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Episoden

#12 Meditation: Täglicher Check-In - Deine 15-Minuten für mehr Klarheit im Alltag

20 Minuten
In dieser Folge von BACK TO YOU möchte ich dich dazu inspirieren, die Kraft eines täglichen Check-ins für dich zu entdecken. Oft sind wir so in den Anforderungen des Alltags gefangen, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren. Der tägliche Check-in hilft dir, innezuhalten, in dich hineinzuhorchen und bewusst zu spüren, was du gerade wirklich brauchst und was dir nicht mehr dient.

 

Welche Vorteile hat ein täglicher Check-In für dein Leben?

Klarheit und Fokus: Du ordnest deine Gedanken und erkennst, was dir wirklich wichtig ist, um deinen Tag zielgerichteter zu gestalten. Emotionale Balance: Durch regelmäßiges Innehalten erkennst du besser deine Emotionen und Bedürfnisse, was Raum für Heilung und Gelassenheit schafft. Verbundenheit mit dir selbst: Du förderst die Verbindung zu deinem inneren Selbst und lernst, authentischere Entscheidungen zu treffen. Stressreduktion: Die bewusste Auszeit hilft dir, Stress abzubauen und deine Resilienz zu stärken.

 

Also, wenn du dich in deinem Alltag oft verlierst oder gar nicht mehr weißt, was du wirklich willst, dann wird diese Meditation dir definitiv helfen, wieder zu dir zurückzufinden und dir Raum für mehr Leichtigkeit, Fokus und Lebensfreude zu schaffen.

 

PS: Hast du dich schon bei meiner kostenlosen Meditationsreise "SOUL RELEASE – Lass los für neue Wunder" angemeldet? Vom 19.11. bis 30.11.2024 werde ich dich durch magische Meditationen führen, um das Jahr 2024 bewusst loszulassen und Raum für neue Wunder in 2025 zu schaffen. Setze dich jetzt auf die Warteliste – den Link findest du hier  ZU SOUL RELEASE

 

Ich freue mich, wenn du dabei bist. Jetzt aber viel Freude mit deiner 15-minütigen Auszeit – nimm dir den Raum, den du verdienst. ️

 

Deine Lisa

#11 Kann es nur ein ICH BIN geben? Entdecke die Facetten deiner Identität!

34 Minuten
In dieser Folge von "BACK TO YOU" stelle ich die Frage: Gibt es ein wahres „ICH BIN“ – und kann es sich im Laufe des Lebens immer wieder ändern?

 

Oft halten wir an einem bestimmten Bild von uns selbst fest, doch was, wenn genau dieses Bild uns zurückhält? In dieser Folge spreche ich über die Wichtigkeit, dein „ICH BIN“ regelmäßig zu hinterfragen und immer wieder neu zu definieren. Es geht um Veränderung, persönliche Entwicklung und darum, warum es vollkommen in Ordnung ist, sich immer wieder neu zu erfinden.

 

Was dich in dieser Folge erwartet:

Wie du dein „ICH BIN“ neu definierst, um im Einklang mit dir zu leben.

Warum es keine feste Identität gibt und du dich immer wieder neu entdecken darfst.

Persönliche Geschichten aus meinem eigenen Wachstumsprozess.

Warum Gemeinschaft und Unterstützung der Schlüssel sind, um dein volles Potenzial zu entfalten.

 

Hast du das Gefühl, dass du dich gerade in einer Phase des Umbruchs befindest? Oder merkst du, dass dein aktuelles „ICH BIN“ dich nicht mehr erfüllt? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! 

 

Schreib mir super gerne deine Gedanken zur Folge auf Instagram oder per Mail und teile sie gerne mit jemandem, der sie unbedingt hören sollte. ️

Deine Lisa

 

PS: Ein kleiner Reminder: Setz dich unbedingt auf die Warteliste für meine magische Meditationsreise "Soul Release" – wir lassen gemeinsam Altes los, um Platz für Neues zu schaffen! Klick hier 

#10 Lebe im Einklang mit deinen Werten: Wie du authentisch und glücklich wirst

33 Minuten
In der heutigen Folge von BACK TO YOU geht es darum, wie du im Einklang mit deinen eigenen Werten lebst, um wirklich authentisch und glücklich zu sein. Werte sind das unsichtbare Gerüst, das dein ganzes Leben beeinflusst – doch oft sind es Werte, die wir unbewusst von anderen übernommen haben, die gar nicht mehr zu uns passen.

In dieser Folge erfährst du:

warum Werte so wichtig sind, um ein erfülltes Leben zu führen.

wie du alte, veraltete Werte loslässt und deine eigenen findest.

warum besonders wir Frauen oft eine schwierige Beziehung zu Werten haben.

wie du durch eine kraftvolle Meditation deine tiefsten Werte entdecken kannst.

Am Ende gibt es noch eine Mini-Challenge für dich, um bewusster im Einklang mit deinen Werten zu leben.

Hör rein und entdecke, wie du dein Leben transformieren kannst, indem du endlich nach deinen wahren Werten lebst!

Ich freue mich riesig über dein Feedback – schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail. Kennst du jemanden, der diese Folge hören sollte? Teile sie mit deinem Herzensmenschen und inspiriere mehr Menschen, nach ihren eigenen Werten zu leben.

Möchtest du tiefer eintauchen? Mein Kurs "Die 6 Säulen des Selbstwerts" startet am 10.10. – du kannst noch dabei sein! Schreib mir auf Instagram, um mehr Infos zu erhalten.

Deine Lisa

#9 Warum du dich erst verändern musst, um dich selbst zu lieben

23 Minuten
Hallo und herzlich Willkommen! Es ist so schön, dass du wieder hier bist, beim Podcast BACK TO YOU, deinem Podcast für mehr Bewusstsein, Fülle und Glück in deinem Leben!

Heute dreht sich alles um Thema: Selbstannahme. Wie oft fühlst du dich in deinem eigenen Körper unwohl oder bist unzufrieden mit deiner Art, zu denken oder zu handeln? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstannahme der allererste Schritt ist, um dich selbst wirklich zu lieben – und wie du durch sie dein Leben auf eine völlig neue Ebene heben kannst. Es geht darum, deine inneren Kritiker zu erkennen und endlich zu stoppen.

In dieser Folge erfährst du:

Warum Selbstannahme der Schlüssel für ein erfülltes Leben ist. Wie du Glaubenssätze identifizierst, die dich davon abhalten, dich selbst anzunehmen. Übungen und Tools, um deine Selbstannahme zu stärken. Die 6 Säulen des Selbstwerts – und wie du sie für dich nutzen kannst. Warum es okay ist, nicht alles an sich perfekt zu finden – und wie du damit bewusst arbeiten kannst.

BONUS: Ich teile auch eine persönliche Geschichte mit dir, um dir zu zeigen, wie auch ich mich mit dem Thema Selbstannahme auseinandergesetzt habe und was du daraus lernen kannst. 🤍

Ich bin super gespannt, wie dir diese Folge gefällt! Lass mich das unbedingt wissen – schreib mir super gerne auf Instagram.

Verpasse nicht meine kostenlose Meditationsreise "SOUL RELEASE"! Melde dich auf der Warteliste an, um eine bewusste Reise durch das Jahr 2024 zu erleben. Wir starten bald – klick hier, um dich unverbindlich anzumelden

Teile die Folge auch super gerne mit einem Herzensmenschen, der gerade dabei ist, sich selbst besser anzunehmen.

Ich freue mich von Herzen, wenn wir gemeinsam ein Stück weit die Welt verändern können.

Deine Lisa

#8 Meditation: Mut zur Veränderung und tiefes Selbstvertrauen entfalten

32 Minuten
Hallo und herzlich Willkommen! Es ist so schön, dass du wieder hier bist, bei BACK TO YOU – deinem Podcast für mehr Bewusstsein, Fülle und Glück in deinem Leben! Ich bin Lisa, und heute habe ich etwas ganz Besonderes für dich: Eine kraftvolle neue Meditation, die dir hilft, deinen Mut zu aktivieren und dein Selbstvertrauen zu stärken.

Ich weiß, viele von euch haben schon auf eine neue Meditation gewartet – und heute ist es endlich soweit! Diese Meditation unterstützt dich dabei, den Mut zu entwickeln, der notwendig ist, um deine Träume zu verwirklichen und für dein Glück loszugehen.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Eine geführte Meditation, die dir hilft, inneren Mut zu finden und dein Selbstvertrauen zu stärken.

Warum Mut und Selbstvertrauen die Schlüssel sind, um die Veränderungen in deinem Leben zu schaffen, die du dir wünschst.

Wie du durch bewusste Achtsamkeit wieder in Verbindung mit deinem inneren Potenzial kommst.

Und noch eine besondere Ankündigung: Im Oktober oder Anfang November startet meine kostenlose Meditationsreise – und ich kann dir jetzt schon sagen, es wird magisch! Wenn du dabei sein möchtest und nichts verpassen willst, dann trag dich unbedingt für meinen Newsletter ein – den Link dazu findest du hier.

Als Dankeschön sicherst du dir außerdem eine weitere kostenlose Meditation für mehr Ruhe und Entspannung im Alltag.

Ich freue mich wahnsinnig auf dein Feedback zur heutigen Meditation! Lass mich wissen, wie sie dir gefallen hat, indem du mir auf Instagram schreibst.

Und vergiss nicht: Teile diese Meditation gerne mit jemandem, der gerade mehr Mut und Selbstvertrauen gebrauchen kann – so hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen, damit sie ihren Weg zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben finden können.

Danke, dass es dich gibt!

Deine Lisa
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Über diesen Podcast

Willkommen bei BACK TO YOU – Deinem Podcast für innere Klarheit und Selbstfindung! Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? Sehnst du dich danach, wieder zu dir selbst zu finden und deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen? Dann ist BACK TO YOU genau das Richtige für dich. Erlebe wohltuende Meditationen, finde Wege zur Stressbewältigung und stärke dein Selbstwertgefühl. Tauche ein in die Welt der Spiritualität und gewinne Klarheit über dein Leben und deine Ziele. Schalte ein und entdecke, wie du Schritt für Schritt wieder zu deinem wahren Selbst findest - BACK TO YOU ✨
Webseite
Lisa Stephanie |
Urheberangabe
Lisa Stephanie
Durchschnittliche Länge
Ø 28 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„BACK TO YOU - Lebe bewusst und erfüllt “

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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