Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration Archiv

#72 In dieser Folge geht es um den sogenannten "Sinn des Lebens". Was ist damit eigentlich gemeint? Und wie erreicht man ihn? Vermutlich hatte jeder schon mal eine Art "Sinn-Krise"... Das Gefühl, nicht so ganz zu wissen, wo man hingehört und was die eigentliche Aufgabe hier auf dieser Welt ist. Ich hatte diese Phase auch. Ich wollte mehr, Ich wollte mehr geben, mehr sein, mehr erschaffen. Den Sinn des Lebens kannst du auch als “dein Ziel” übersetzen. Ich stelle dir heute meine besten Tipps vor und eine Übung, mit der du deinem Lebenssinn näher kommen wirst. Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse und Aha-Momente! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#71 Vergänglichkeit! Deine Zeit ist begrenzt! Lass es auf dich wirken! Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse und Aha-Momente! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#70 In der heutigen Episode machen wir gemeinsam eine Coaching-Übung, die dein Leben verändern wird! Du wirst durch die Endlichkeit des Lebens erkennen, welches Geschenk dein Leben ist und anfangen, endlich dein Leben zu leben! Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse, Entspannung und mehr Selbstliebe! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#69 In der heutigen Folge geht es um das Thema, sich ständig in jedem Bereich verbessern und optimieren zu wollen. Sei es der berufliche Erfolg, Aussehen, unser Körper, unsere Ernährung, unsere Beziehung(en), Status etc. Der Leistungsdruck und Optimierungswahn war nie so groß, wie in Zeiten von Instagram und Co. Wir streben nach mehr, können uns in jeder Sekunde mit einem von 7.674.575.000 Menschen auf der Erde vergleichen (okay es sind nicht alle bei Social Media) und wenn man dazu neigt, sich durch den ständigen Vergleich zu sehr beeinflussen zu lassen, kann es schnell zur Unzufriedenheit führen. Es gibt in dem Zusammenhang sogar schon den Begriff "social depression"... Ich finde, generell ist das Gefühl sich in verschiedenen Lebensbereichen zu optimieren und der Ehrgeiz in sein volles Potential kommen zu wollen, etwas durchweg Positives. Wenn es aber zu einem ständigen Druck führt und sich ein chronisches "Mangel-Gefühl" von "nicht gut genug zu sein" einstellt, wirkt es eher blockierend und kontraproduktiv. In dieser Folge teile ich mit dir - meine persönlichen Gedanken zu dem Thema - welche Gefahren hinter dem ständigen Vergleich lauern - was du tun kannst, um dich davon frei zu machen Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration beim Hören. Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, deine Chrissi ️

#68 In der Selbstliebe-Reihe gibt es heute eine Meditation für dich. Affirmationen für mehr Selbstliebe! Nimm dir 15 Minuten Zeit, um entspannt den Affirmationen zu lauschen. Egal, ob Du sie dir morgens oder abends vor dem Schlafen anhörst, Affirmationen wirken unterbewusst weiter! Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse, Entspannung und mehr Selbstliebe! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi ️

#67 In der Selbstliebe-Reihe geht es heute um DEN Schlüssel für Selbstfürsorge! Den eigenen Selbstwert aufzubauen, ist ein langer Prozess. Es ist wichtig deine eigenen Gedanken unter Kontrolle zu bringen und Selbstfürsorge zu betreiben. In dieser Episode erfährst Du, wie wichtig es ist, seine Grundbedürfnisse zu decken, dich an das, was Du dir vornimmst, zu halten und aktiv Glücksmomente zu schaffen. Fragen für dich: - Was macht mich glücklich? Was erfüllt mich wirklich? - In welchen Situationen gehe ich schlecht mit mir um? Wie kann ich in diesen Situationen besser mit mir umgehen? - Was kannst du täglich tun, um dich besser zu versorgen? Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi ️

#66 In der Selbstliebe-Reihe geht es heute um das Thema Affirmationen. Affirmationen können Dir helfen, den inneren Kritiker auszuschalten. In dieser Episode erfährst was Affirmationen sind, wie Affirmationen dich und deine Denkweise verändern können, wie dein Unterbewusst dich unterstützen kann, dein Leben zu verändern und wieso Du dich mit den “Augen der Liebe” betrachten solltest. Beispielaffirmationen * "Ich nehme mir Zeit für die wesentlichen Dinge meines Lebens." * "Ich bin in jedem Augenblick Schöpfer meines Lebens und kann Dinge verändern„ * "Ich bin gelassen, zufrieden und ruhig" * "Ich bin mutig und vertraue dem Leben“ * "Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin und ich werde immer dünner/fitter, bis ich…. Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#65 Letzte Woche habe ich einen offenen Brief an alle Menschen, die an sich selbst zweifeln, veröffentlicht. Und auch die folgenden Episoden möchte ich der Selbstliebe widmen. Heute geht es um unsere Ängste und um die kleine Stimme, die sich immer wieder meldet und für schlechte Gefühle sorgt. Diese kleine Stimme, die dir nicht dienlich ist. In dieser Folge erfährst du, wo dieser innerer Kritiker herkommt, welche zwei Ur-Emotionen wir haben, wie du deine Ängste annehmen und lösen kannst, wie du deine Glaubenssätze ändern kannst. Ich wünsche dir ganz viele wundervolle Erkenntnisse! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#64 Schön, dass du wieder dabei bist ️ In dieser Episode teile ich mit dir einen selbst geschriebenen Brief, der sich an alle Menschen richtet, die immer wieder an ihrem Selbstwert zweifeln. In den nächsten Folgen wird es weiterhin um das Thema Selbstliebe gehen und wie du wieder mehr zu dir selbst finden kannst. Ich gebe dir meine besten Tipps, wie du dich immer wieder selbst in einen guten Zustand bringen kannst, um mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag zu erleben. ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiration bei dieser Folge. Alles Liebe & Joy up your life, Deine Chrissi ️

#63 In dieser Folge möchte ich Dir Dominik Fürtbauer vorstellen. Er ist Bestsellerautor, Multi-Unternehmer und Network Marketing Professional. Wir sprechen über Erfolg, Geld verdienen, Authentizität und wie wichtig Gesundheit und Balance ist. Viel Freude beim Interview Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi Dominiks Podcast: https://apple.co/2S2dePG Dominiks Homepage: www.dominik-fuertbauer.com

#62 In dieser Folge möchte ich Dir einige Optionen aufzeigen, wie Du Dich davon frei machen kannst, was Andere von Dir denken. Ich persönlich glaube, dass sich niemand komplett davon frei sprechen kann. Es steckt so in uns Menschen drin. Eines unserer größten Bedürfnisse ist der Wunsch nach Zugehörigkeit und dadurch resultieren oft Ängste, wie zb die Angst vor Ablehnung, nicht dazu zugehören, Angst nicht genug zu sein etc. Deine eigenen Gedanken und dein Selbstwert (wie du sich "selbst bewertest") spielen dabei auch eine große Rolle. In welchem Maße, das erzähle ich dir in der heutigen Folge! Viel Freude und Inspiration dabei Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

#61 In dieser Folge spreche ich über das Thema, wie du es schaffst endlich den Mut aufzubringen, "DEIN DIING" zu machen. Vielleicht ist es etwas, dass du schon länger machen möchtest, aber dich aus irgendeinem Grund nicht traust oder etwas anderes dich davon abhält. Hier sind meine 7 Impulse, die dir dabei helfen ins Handeln zu kommen und die Angst zu hinterfragen. Denn wie so oft, sind es nur die Gedanken, die uns an gewissen Entscheidungen hindern, weil sie uns blockieren und einreden, dass wir (noch nicht) gut genug dafür sind. 1. Überprüfe ob du es wirklich möchtest bzw. ob es zu dir passt - falls du dir nicht sicher bist, hat deine „nicht Handeln womöglich einen tieferen Grund, der mehr ist als sich nicht zu trauen. Ist es wirklich "dein" Wunsch oder kommt das Gefühl, etwas bestimmtes machen zu wollen evtl. von Außen? Die intrinsiche Motivation ist immer dann am größten, wenn du wirklich aus freien Stücken dafür brennst und nicht weil Du "denkst", dass es gut für dich wäre, aber vielleicht eigentlich gar keine Lust darauf hast. 2. Wenn Du für die Sachen brennst: was könnten deine nächsten 3 Schritte sein um deinem Ziel näher zu kommen? wann terminierst du den ersten Schritt? Wann den zweiten...? 3. Wer könnte dir dabei helfen? Wenn dich gewisse Dinge von der Umsetzung abhalten, weil sie dir zu schwer erscheinen, kannst du dir überlegen, wer evtl. besser auf dem Gebiet ist und wen du um Ratschlag fragen kannst. 4. Mach es erstmal nur für dich! Ob du es nutzt oder nicht entscheidest du dann einfach später 5. Mach dich frei davon, was Andere von dir denken! Denn oft denken sie es garnicht, es ist womöglich nur deine Vermutung. Da könnte auch deine eigene Angst hinter stecken bzw. das was DU über DICH denkst. Überprüfe das mal. 6. Schalte deinen inneren Kritiker aus - die innere Stimme, die dir sagt "es wird nicht klappen"..."Du kannst das nicht"...etc. und ersetze sie durch eine wohlwollende, ermutigende Stimme. 7. Frage Dich: Was könnte im schlimmsten Fall passieren? Und wenn Du dir das "worst case szenario" vorstellst, wird es vermutlich garnicht soooo schlimm sein und vor allem: es wird höchst wahrscheinlich niemals eintreffen ️ Also: GO FOR IT!!! Ich wünsch Dir ganz viel Erfolg und alles Liebe! JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi ️

#60 In dieser Folge habe ich Christian Gärtner im Interview zu Gast. Christian ist Keynote-Speaker, Trainer & Coach. Er hält Vorträge in Unternehmen zum Thema Führung, Leistungssteigerung und Veränderungsmanagement. In seinem eigenen Workshop („Powerlution“) und seinem Podcast („Ultimate Power“) geht es vor allem darum, Menschen in ihre innere und äußere Kraft zu bringen, damit sie in ihr volles Potential kommen und ein erfolgreiches und glückliches Leben führen. Ich habe Christian als einen super sympathischen und authentischen Menschen kennen lernen dürfen und freue mich dieses Interview heute mit Dir zu teilen. Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi Hier kommst Du zu Christian Gärtner: Corporate Keynotes & Workshops https://christiangaertner.com/corporate-speaking-workshops/ Seminare & Podcast https://ultimatepowerprogram.de https://christiangaertner.com/podcast/ https://powerlution.jetzt Website www.christiangaertner.com

#59 HAPPY NEW YEAR "Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, Der uns beschützt und der uns hilft zu leben." Hermann Hesse Ich wünsche Dir von Herzen einen super Start für das neue Jahr 2019 und dass Du alles erreichst, was du Dir vornimmst und was sich für Dich stimmig und richtig anfühlt. Vor allem wünsche ich Dir Freude & Leichtigkeit bei allem was Du tust. In dieser Folge lernst Du ️ wie Du diese Leichtigkeit immer wieder herstellen kannst ️ wie Du lernst der Beobachter Deiner Gedanken zu werden ️ wie Du deine Gedanken ins Positive umwandelst ️ wie DU Dir ein kraftvolles Mantra setzt Viel Freude und Inspiration mit der Folge Ich freu mich auf das neue Jahr mit Dir! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi