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Episoden

nicht aufgeben

36 Minuten
Anja erzählt, wie sie zweimal sexualisierte Gewalt erlebt. Erst wird ihr Kollege am Arbeitsplatz immer wieder übergriffig. Sie fühlt sich allein und hilflos und erträgt weitere Übergriffe, bis sie irgendwann kündigt. Einige Zeit später wird sie auf einer Party von mehreren Männern vergewaltigt. Immer wieder steht sie auf und funktioniert einfach weiter, bis sie nicht mehr kann. Mit Hilfe ihrer Therapien, findet sie die Kraft über ihre Erfahrungen zu sprechen und findet zurück zu ihrer inneren Stärke. Heute ist sie so stolz darauf, dass sie sich nicht aufgeben hat, denn sie steht voll und ganz im Leben und hat noch viel vor. Sie sagt: Die Täter haben mich nicht kleingekriegt und ich habe überlebt. Ich nutze meine Stimme, um anderen Betroffenen zu helfen. Triggerwarnung: Diese Folge enthält Äußerungen über sexualisierte und körperliche Gewalt.

Trotz all dem glücklich

31 Minuten
In ihrer Kindheit und Jugend, wird Nala von ihrem Vater sexuell missbraucht. Er ist auch gegenüber ihrem Bruder und ihrer Mutter gewalttätig. Nala will ihre Mutter schützen, ihr Vater droht ihr und sie schweigt aus Angst. Ihr Verhalten und ihr körperlicher Zustand zeigen, es geht ihr nicht gut. Doch ihr Umfeld reagiert nicht und fragt nicht nach. Je älter sie wird, desto sichtbarer werden die Auswirkungen der jahrelangen Gewalt. Sie spricht darüber, kämpft und versteht durch therapeutische Unterstützung, was sie wirklich ausmacht und Scham und Schuldgefühle zum Täter gehören. Sie schafft es, ihre Vergangenheit zu verarbeiten, entdeckt ihre Kreativität zeichnet und schreibt und das hilft ihr noch heute. Triggerwarnung: Diese Folge enthält Äußerungen über sexualisierte und körperliche Gewalt.

Reden statt Schweigen

33 Minuten
Es passiert im Sommer, an einem Nachmittag im Juli. Joy ist gerade 16 Jahre und trifft ihren Freund. Sie kennen sich noch nicht lange. Sie weiß noch nicht, dass er eigentlich viel älter ist und sein Name ein anderer ist. Plötzlich fängt er an sie zu bedrängen, obwoh Joy auf keinen mehr will. Sie wehrt sich, will ihren Bruder oder die Polizei zur Hilfe holen. Er bedroht sie und hört nicht auf. Nach der Tat will sie, das er dafür bestraft wird und macht ihre Aussage bei der Polizei. Auch heute noch, gibt es Momente, in denen sie unruhig wird und Panik hochkommt aber ihre Angst wird immer weniger. Sie will ein Vorbild sein, Mut machen und ihre Botschaft ist: Niemand, dem das passiert, ist Schuld daran und wenn ihr redet kann euch geholfen werden und das macht stark. Triggerwahrnung: Diese Folge enthält Äußerungen über Erfahrungen mit sexualisierter Gewalt.  

Jetzt erst recht

45 Minuten
Nach dem Abitur beginnt Maja eine Ausbildung in Hamburg. An einem Abend, beim Feiern mit den neuen Kollegen, überschreitet ihr Vorgesetzter das erste Mal eine Grenze. Maja wehrt sich und vertraut darauf, dass ihr Nein klar bei ihm ankommt. Wenige Stunden danach wird sie erneut Opfer sexualisierter Gewalt. Sie spricht darüber, was passiert ist und welche Erfahrungen sie macht, als sie die Tat zur Anzeige bringen will. Was tut sie um mit den Folgen der Tat umzugehen und wie können andere helfen in so einer Situation? Wie geht es ihr heute und welche Botschaft hat sie für andere, denen ähnliches passiert? Triggerwahrnung: Diese Folge enthält Äußerungen über Erfahrungen mit sexualisierter Gewalt.  

Trotz der Angst

36 Minuten
In einem Urlaub in London wird Bel, Opfer einer Vergewaltigung. Sie erzählt davon, wie sie es schafft, mit den Folgen der Tat umzugehen. Mit wem spricht sie und wie können Vertraute helfen? Was lernt sie in der Fachberatungsstelle Dolle Deerns über den Umgang mit schweren Momenten und zum Thema Schuld? Wie geht es ihr heute und was will sie anderen Betroffenen gerne sagen? In dieser Folge spricht Bel über das, wofür oft die Worte fehlen und gibt Antworten auf Fragen, die nicht nur Betroffenen Mut machen. Triggerwahrnung: Diese Folge enthält Äußerungen über Erfahrungen mit sexualisierter Gewalt.  
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Über diesen Podcast

In Eine Stunde Mut erzählen Menschen ihre Geschichte. Sie sprechen über ihre Erfahrungen mit sexualisierter Gewalt und machen damit Themen sichtbar, für die oft die Worte fehlen. Ganz bewusst gehen sie hier an die Öffentlichkeit, um anderen Mut zu machen und darüber zu sprechen. Wer und was war hilfreich? Wie geht es ihnen heute und was sollen andere hören? Es wird klar, zum Mutigsein gehört oft mehr und davon ist hier zu hören. 
Webseite
Eine Stunde Mut
Urheberangabe
Shirley Hartlage
Durchschnittliche Länge
Ø 36 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 9 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Eine Stunde Mut“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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