Wolkenlos - Der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr Archiv

Willkommen zu meinem "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden!  Stell dich vor den Spiegel und schau dich einfach nur ein paar Augenblicke lang an. Dann sag dir selber folgenden Satz, laut: "(Dein Vorname), ich liebe Dich!" Mach das mal! Und dann schau mal, wie das auf dich wirkt... Regt sich da innerer Widerstand in dir? Ist es schwierig für dich, diesen Satz auszusprechen? Oder geht er dir ganz locker über die Lippen und du fühlst dich auch wirklich gut dabei? Wenn du eine gesunde Selbstliebe hast, dann wird es dir leicht fallen, diesen Satz zu sagen. Wenn es mit deiner Selbstlieb noch nicht ganz so optimal bestellt ist, dann wirst du bei diesem Satz inneren Widerstand verspüren oder ihn vielleicht gar nicht aussprechen können. Wenn das bei dir der Fall ist sein sollte, dann höre heute ganz besonders in diese Folge rein - hoffe du hörst ohnehin weiter zu! :-)  Eine gesunde Selbstliebe macht dich innerlich ruhiger, entspannter und glücklicher. Kritik oder negative Äußerungen greifen dich nicht mehr persönlich an, zumindest nicht so arg. Du gehst mit dir viel liebevoller um und hast Verständnis für dich selbst. Du bist gelassener und führst dadurch auch bessere Beziehungen. Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf meiner Homepage und schreib mir eine Nachricht. Rock it & viel Spaß mit dieser Folge, deine Gaby Muhr

Willkommen zu meinem "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden!  Wenn du diesen Podcast hörst, bin ich gerade bei Tag 3 des Gemüsesaft-Fastens. Es geht heute nicht ums fasten, eher darum wie man seine Ziele erreichen kann. In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie ich gerade im Moment mein Etappenziel, nämlich 8 Tage Gemüsesaftfasten, auf die Reihe kriege und was das mit Ziele erreichen zu tun hat und wie auch du deine Ziele erreichen kannst. wie du deine Ziele einfach und ohne großen Stress erreichst wie du dabei Sorgen und Ängsten hinter dir lässt wie du endlich den ersten Schritt machst und in Aktion kommst und dadurch genau das tust, wofür dein Herz wirklich brennt Ich möchte keine Grundsatzdiskussion über die Sinnhaftigkeit von Fasten vom Zaun brechen, sondern das bei mir gerade aktuelle Thema, nur als Beispiel zum  Thema " Ziele finden und erreichen" nehmen. Was ist das Geheimnis aller erfolgreicher Menschen? Sie haben Ziele!  Sie haben nicht irgendwelche Ziele, sondern sie haben ganz bewusst gewählte Ziele, die sie motivieren und die ihnen jeden Tag auf´s neue Kraft und Energie geben. 1. Dein Ziel muss groß sein. Riesengroß! 2. Wenn du dein Ziel innerlich für unerreichbar hältst, wie willst du es dann erreichen? 3. Manchmal jagen wir falschen Zielen hinterher. 4. Du denkst an dein Ziel, du bist top motiviert. Und dann ... ZACK ...kommen die Zweifel  5. Es gibt so viele kleine, große und mittlere Ängste, die man haben kann, die einen abhalten seine Ziele zu erreichen. Wie ich mein aktuelles Etappenziel, 5 Tage nichts festes zu essen, schaffe, erzähle ich dir in dieser Folge und wie du dir leichter tust, auch deine Ziele zu erreichen. Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram oder auf meiner Homepage . Auch auf findest du Bilder & Texte von mir zu diesen Themen.  Rock it & viel Spaß mit dieser Folge, deine Gaby Muhr

Willkommen zu meinem "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden!  Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, woher ein negatives Selbstbild kommt und wie du es in 3 Schritten in ein positives Selbstbild transformieren kannst. Dein Selbstbild – also das, was du über dich selbst glaubst und denkst – entsteht durch den Einfluss vieler verschiedener Faktoren:  das, was andere Leute über dich sagen deine eigene Selbstwahrnehmung deine Erfahrungen aus deiner Kindheit deine Erfolge und Niederlagen und so weiter… Ein negatives Selbstbild wird meistens schon in der Kindheit geprägt. Von all den oben genannten Einflussfaktoren sind nämlich zwei besonders wichtig: Die Fremdwahrnehmung oder auch das „Fremdbild“ genannt (Das, was andere Leute über dich sagen) Deine Selbstwahrnehmung (Das, was du über dich selbst denkst) Um dein negatives Selbstbild in ein positives Selbstbild zu verwandeln, brauchst du 3 Schritte. Werde dir deiner negativen Gedanken über dich selbst bewusst Überprüfe diese Gedanken auf ihren Wahrheitsgehalt Ersetze die negativen Gedanken durch neue, positive Gedanken Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram oder auf meiner Homepage . Auch auf findest du Bilder & Texte von mir zu diesen Themen.  Rock it & viel Spaß mit dieser Folge, deine Gaby Muhr

Willkommen zu meinem "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden!  Gib deinem Kind Wurzeln & Flügel In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir darüber sprechen, das alle Eltern nur das Beste für ihr Kind wollen. Aber was ist das Beste für unsere Kinder? Gerne erzähle ich dir was ich denke, was das Beste für mein Kind ist. Die Wurzeln bekommen unsere Kinder durch das, was alle Eltern ihren Kindern geben möchten: Geborgenheit, Zuwendung und Anerkennung. Sie sind die Basis für ein gesundes Selbstwertgefühl und für Vertrauen in die Welt. Damit Kinder ihre Umwelt spielerisch und ohne Ängste erobern können, brauchen sie Vertrauen. Vertrauen auf sich, ihre Fähigkeiten und die Gewissheit, dass ihre Eltern ihnen nicht nur vertrauen, sondern auch vieles zutrauen. Zum Beispiel die Eroberung der Welt! :-)  Nicht vergessen darf man dabei, dass Eltern in diesem Alter die wichtigsten Vorbilder und Ansprechpartner sind.  Beflügelt werden können Kinder durch eine ganze Reihe von Faktoren: Spiel und Bewegung, aber auch Langeweile und Grenzen, die ausgelotet werden. Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram oder auf meiner Homepage . Auch auf findest du Bilder & Texte von mir zu diesen Themen.  Rock it & viel Spaß mit dieser Folge, deine Gaby Muhr

Willkommen zu meinem "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden!  Heute endet die 90 Tages Challenge "Time to be free". Ein Resümee dazu, beinhaltet die heutige Folge. In dieser Folge möchte ich mit dir über 5 Gründe sprechen, warum Menschen scheitern und welche Voraussetzungen es braucht, um daraus zu lernen. Weil sie falsche Ziele und Projekte verfolgen Weil sie sich überschätzen, sie ihre Kompetenzen, ihre Stärken und Erfahrungen falsch bewerten Weil sie an sich zweifeln Weil sie keine Entscheidungen treffen Weil es unvorhersehbare Ereignisse gibt Voraussetzungen um daraus zu lernen: anerkennen darüber reden reflektieren gib dir Zeit Auseinandersetzung mit deinen Emotionen Mein persönliches Ziel dieser Challenge war es, heraus zu finden, wo ich stehe und wo meine Hörer und Mitbestreiter stehen. Der Austausch und das Miteinander schaffen den Raum, in dem wir gemeinsam großes erreichen können. Wisst ihr warum ich diese Challenge nicht als kompletter Schuss in den Ofen oder als verschwendete Zeit bezeichne :-) : Weil ich jeden Tag mehr über mich selbst gelernt habe. Und heute 90 Tage danach, so viel besser bin, als vorher. Jeden dieser Inputs - den ich euch mitgegeben habe, tagtäglich - habe ich immer mehr verinnerlicht und gelebt und dafür bin ich euch von Herzen dankbar!  Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram oder auf meiner Homepage . Auch auf findest du Bilder & Texte von mir zu diesen Themen.  Rock it & viel Spaß mit dieser Folge, deine Gaby Muhr

Willkommen zu meinem "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden!  Du willst die Zauberformel für ein erfülltes Leben? In dieser Podcastfolge möchte ich dir Energie schenken, die Möglichkeit in dir Schwingungen zu erzeugen, um großartiges zu leisten. Als ich damals verstanden habe, dass ausschließlich ich der Schlüssel bin, hat sich mein Leben radikal verändert. In mir ist etwas gewachsen, ein Gefühl, ein so enormes Gefühl - eine Kraft die ich bis dato nicht kannte. Ich habe mich ab da, tagtäglich darauf konzentriert, Gefühle zuzulassen, sie zu verstehen. Sie zu akzeptieren. Mich aber zugleich auf die Zukunft konzentriert. Den Fokus auf das gelegt, was ich erreichen will. Ich habe verstanden worum es geht und akzeptiert, das leben bedeutet, sich einzulassen. Sich zu verändern. Veränderung zuzulassen. Zu lernen - tagtäglich. Entwicklung zuzulassen. Fehler machen zu dürfen und daran zu wachsen. Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram oder auf meiner Homepage . Auch auf findest du Bilder & Texte von mir zu diesen Themen.  Rock it & viel Spaß mit dieser Folge, deine Gaby Muhr

Willkommen zu meinem "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden!  Hallo ihr Lieben, heute gibt es eine Podcastfolge aus der Reihe „Podcast Q&A – Du fragst, ich antworte“! Ich beantworte 3 spannende Lebensfragen von euch, die ihr mir auf Instagram geschickt habt. In dieser Q&A Podcastfolge beantworte ich Fragen, wie… Warum mache ich mir immer so viele Sorgen und ständig Gedanken darüber was alles passieren kann? Wie gehe ich innerhalb meiner Familie mit psychisch belasteten Menschen um? Wie lebe ich mit Familienmitgliedern, die mich einfach nur runter ziehen? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram oder auf meiner Homepage . Auch auf findest du Bilder & Texte zu diesen Themen.  Rock it & viel Spaß mit dieser Folge, deine Gaby Muhr

Willkommen zum "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Was wäre, wenn du keine Angst vor Ablehnung, komischen Blicken oder doofen Kommentaren haben würdest? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden!  Heute möchte ich dir sieben Schritte mitgeben, die mir immer wieder dabei helfen, mein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Wähle ein konkretes Ziel, was dir wirklich wichtig ist Werde aktiv Warte nicht darauf, bis es sich danach anfühlt, aktiv zu werden Lenke deinen Blick auf den Erfolg Stärke deine Begeisterung Betrachte Rückschläge oder Misserfolge als Rückmeldung Bleib am Ball Und ganz wichtig:  Um vom Tal auf den Gipfel zu gelangen, musst du den Gipfel im Auge behalten. Denk daran wie es sich anfühlen wird,  ganz oben zu stehen. Die Luft zu riechen, den Wind zu spüren, die Stille wahrzunehmen und den Rundumblick zu haben. Rock it & viel Spaß mit dieser Folge, deine Gaby Muhr Ich würde mich freuen, wenn du mir eine Rezension hinterlässt oder mir eine Bewertung schenkst. Besonders freue mich über dein persönliches Feedback. Egal ob als Privatnachricht oder gerne auch auf Instagram.   Instagram Gaby Muhr: Pinterest:

Willkommen zum "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Was wäre, wenn du keine Angst vor Ablehnung, komischen Blicken oder doofen Kommentaren haben würdest? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden!  Heute verdeutliche ich mit dieser Folge warum es so wichtig ist, authentisch zu sein. Obwohl das bedeutet, auch manchmal einen Schritt zurück zu gehen. Dein wahres Selbst ist das Selbst, das du tatsächlich, ursprünglich warst, bevor du angefangen hast, deine Rolle zu spielen, dich zu verstecken, dich anzupassen - an die Erwartungen von anderen. In Wahrheit weißt du, dass du am Steuer sitzt und dein Leben selbst in der Hand hast. Und dass du selbst verantwortlich bist und selbst bestimmst. Werde dir bewusst, dass Fehler passieren — jedem. Und sehe sie ganz einfach als Herausforderungen, die du meisterst. Du weißt, dass du einzigartig bist und deinen ganz eigenen Weg hast. Lasse dich von niemandem - auch nicht von dir selbst - aufhalten, diesen zu gehen. Mach dir bewusst, dass du deine Ziele auf deine Art erreichen willst und wirst. Rock it. Viel Spaß Ich würde mich freuen, wenn du mir eine Rezension hinterlässt oder mir eine Bewertung schenkst. Besonders freue mich über dein persönliches Feedback. Schicke mir gerne auch eine Nachricht oder verbinde dich auf Instagram mit mir.  Instagram: Gaby Muhr

Willkommen zum "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Was wäre, wenn du keine Angst vor Ablehnung, komischen Blicken oder doofen Kommentaren haben würdest? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden!  Heute möchte ich dir erzählen, wie ich Wege aus der Angst und damit in ein erfüllteres Leben gefunden habe. Ganz grundsätzlich mal. Lasst euch niemals sagen, es gibt keinen Ausweg oder das hört nie auf. Damit musst du leben. Oder nur Medikamente können helfen.  Folgendes kann ich dir aus meiner eigenen Erfahrung berichten. Ich habe mir 3 Learnings notiert, die ich dir nun näher bringen möchte. Niemand außer dir selbst, kann dir helfen Benutze deine körpereigenen Selbstheilungskräfte Lerne zu vergeben Ich wünsche dir dass du siehst, was für ein besonderer Mensch du bist. Ich wünsche dir, dass du siehst, wie toll du bist. Ich wünsche dir, dass du siehst wie gebraucht du wirst. Ich wünsche dir, dass du dich so siehst wie du bist. Einzigartig. Rock it. Viel Spaß Ich würde mich freuen, wenn du mir eine Rezension hinterlässt oder mir eine Bewertung schenkst. Besonders freue mich über dein persönliches Feedback. Schicke mir gerne auch eine Nachricht oder verbinde dich auf Instagram mit mir.  Instagram: Gaby Muhr

Willkommen zum "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Was wäre, wenn du keine Angst vor Ablehnung, komischen Blicken oder doofen Kommentaren haben würdest? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden!  In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, warum ich die Natur so liebe. Sie gibt mir Kraft und Energie. Sie erdet mich. Sie zeigt mir, wie sehr wir doch voneinander abhängig sind und wie wertvoll jeder Einzelne von uns ist.  Leben um zu sterben. Sterben um zu leben. Wenn du das verinnerlichen kannst, dir bewusst machst, das jeder Atemzug ein Geschenk ist.  Du dich als Teil des Kreislaufs verstehst.  Dich nie zu wichtig nimmst. Andere gleichermaßen behandelst, wie du behandelt werden möchtest. Im Gegenüber die Schönheit siehst, auch wenn er dir vielleicht gerade die vertrocknete Seite zeigt. Das Wissen darum, das alles vergänglich ist. Das jeder Tag hier auf Erden ein Geschenk ist. Alles lebt um dich herum. Durch dich. Dann verstehst du vielleicht im Ansatz, warum der Glaube an Mutter Natur, für mich so bedeutend ist. Rock it. Viel Spaß Ich würde mich freuen, wenn du dich privat mit mir verbindest. Besonders freue mich über dein persönliches Feedback oder eine Rezension. Schick mir gerne auch eine Nachricht.  Instagram: Gaby Muhr

Willkommen zum "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Was wäre, wenn du keine Angst vor Ablehnung, komischen Blicken oder doofen Kommentaren haben würdest? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden!  In der heutigen Folge geht es um einen Alptraum den ich hatte. Einem Alptraum von einer Frau, die ich niemals werden möchte. Eine Frau, die ihren Platz hier auf der Erde nicht fand. Vielleicht weil sie zu oft auf Ablehnung gestoßen ist und dadurch keine Heilung spüren konnte. Die Frau, die es nicht geschafft hat, ihre innerliche Schönheit zu sehen. Die Frau, die es nicht geschafft hat, die Liebe zu spüren, die sie erhielt. Und letztlich zu dieser Frau wurde, die auch keine Liebe mehr geben konnte und starb. Rock it. Viel Spaß Ich würde mich freuen, wenn du dich privat mit mir verbindest. Besonders freue mich über dein persönliches Feedback oder eine Rezension. Schick mir gerne eine Nachricht.  Instagram: Gaby Muhr    

Willkommen zum „Wolkenlos – der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr“ Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine. Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Was wäre, wenn du keine Angst vor Ablehnung, komischen Blicken oder doofen Kommentaren haben würdest? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden! Heute dreht sich alles die Macht der Entscheidungen. Ich kannte mein Warum und hatte den Willen. Ich traf eine Entscheidung. Die Entscheidung nicht mehr zu leiden. Was es bedeutet eine Entscheidung zu treffen. Und warum wir zu 100% dahinter stehen müssen und uns in Eigenverantwortung üben sollten, das verrate ich dir heute. Rock it. Viel Spaß Ich würde mich freuen, wenn du dich privat mit mir verbindest. Besonders freue ich mich über dein persönliches Feedback. Schick mir gerne eine Nachricht. Instagram: Gaby Muhr:  

Willkommen zum „Wolkenlos – der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr“ Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine. Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Was wäre, wenn du keine Angst vor Ablehnung, komischen Blicken oder doofen Kommentaren haben würdest? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden! Sichtbar werden ist die Entdeckungsreise zu Dir selbst. Ein Prozess der Selbsterkenntnis. Je mehr du dich selbst erkennst, desto mehr wirst du auch im Außen sichtbar, desto authentischer kannst du dich im Außen zeigen. Es bedarf großen Mut sich zu zeigen. Unser Verhalten ist ja nur das Ergebnis des Zustandes, in dem wir uns gerade befinden. Warum fällt es uns so schwer sichtbar zu werden, unsere Meinung zu sagen und dazu zu stehen? Darüber spreche ich in der heutigen Episode. Rock it. Viel Spaß Ich würde mich freuen, wenn du dich privat mit mir verbindest. Besonders freue ich mich über dein persönliches Feedback. Schick mir gerne eine Nachricht. Instagram: Gaby Muhr :