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Episoden

Was ist Coaching? - Folge 25

15 Minuten
Coaching ist ein begriff der ganz oft als Synonym mit Mentorin verwendet wird und auch ab und zu in einen Topf mit der Psychotherapie geworfen wird. Dabei gibt es hier signifikante unterschiede. In der Folge erkläre ich den Unterschied zwischen Coaching, Mentoring und der Psychotherapie. Nach der Folge erkennst du, welche Menschen Coaching anbieten und welche eigentlich Mentoring machen und es Coaching nenne. Darüber hinaus erzähle ich dir, wie ich selbst zum Coaching gekommen bin. Was mich antriebt. 

Du möchtest dir selbst nachhaltig fürsorglich begegnen, dann könnte mein Coaching das Richtige für dich sein. Vereinbare hier dein Kennenlerngespräch.

Hier gehts zu meinem Instagramprofil und meiner Homepage. 

3 Schritte für einen guten Umgang mit dir selbst - Folge 24

14 Minuten
Der Umgang mit dir selbst bildet die Basis für alles, was du möchtest. In der Podcastfolge teile ich mit dir die 3 Schritte, die ich gegangen bin um mir auf eine liebevolle und fürsorgliche Art zu begegnen. Die drei Schritte sind eine Basis, denen du folgen kannst, damit du liebevoll und fürsorglich mit dir umgehen kannst. Ich selbst bin mir lange mit negativen Gedanken gegenübergetreten und habe den Kreislauf der negativen Gedanken durchbrochen. Die Folge bietet dir die Möglichkeit dich neu kennen zu lernen. Dabei spreche ich zuerst den Punkt der Fürsorge und Verantwortung an. Im zweiten Schritt geht es um den Rahmen, den du brauchst und wer den sabotieren kann. Zuletzt geht es darum, dir mit Nachsicht zu begegnen, wenn mal was nicht so klappt, wie du möchtest. 

Du möchtest dir selbst nachhaltig fürsorglich begegnen, dann könnte mein Coaching das richtige für dich sein. Vereinbare hier dein Kennenlerngespräch. 

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Gesunde Routinen im Alltag - Folge 23

17 Minuten
Unsere lieben Gewohnheiten – egal ob gut oder schlecht, wir alle haben sie. Nur wie kann so eine Gewohnheit genutzt werden, um daraus einen Benefit für dein Leben zu kreieren? Eine Routine am Morgen  hilft dir einen festen Rahmen für den Tag zu schaffen, der für mehr Fokus und Kreativität am Rest des Tages sorgt. Eine Abendroutine verbessert deinen Schlaf. Nur wie kannst du diese am besten kreieren? 

In der Folge teile ich 3 Gründe mit, warum Routinen wichtig sind, 3 Ideen für deine Routine am Morgen und 3 Tipps für deine Routine. Dazu ist es mir wichtig mit dir Gründe zu teilend, warum ich mit einer Routine angefangen habe. 

Gerne kannst du diesen Podcast auch bewerten oder dich mit mir auf Instagram, TikTok oder LinkedIn verbinden. 

Instagram: nataliewestarp

Tiktok: nataliewestarp

Homepage:  www.nataliewestarp.com

Mach dich zur Priorität in deinem Leben - Folge 22

15 Minuten
Die Individualität und Einzigartigkeit des Menschen geht in der Leistungsgesellschaft unter. Das ständige liefern und performen hindert einen selbst, sich aus der Masse zu filtern und in der Einzigartigkeit anzukommen. Grenzen setzen, Bedürfnisse kommunizieren und Zeit für sich werden einfach übergangen. 

In der Folge zeige ich dir anhand von 3 Schritten, wie du selbst dich als Priorität in deinem Leben setzen kannst. Wie du das Vertrauen in dich aufbauen kannst, somit mehr Selbstbewusstsein hast und Grenzen zu kommunizieren kein Problem mehr für dich ist. 

1. Akzeptieren, dass kein Ritter kommt, der dich rettet. Lerne dich anzunehmen. 

2. Durch Reflexion zur transformation

3. Terminkalender: Du entscheidest, ob deine Lebenszeit auch deine ist oder ob andere darüber bestimmen dürfen.

Denn vergiss nicht, du bist mit dir selbst 24/7 zusammen und es ist deine Entscheidung ob du es mit dir aushältst oder ob du dich lieben lernen willst.

Schaue auch gerne bei mir vorbei auf: 

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Homepage:  www.nataliewestarp.com

Gefühle haben Schweigepflicht - Folge 21

14 Minuten
Menschen zeigen oftmals ihre Gefühle nicht, da sie sich ihrer schämen. Gefühle haben einfach eine Schweigepflicht. Es ist OK fröhlich zu sein, aber nur ein wenig. Nicht, dass es zu viel ist. Hell no! Was ist das denn? Weist du, es gibt da ein Konstrukt. Manche nenne es Gesellschaft, andere Umfeld. Egal wie du das um dich herum nennen willst. Du definierst es. Was das für dich bedeutet und wie du mehr ins Fühlen kommen kannst, erkläre ich dir in der Podcastfolge. 

Instagram: nataliewestarp

Homepage: https://nataliewestarp.com 
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Über diesen Podcast

Du bist genug. So wie du bist. In dem Podcast geht es um Selbstliebe. Darum wie du dir selbst begegnen kannst. Ich weis wie schwer es ist sich selbst wiederzufinden, wenn man sich verloren hat. Wie schwer es ist sich anzunehmen, wenn man das Gefühl hat nicht genug zu sein. In den Podcastfolgen zeige ich dir verschiedene Wege, wie du dich selbst wieder lernst zu lieben.
Webseite
She's enough. • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Natalie Westarp
Durchschnittliche Länge
Ø 18 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 9 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„She's enough.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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