigen Schritte sind, um diese inneren Ambivalenzen zu überwinden

- was Grenzen setzen mit echter Nähe und erfüllter Verbindung zu tun hat

Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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Angelina